横浜の女性専用パーソナルトレーニングジムはOUTLINE / 完全個室で一生リバウンドサポート付

 

今回は、「人工甘味料」についてお話ししようと思います。

 

上記の図を見てもらえば分かる通り、結論から申しますと人工甘味料は太らないです！

アウトラインも、お客様にお伝えするときは、ダイエットコーラや0キロカロリーのゼリーなんかをよくオススメしております。

ただ、0キロカロリーの食品だけを1週間ドカ食いするといったことをやったユーチューバーがいるのですが、体重は減りもしないし増えもしてなかったです（本当に0キロカロリーの食品だけを食べたかは怪しいです！笑）

この結果から、「ダイエットやボディメイクは続ける事に最大の効果を発揮するので、きつくて辞めるんなら0キロカロリーの物をしっかり摂取しながらやったほうがダイエットでは成功する可能性はありそうですね」

これもまた、トレーナーの意見によって見解が様々なので、アウトラインではエビデンスに基づく指導をさせて頂きたいと思います！

ちなみに私（小林）は、80キロカロリーアイスにハマっており、しっかり体脂肪率は落ちていってます！笑

アウトラインのトレーナーは皆ストイックではなく、限りなくお客様と同じで甘いものやお酒が好きで食べてますが、しっかり身体を作って土台があるのと、カロリーの調整を次の日とかにするので、そのやり方をぜひお客様にも学んで頂きたいと思っております(^^)

 

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