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COLUMNボディメイク
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【極秘】即効性ダイエットメニュー


今回は「即効性」のあるダイエットメニューをご紹介致します!

 

この前のコラムでお話ししたとおり、浮腫みを取ったり停滞期には塩分を抜いたら一気に体重を落とすことが出来ると言ったと思います(^ ^)

これが案外、「リバウンドしずらい」です!

以外かも知れませんが、私の13年のボディディレクター経験から推測すると、3キロ落ちて2キロ戻る、そのあと自然に1キロ減る!!みたいな感じで何だかんだ2キロくらいはだいたい落ちるという事が実験の結果分かりました(個人差はありますがかなりの確率でそうなります)

モニターのお客様は協力して頂きありがとうございますm(_ _)m

本当に停滞したときや、モチベーションを上げたいときにはオススメですが、筋肉には余り良いことではない方法なので、頻繁にやるのは絶対に避けましょう!!

頻繁にどうしてもやりたい場合は、岩盤浴などに行って積極的に汗をかくほうが効果あります!

でもやはり一番重要なことは、トレーニングを続けて食事のコントロールを行うことが「長期的に見たら」一番綺麗なボディメイク出来ます!

そこは間違いないので、ボディメイクに飽きてきたり、身体に不純物が溜まってきたと感じたときに、今回の方法は行う様にお願いします!

分からないことがあればドンドンお問い合わせのほうをしてみて下さい!

答えられる範囲であればなんでもお答えしますよー(^ ^)

OUTLINE代表 小林
OUTLINE代表 小林

【記事作成者】
株式会社アウトライン代表 小林広和
資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー


藤沢、横浜がお近くでパーソナルトレーニングをやりたい方や、本気で痩せたいと思っているお客様は、完全個室マンツーマンのプライベートジムOUTLINE(アウトライン)にご連絡下さいませ。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です!

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

参考:女性専用パーソナルジム OUTLLINEではカウンセリングを受付中です!