「トレーニングを始めたいけれど、一人だと挫折しそう……」「運動が苦手で、パーソナルジムは敷居が高い……」そんな不安を抱えている方にこそ知っていただきたいのが、今注目を集めている「ペアトレーニング」です！
実は、一人で黙々と取り組むよりも、パートナーと一緒に汗を流すほうがダイエット成功率が高まるというデータもあるほど。今回は、アウトラインジムがお届けする「ペアトレーニング」の魅力とメリットを、プロのトレーナー目線でたっぷりと解説します！
ダイエットの最大の敵は「停滞期」や「モチベーションの低下」です。一人だと「今日は疲れたから休もうかな……」と妥協してしまいがちな場面でも、ペアトレーニングにはそれを乗り越える力があります。
驚くべきことに、統計上、一人で入会される方よりもペアで入会される方のほうが、目標を達成し、かつ卒業後も体型を維持できている傾向にあります。 お互いがライバルであり、一番の理解者。一人が頑張っている姿を見て「自分もあともう1回頑張ろう！」と励まし合える環境が、一人では到達できない限界を超えさせてくれるのです。
「二人同時だと、内容が薄くなるのでは？」という心配は無用です。アウトラインでは、ペアならではのメリットを最大化したサービスを提供しています。
お二人で同じ時間帯にご予約いただく場合、通常お一人につき30,000円（※16回75分コースの場合）かかる入会金が、なんと「お二人とも無料」になります！初期費用を抑えて、その分を良質な食材やサプリメントに回せるのは大きなメリットですよね。
通常のパーソナルトレーニングは75分ですが、ペアの場合は時間をプラス15分延長し、合計90分で行います。 「1人がトレーニングをしている間、もう1人はしっかりインターバル（休憩）を取る」というサイクルを繰り返すことで、息を切らした状態からベストなコンディションで次のセットに挑めます。この90分という時間は、お互いの集中力を切らさず、かつ高強度な刺激を筋肉に与えるために最適な長さなのです。
ダイエットは、ジムを卒業してからが本当のスタートです。ペアトレーニングの真の価値は、「正しい知識を共有したパートナーが隣にいる」ということにあります。
一緒にできるトレーニング: 卒業後も公園や自宅で、お二人で高め合えるメニューをお伝えします。
外食の選び方: 「今日はローファットな食事にしよう」といった共通言語が生まれるため、外食先でのメニュー選びも楽しく、スムーズになります。
オンライン相談: 卒業後もお二人まとめて、食事や運動の疑問をオンラインでしっかりサポートさせていただきます。
アウトラインは女性専用のパーソナルジムですが、ペアトレーニングに限っては、男性のご入会も可能です！
※注意点 男性お一人でのご入会はお断りしておりますが、ご夫婦、カップル、ご友人同士など、「女性とペア」でのご入会であれば、男性も同じ時間帯にトレーニングを受けていただけます。「奥様をサポートしたい」「彼女と一緒に体を変えたい」という男性の方も、ぜひこの機会をご活用ください。
「一人じゃ心細い」という気持ちは、決して甘えではありません。誰かと支え合うことは、ボディメイクを成功させるための立派な戦略の一つです。
大切なパートナー、親友、ご家族。大切な誰かと一緒に、人生最高の体を手に入れる旅に出かけませんか？一人で悩む時間はもう終わりにして、今日から二人で一歩を踏み出しましょう！
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