【完全個室】藤沢、横浜にあるパーソナルトレーニングジム / 一生リバウンドサポート付

インスタグラム

COLUMNボディメイク
お役立ちコラム

     

寒い時期のダイエットについて/横浜のパーソナルトレーニングジム アウトライン

藤沢と横浜で【完全個室】のプライベートパーソナルトレーニングジムのOUT LINE(アウトライン)の小林です(^^)

アウトラインとは、フィットネス用語で外側の身体の曲線ラインということを意味します!

綺麗なボディラインを作って、リバウンドを防ぐことが、コンセプトのジムになります(^ ^)

プライベートジムのお役立ちコラムを、定期的にお送りしております!

今日は、「寒い時期のダイエット」についてお話ししようと思います!

 

寒いと身体が冷えてなかなか脂肪が燃えずらいってよく聞きますよね!

実はそんなことないんです(>_<)

人間には「体温調節機能」という機能がありまして、寒いと身体の体温を上げる為に身体をゆすったりして体温を一定に保つので、消費カロリーがアップするんです!

夏場は逆に、体温が上がり過ぎるのを防ぐために代謝を下げてしまい、痩せづらい身体になってしまいます(だいたい1日の消費カロリーが最大で200キロカロリーも減ると言われています)

ですので、痩せやすい時期はズバリ「冬」なんです!

まぁ、寒いからといってコタツから出ずに引きこもってしまっていると意味はありませんが…笑

夏場は外に出る機会が増えてよく動くから痩せやすいと勘違いしているのでしょうね(^_^;)

 

皆様、いかがでしたでしょうか。

お役に立てましたか?

藤沢、横浜、目黒がお近くでパーソナルトレーニングをやりたい方や、本気で痩せたいと思っているお客様は、完全個室マンツーマンのプライベートジムOUTLINE(アウトライン)にご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社様には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

短期間に痩せてもリバウンドするという概念を無くせますよ(^^)

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です!

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。