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COLUMNボディメイク
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むくみを取るには

今回は、「浮腫み」についてお話ししようと思います!

なぜむくむのかというとナトリウム(塩分)の摂りすぎや味の濃い物の食べ過ぎによるからです!

あとは水を飲まなかったりすると逆に浮腫みます!

一番手っ取り早い解消方法は、

1.半身浴で汗を出す

2.岩盤浴やサウナ

3.有酸素運動

4.リンパを流す

を行い、汗をしっかり出して水分を飲みまくることになります(^^)

どうぞお試しあれ!!

 


OUTLINEは、藤沢横浜川崎池袋新宿恵比寿・広尾町田北千住千葉越谷で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

 

 この記事を書いている人
株式会社アウトライン代表 小林広和
株式会社アウトライン代表 小林広和
 資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
 経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー