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まだまだ落ち着かないコロナ禍の中、パーソナルトレーニングジムを選ばれる方がとても増えてきました！パーソナルトレーニングジムが選ばれる理由はなんでしょう？？
そこで今回は、パーソナルトレーニングジムが選ばれる理由5選と選ぶ際の注意点についてご紹介致します！
作りによってフロント部分だけ共有といったところもありますが、パーソナルジムの良いところはなんといっても完全予約制の完全個室だということ！
他のお客様と顔を合わせることもなく、お越しいただいてからお帰りいただくまで担当トレーナーとしか接触しないパーソナルジムも多くございます。このコロナ禍においても安心できる点かと思いますし、ダイエットの為に通っているのを知られたくないといった方にもオススメできるメリットではないでしょうか？
ちなみにアウトラインも完全予約制の完全個室！1つの店舗に多くても2部屋までの為、ご予約時間のタイミングをずらしてお取りすることで他のお客様にお会いすることもなくご来店からご帰宅までが可能になります。
3密といった空間になることがまずない状態ですので、安心してトレーニングを行っていただけますよ！
上記で前述させていただいた通り、パーソナルジムではトレーナーとしか接触する機会がないことがコロナ禍においては安心できますよね！
また、その中でもトレーナーが担当制であることが多い為、ご来店の度に違うトレーナーではなくトレーナーを固定にすることが可能！もちろんトレーナーがバラバラであるメリットもありますが、接触する人数が少ないことの方が今の時期はリスクが減りますので、担当制を活用してトレーニングいただいております！
また、担当制にすることのメリットとして、引き継ぎ漏れなどが起こることもなくスタートから終わりまでをしっかりとマンツーマン指導でサポートさせていただくことができる為、信頼関係も生まれ結果に繋がりやすくなるんです！自分に合ったトレーナーを見つけられてみてくださいね！
パーソナルトレーナーやパーソナルジムでの無料カウンセリングで気をつけるポイント
ジムに通われたことがない方は、違いと言われてもあまりピンとこないかと思いますが、まず大きな違いとしては施設内。
フィットネスジムの良いところはトレーニングエリア、スイム、スタジオレッスンルームなどに加え、今では温泉が出る公衆浴場付きだったりと様々なことができるよう設備がとても充実して整っていますよね！月1万円程で全て使い放題なので、たくさん行く方にとってはとてもお得！ですが、このコロナ禍においてはフィットネスジムの良いところが不安に感じるのではないでしょうか？
一方でパーソナルジムは更衣室からトレーニングマシンの使用に至るまでがその時間のご利用がお客様のみ。フィットネスジムと比べると必要最低限の設備が整っているだけではありますが、不特定多数の方が使われるフィットネスジムと比べるとこのコロナ禍においては安心できますよね！
こちらはパーソナルジムによって異なるサポートになるかと思いますが、アウトラインでは担当トレーナーとLINEの交換をいただきご連絡をお取りさせていただいております！
LINEでご連絡をお取りさせていただくことで、出勤日や出勤している時間のみしか対応されないといった不安がなく、比較的レスポンスが早く連絡を取り合えるということがいちばんのメリット！（ご予約に入っておりご返信が遅れてしまう場合がございます）
また、アウトラインには生涯サポートという一生リバウンドサポートのアフターサービスがついています！リバウンドだけに限らず、食事や運動方法に至るまで全てのご相談がLINEを活用することで可能に！ご卒業後も常にトレーナーがいると思って安心してお過ごしいただけますよ！
最近はコロナ太り解消の為にトレーニングをされる方も増え、耳にしたこともあるのではないかと思いますが、トレーニングをすることにはたくさんのメリットがあるんです。
その中でもこの時期に嬉しいのが免疫力が上がるということ！適度な筋トレをすることで、ナチュラルキラー細胞と呼ばれる身体に入ってきたウイルスを攻撃して守ってくれる細胞を増やす働きが！
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また、筋肉量が増えることで代謝が上がり体温も向上。体温が上がることで免疫力が5倍にもUPするという研究結果まで出ている為、トレーニングをすることで自分の身体を守ることに繋がるんです！
ここまでパーソナルジムのメリットをお伝えしてまいりましたが、選ばれる際にはいくつかの注意点も！
まず、パーソナルジムによっては個室では無く、更衣室等は共有、トレーニング部分にドアはなく同じ空間の端と端、もしくはパーテーションや薄い壁で区切られているだけといった、完全個室ではないセミパーソナルジムもあるので、コロナ禍でも安心して通いたいと思われている方は特に注意が必要です！！
また、免疫力を上げる為にトレーニングを取り入れる際は、睡眠不足・食生活の乱れ・ストレスのこの3つには気をつけて取り組みましょう！この3つが整っていなければトレーニングをしても免疫力が下がり逆効果という事も…
ただ単にトレーニングをすることだけでなく、生活リズムやスタイルもこれを機に変えてみてはいかがでしょうか？
