横浜の女性専用パーソナルトレーニングジムはOUTLINE / 完全個室で一生リバウンドサポート付

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COLUMNボディメイク
お役立ちコラム

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くびれの作り方を教えます

ウエストを引き締めればくびれが手に入ると思っている方が多いのでは無いのでしょうか?

それもありますが、やはり背中の筋肉をつけないとボディラインが出ないです。

なので適切なフォームで10回ギリギリできる重さを引っ張ることが、綺麗なライン作りに適しております!

逆にウエストが絞れていなくても、背中とお尻の筋肉さえ鍛えていれば、くびれを作ることは可能です(^^)

このお客様はダンスの先生をやっておられますが、体脂肪率がスタートしたときは身体は細いけど30%超え!!

トレーニング始めて半年でなんと20%になりました!

 

OUTLINE代表 小林
OUTLINE代表 小林

【記事作成者】
株式会社アウトライン代表 小林広和
資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー


藤沢、横浜がお近くでパーソナルトレーニングをやりたい方や、本気で痩せたいと思っているお客様は、完全個室マンツーマンのプライベートジムOUTLINE(アウトライン)にご連絡下さいませ。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です!

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

参考:女性専用パーソナルジム OUTLLINEではカウンセリングを受付中です!