【完全個室】藤沢、横浜にあるパーソナルトレーニングジム / 一生リバウンドサポート付

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寒い時期のダイエットについて

今回は、「寒い時期のダイエット」についてお話ししようと思います!

 

寒いと身体が冷えてなかなか脂肪が燃えずらいってよく聞きますよね!

実はそんなことないんです(>_<)

人間には「体温調節機能」という機能がありまして、寒いと身体の体温を上げる為に身体をゆすったりして体温を一定に保つので、消費カロリーがアップするんです!

夏場は逆に、体温が上がり過ぎるのを防ぐために代謝を下げてしまい、痩せづらい身体になってしまいます(だいたい1日の消費カロリーが最大で200キロカロリーも減ると言われています)

ですので、痩せやすい時期はズバリ「冬」なんです!

まぁ、寒いからといってコタツから出ずに引きこもってしまっていると意味はありませんが…笑

夏場は外に出る機会が増えてよく動くから痩せやすいと勘違いしているのでしょうね(^_^;)

OUTLINE代表 小林
OUTLINE代表 小林

【記事作成者】
株式会社アウトライン代表 小林広和
資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー


藤沢、横浜がお近くでパーソナルトレーニングをやりたい方や、本気で痩せたいと思っているお客様は、完全個室マンツーマンのプライベートジムOUTLINE(アウトライン)にご連絡下さいませ。

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短期間に痩せてもリバウンドするという概念を無くせますよ(^^)

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です!

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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