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COLUMNボディメイク
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【検証結果】人工甘味料は太らないのか

 

今回は、「人工甘味料」についてお話ししようと思います。

 

上記の図を見てもらえば分かる通り、結論から申しますと人工甘味料は太らないです!

アウトラインも、お客様にお伝えするときは、ダイエットコーラや0キロカロリーのゼリーなんかをよくオススメしております。

ただ、0キロカロリーの食品だけを1週間ドカ食いするといったことをやったユーチューバーがいるのですが、体重は減りもしないし増えもしてなかったです(本当に0キロカロリーの食品だけを食べたかは怪しいです!笑)

この結果から、「ダイエットやボディメイクは続ける事に最大の効果を発揮するので、きつくて辞めるんなら0キロカロリーの物をしっかり摂取しながらやったほうがダイエットでは成功する可能性はありそうですね」

これもまた、トレーナーの意見によって見解が様々なので、アウトラインではエビデンスに基づく指導をさせて頂きたいと思います!

ちなみに私(小林)は、80キロカロリーアイスにハマっており、しっかり体脂肪率は落ちていってます!笑

アウトラインのトレーナーは皆ストイックではなく、限りなくお客様と同じで甘いものやお酒が好きで食べてますが、しっかり身体を作って土台があるのと、カロリーの調整を次の日とかにするので、そのやり方をぜひお客様にも学んで頂きたいと思っております(^^)

OUTLINE代表 小林
OUTLINE代表 小林

【記事作成者】
株式会社アウトライン代表 小林広和
資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー


藤沢、横浜、がお近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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