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2018年9月9日 2021年11月11日

ダイエット

食事指導の内容

今回は、「ライフスタイルに合わせた食事指導」についてお話ししようと思います！

この記事の目次

1 どの様な食事指導をするのか？
2 マニュアルはどうなの？
3 まとめ

どの様な食事指導をするのか？

食事指導でパーソナルトレーナーが気をつけるポイントは2つあります。

1.目標によって内容を変える

2.お客様のライフスタイルに合わせる

モニターに映っているビフォーアフターも、糖質を摂りながら-10キロ痩せる方もいらっしゃいます。

ダイエット方法は、お客様によって大きく変わります。

学校の先生

昼に給食が出たり、試食があるお仕事の方だと糖質制限なんて無理がありますよね？

ですので、その方にあった食事指導を行って、糖質を摂ってもらうボディメイクしていくことを心がけます。

看護師さん

寝る時間が不規則なので、朝昼夜と言う食事指導では無く、1回目、2回目、3回目の食事は○○と言う風な指導法になります。

マニュアルはどうなの？

もちろんジムとしてはマニュアルを作ることは大事ですが、お客様のライフスタイルに臨機応変に対応して行くことが、ボディメイクでは重要になってくると思います。

何か目標があって短期的に痩せたい方は、やはり糖質制限がオススメですし、ゆっくり綺麗なボディラインを目指す場合はカロリーコントロールが理想です。

まとめ

食事管理は色々な方法があり、その人の生活や性格によって合うもの、続けられるものが違いますので、

担当トレーナーに細かくご相談いただき、その時々に合ったものをご提案させていただきます。

OUTLINEは、藤沢、横浜、関内、戸塚、本厚木、川崎、池袋、新宿、恵比寿・広尾、下北沢、秋葉原、町田、北千住、千葉、越谷、錦糸町、吉祥寺、船橋、天王寺、渋谷、蒲田、中野、練馬で女性専用パーソナルジムを運営しています。
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