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COLUMNボディメイク
お役立ちコラム

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レコーディングダイエット

 

今回は、「レコーディング」についてお話ししようと思います!

毎日体重を計る、食べたものを記録するのは実は物凄く重要です。

毎日書くので罪悪感から食べすぎ抑制にもなるし、体重が何で増えたかを前の日とかな食事を手帳で見て確認も出来ます!

必ずボディメイク中はやるようにしたほうが良いです(^ ^)

 

OUTLINE代表 小林
OUTLINE代表 小林

【記事作成者】
株式会社アウトライン代表 小林広和
資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー


藤沢、横浜がお近くでパーソナルトレーニングをやりたい方や、本気で痩せたいと思っているお客様は、完全個室マンツーマンのプライベートジムOUTLINE(アウトライン)にご連絡下さいませ。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です!

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

参考:女性専用パーソナルジム OUTLLINEではカウンセリングを受付中です!