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COLUMNボディメイク
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2018年10月2日 2022年2月21日

OUTLINE代表　小林

女性専用パーソナルジム、アウトライン代表の小林です！

今日は、「部分痩せ」についてお話ししようと思います！

よく部分痩せできるという記事や、テレビでやっていたりしているのを見かけますよね！

あれは、脂肪が減っているんではなくてそこの部分の水分（浮腫み）が一時的に抜けてセンチ数が減っているだけで、すぐに元に戻ってしまいます。

なので、「部分痩せは出来るがすぐに元に戻る」が正解です！

気になる部位は、お腹、腰、お尻、脚辺りが皆様気になるとおもいます！

そこの部位のを減らすには、「その部位が細くなるまでボディメイクを続けること」です！

意外かもしれませんが、その部位だけ体脂肪が減ることは、脂肪吸収以外ではありえません（※現代科学では）

巷で言う、部分痩せしましょうは即効性はあるが、30〜60分で元に戻るので、その部位が細くなるまではしっかり食事コントロールと筋トレを行うことが、急がば回れになります！

ネットの情報は50%間違っていると言われている時代ですので、惑わされないようにしてください！！

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