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今回は、「サプリメント」についてお話ししようと思います!
まず誤解されているのが、サプリメントが魔法の薬だと思って飲んだらやせると勘違いされているお客様がいらっしゃいます…
サプリメントとは、栄養補助食品なので基本的には食事から摂取する栄養で身体は作られますので、サプリメントからは足りない栄養素を摂取すると身体作りがしやすくなります!
だいたい足りなくなるのは、
1.タンパク質→プロテインやBCAA
2.ビタミン→ビタミン剤
この二種類は必須なので、コスパのいいサプリメントを選ぶようにしてください(^^)
利益目的に、お酒を飲むならこのサプリや炭水化物を食べるならこのサプリ!などと言って高いサプリメントを売りつけてくるトレーナーも中にはいます(特にフリーのトレーナーや大手ジムに多い傾向があります)