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オートミールの効果

 

今回は、「オートミール」についてお話ししようと思います!

 

よく、オートミールはダイエットに効果があると言いますよね!

本当かどうかお答えします(^^)

ズバリ、糖質制限じゃないダイエット法を行なっている方には効果があります!

オートミールは、消化されずらく食物繊維なのでウン○は良く出るようになり、ダイエット効果は高いです。

ですが、糖質の塊なので糖質制限中のダイエット法を行なっている人は、糖質を摂ってしまいダイエット効果は半減されます、、、

アウトラインにいらっしゃるお客様は、オートミールを食べてもらうには、糖質制限が終わったあとに、糖質を解放していく時期に食べるようにしてもらってます!

バランスよく健康的に痩せようと思う人は、初めからオートミールを食べることは、かなりオススメしております!!

ライフスタイルやダイエット方法などを加味して、食事を決めていくのが一番いいと思いますよ(^^)

 


OUTLINEは、藤沢横浜川崎池袋新宿恵比寿・広尾町田北千住千葉越谷で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

 

 この記事を書いている人
株式会社アウトライン代表 小林広和
株式会社アウトライン代表 小林広和
 資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
 経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー