【完全個室】藤沢、横浜にあるパーソナルトレーニングジム / 一生リバウンドサポート付

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【必見】停滞期の打破


 

今回は、「停滞期」についてお話ししようと思います!

 

ダイエッターなら誰しも通る道が、停滞期ですよね…

切り抜け方が色々あるのでご紹介します!!

1.そのまま頑張る→一時的に身体がダイエットに対して拒否反応を起こしてるだけなので、そのままダイエットを続けると落ちていきます!

2.チートデイを設ける→代謝が下がっている状態なので、1日だけドカ食いして身体を安心させると落ちます!

3.浮腫みを取る→塩分などを3日くらい取らなければ一気に落ちてそのまま停滞期を抜けることがあります!

※間違えると危険(たまに停滞期じゃないのに勘違いしてしまいます)なので、プロの指導をもらいましょう(^ ^)

OUTLINE代表 小林
OUTLINE代表 小林

【記事作成者】
株式会社アウトライン代表 小林広和
資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー


藤沢、横浜がお近くでパーソナルトレーニングをやりたい方や、本気で痩せたいと思っているお客様は、完全個室マンツーマンのプライベートジムOUTLINE(アウトライン)にご連絡下さいませ。

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どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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