【完全個室】藤沢、横浜にあるパーソナルトレーニングジム / 一生リバウンドサポート付

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【ダイエット編】サプリメントは何故必要なのか解説します / 横浜のパーソナルトレーニングジム アウトライン

横浜駅徒歩7分の完全個室パーソナルトレーニングジムのOUT LINE(アウトライン)です!

「アウトライン」とはフィットネス用語で、身体の外側の曲線ラインということを意味します!

綺麗なボディラインを作って生涯リバウンドを防ぐことが、アウトラインのコンセプトになります(^ ^)

このコラムでは、プライベートジムのお役立ち情報を定期的にお送りしております!

今日は、「サプリメントは何故必要なのか」についてお話ししようと思います!

 

ボディメイクをしようとしている方は必ずと言って良いほどサプリメントを摂取しますよね!

それは効果があるからですし、身体がを変える上では栄養素が必要だからです。

本当は食事からすべての栄養を摂取するのが理想ですが、ダイエット中にそんなことをしてしまったら体重や体脂肪が落ちませんよね、、、

そんな時にボディメイクしながらダイエットも出来るようにするためにサプリメントを摂取します!

あとは、サプリメントを飲んでいる!!という自意識も生まれ、モチベーションが保ちやすいプラシーボ効果もあります(これ以外と本当です)

まず必要なのが、

1.プロテイン→タンパク質を摂取しないと筋トレしてもあまり意味がありませんので、だいたい体重の1.0〜1.5倍のグラム数を摂取します(食事の置き換えなどにすると、かなり低カロリーに抑えれますよ)

こちらの記事を参考にして下さい

↓↓↓↓

https://www.outline-gym.com/archives/837

2.BCAA→糖質の代わりに、身体を動かすエネルギーになってくれるので、糖質制限中の方は必ず飲んだ方が良いサプリメントになります。

※これはエクステンドのBCAAがオススメ(Amazonが一番安いです)

3.ビタミン剤→基本的に日本人はお米を食べるのであまりビタミン不足にはならないのですが、糖質制限やカロリーコントロールをするとどうしても絶対量が減ってしまい、なかなか筋肉が付かなかったりします。ボディメイクの効果が薄いなと感じたら高濃度のマルチビタミン剤を飲んでみてはいかがでしょうか?

オススメはこちら

↓↓↓↓

https://ameblo.jp/mamekoba1/entry-12433015861.html

 

皆様、いかがでしたでしょうか。

お役に立てましたか?

藤沢、横浜、がお近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

女性、男性のお客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

短期間に痩せてもリバウンドするという概念を無くせます!

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

●藤沢・横浜の

ダイエット&ボディメイク専門ジム/OUTLINE(アウトライン)

《一生リバウンドサポート付》