今なら体験トレーニングも無料！
池袋でパーソナルジムを探しているあなたへ。池袋エリアには、目的や特徴が異なる多様なパーソナルジムがたくさんあります。「本気で痩せたい」「理想の体をつくりたい」「健康を取り戻したい」――そんな思いを持つ方に向けて、この記事ではジムの特徴や選び方をまとめました。記事後半では、私たちが運営する女性専用・完全個室のパーソナルジム「アウトライン池袋店」もご紹介します。
「痩せるには運動より食事が大事」と聞いたことがある方も多いはず。でも、実際にどう食べればいいのか分からず、「とにかく減らす」ことに偏ってしまいがちです。その結果、ストレスが溜まってドカ食いしたり、リバウンドしたり…。パーソナルジムでは、栄養バランスや食べるタイミングまでプロがしっかりアドバイスしてくれるので、安心して続けられます。
運動は強度だけではなく頻度も重要です。 最適な強度で長く続けることが成功に繋がりますが、 運動習慣が定着していない人、長く運動から離れてしまっている人は、 なかなか習慣化できません。 それにより「最初はやる気があるのに、気づいたらやめていた…」そんな経験ありませんか？習慣にするには、適切な頻度とサポートが必要です。パーソナルジムでは、あなたに最適なメニューを提供してもらえます。
何度もダイエットしてはリバウンド…。その原因は「太る仕組み」を理解していないからかもしれません。パーソナルジムでは、単に体重を落とすのではなく、「なぜ太るのか」「どうすれば太らないのか」を学びながら体づくりに取り組めます。
「フォームが合ってるか不安…」「他の人の目が気になる…」そんな方には、完全個室のパーソナルジムがおすすめ。自分だけの空間で、誰の目も気にせず集中できる環境は、初心者にこそぴったりです。
ダイエットは「短期でガッと頑張る」よりも、「習慣にできるか」がカギ。最初は頑張っても、生活に馴染まなければ元通り。習慣化には少なくとも1ヶ月、しっかり根づくには3ヶ月ほど必要です。
「運動もしてるし、食事も気をつけてるのに…」そんなときは“やり方”が合っていない可能性も。自己流の知識では限界があります。パーソナルジムなら、正しい方法を学びながら実践できるから安心です。
誰かに見てもらっている、応援してくれる。それだけで、続けるモチベーションは全然違います。挫折しがちな方こそ、支えてくれるトレーナーの存在が大きな力になります。
ダイエット、ボディメイク、健康維持など、ジムによって得意分野が異なります。自分の目標に合ったプログラムがあるか、特化型かどうかをチェックしましょう。
どんなに優れたトレーナーでも、合わなければ続きません。話しやすさ、励まし方、指導スタイルなど、フィーリングを確かめることが長続きの秘訣です。見学や体験で「自分との相性」を確認するようにしましょう。
同じように見えて、サービスの中身はジムごとに大きく違います。食事指導やアフターサポートが含まれているか、有料かどうかも要確認。後から「想像以上に高くなった…」とならないようにしましょう。
アウトラインは、女性専用・完全個室・予約制のパーソナルジムです。
他社と比べて特に強いのが、「食事管理の質」と「アフターケアの手厚さ」。さらに、生涯リバウンドサポートや卒業後のオンライン相談まで、全て追加料金なしで提供しています。初期費用や継続費用の面でも、コスパの高さが際立ちます。
一生リバウンドサポートのあるパーソナルトレーニングジム アウトライン
ジムを卒業しても終わりじゃない！アウトラインでは、いつでも相談できる「生涯サポート」が好評です。トレーニングの継続方法や、食事・体調管理の相談など、卒業後も伴走します。
女性の体は男性とは違うリズムや課題があります。アウトラインでは、女性の体づくりに特化した機器やメソッドを採用。トレーナーも女性が中心だから、デリケートな悩みも安心して話せます。
食事指導や遺伝子検査、よもぎ蒸しなど、女性に嬉しいサービスが盛りだくさん。しかも、それらすべてが基本料金内に含まれていて追加料金は一切なし。これだけそろっているのに、価格はリーズナブルです。
アウトライン池袋はこんな人におすすめ！
・ダイエットとリバウンドを繰り返してきた人
・一人だと続かないと感じている人
・無理なく、でもしっかり結果を出したい人
・完全個室で安心して取り組みたい人
・食事や生活までサポートしてほしい人
アウトライン池袋は、女性専用・完全個室の空間で、あなたの“理想の体”づくりを全力でサポートします。まずは無料カウンセリングで、あなたの目標や不安を気軽にご相談ください。
池袋店情報
営業時間 7:00～23:00
アクセス 池袋駅メトロポリタン口から出て徒歩8分
サービス内容 パーソナルジム
