横浜の女性専用パーソナルトレーニングジムはOUTLINE / 完全個室で一生リバウンドサポート付

インスタグラム

COLUMNボディメイク
お役立ちコラム

Outlineではお客様と従業員の健康と安全を最優先に新型コロナウイルス対策を徹底しております。
>>詳しくはこちら<<

     

寒い時期のダイエットについて

今回は、「寒い時期のダイエット」についてお話ししようと思います!

 

寒いと身体が冷えてなかなか脂肪が燃えずらいってよく聞きますよね!

実はそんなことないんです(>_<)

人間には「体温調節機能」という機能がありまして、寒いと身体の体温を上げる為に身体をゆすったりして体温を一定に保つので、消費カロリーがアップするんです!

夏場は逆に、体温が上がり過ぎるのを防ぐために代謝を下げてしまい、痩せづらい身体になってしまいます(だいたい1日の消費カロリーが最大で200キロカロリーも減ると言われています)

ですので、痩せやすい時期はズバリ「冬」なんです!

まぁ、寒いからといってコタツから出ずに引きこもってしまっていると意味はありませんが…笑

夏場は外に出る機会が増えてよく動くから痩せやすいと勘違いしているのでしょうね(^_^;)

 


OUTLINEは、藤沢横浜川崎池袋新宿恵比寿・広尾町田北千住千葉越谷で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

 

 この記事を書いている人
株式会社アウトライン代表 小林広和
株式会社アウトライン代表 小林広和
 資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
 経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー