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【必見】停滞期の打破


 

今回は、「停滞期」についてお話ししようと思います!

 

ダイエッターなら誰しも通る道が、停滞期ですよね…

切り抜け方が色々あるのでご紹介します!!

1.そのまま頑張る→一時的に身体がダイエットに対して拒否反応を起こしてるだけなので、そのままダイエットを続けると落ちていきます!

2.チートデイを設ける→代謝が下がっている状態なので、1日だけドカ食いして身体を安心させると落ちます!

3.浮腫みを取る→塩分などを3日くらい取らなければ一気に落ちてそのまま停滞期を抜けることがあります!

※間違えると危険(たまに停滞期じゃないのに勘違いしてしまいます)なので、プロの指導をもらいましょう(^ ^)

 


OUTLINEは、藤沢横浜川崎池袋新宿恵比寿・広尾町田北千住千葉越谷で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

 

 この記事を書いている人
株式会社アウトライン代表 小林広和
株式会社アウトライン代表 小林広和
 資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
 経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー