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2018年8月14日 2022年2月21日

絶対効く？サプリメントに魔法はあるのか？

今回は、「サプリメント」についてお話ししようと思います！

まず誤解されているのが、サプリメントが魔法の薬だと思って飲んだらやせると勘違いされているお客様がいらっしゃいます…

サプリメントとは、栄養補助食品なので基本的には食事から摂取する栄養で身体は作られますので、サプリメントからは足りない栄養素を摂取すると身体作りがしやすくなります！

だいたい足りなくなるのは、

1.タンパク質→プロテインやBCAA

2.ビタミン→ビタミン剤

この二種類は必須なので、コスパのいいサプリメントを選ぶようにしてください(^^)

詐欺に注意

利益目的に、お酒を飲むならこのサプリや炭水化物を食べるならこのサプリ！などと言って高いサプリメントを売りつけてくるトレーナーも中にはいます（特にフリーのトレーナーや大手ジムに多い傾向があります）

OUTLINE代表　小林

前半にも言った通り、サプリメントに魔法はありませんので、必要最低限だけ摂取して、後はきちんと食事から摂りましょう

OUTLINEは、藤沢、横浜、関内、戸塚、本厚木、川崎、池袋、新宿、恵比寿・広尾、下北沢、秋葉原、町田、北千住、千葉、越谷、錦糸町、吉祥寺、船橋、天王寺、渋谷、蒲田、中野、練馬で女性専用パーソナルジムを運営しています。
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