横浜の女性専用パーソナルトレーニングジムはOUTLINE / 完全個室で一生リバウンドサポート付

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今回は、「電気刺激による筋トレはどうなのか？」についてお話ししようと思います！

 

 

結論から言うと、ボディメイクは出来ないが筋肉はすこしつく！です。

ボディメイクをするには、たとえばレベル10くらいで身体の形が出来上がってきて見た目が変わるレベルなら、電気刺激ではレベル3くらいが限界だからです（筋肉はつくが、見た目が変わるほどはつかないです）

筋肉がつき、基礎代謝があがるのも最低でもレベル10以上はないと基礎代謝すらあがりません。

※ここで言うレベルは、

レベル1.ガリガリor太っている

レベル10.少し筋肉がある人

レベル50.細マッチョorスタイルが良い

レベル100.ボディビルダーorフィットネスモデル

です！！笑

基本的に加圧トレーニングも同じで、レベル5〜10くらいまでしか身体は変わらないので、やはりレベル20〜50あたりを目指すお客様などは、正しいウエイトトレーニングで追い込んでいくしか道はありません！

（脂肪だけを落とすなら脂肪吸引もありますが、ボディラインは出来ません…）

 

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