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ダイエット中の外食について

今回は、「ダイエット中の外食」についてお話ししようと思います!

 

ダイエットとボディメイクをしていると、かならずネックになってくるのが外食になりますよね?

アスリートや減量が必要なスポーツ選手がよくテレビでストイックな自炊をしているのをよく見かけるのが原因で、世の中の人はダイエット=自炊だと思っている方が多いです。

ただ、そんなことなくて実は外食の方がカロリー計算もしやすいし、糖質制限だとファミレスや居酒屋や焼肉屋、カロリーコントロールのダイエットをやっている人は、ソバや定食屋などかなり行ける範囲は広いです。

特にカロリーや糖質量の表記を、現代では義務付けられている飲食店が多いので、外食をした方が実は痩せやすかったりします。

もちろん外食だけではなく、コンビニなどもカロリー計算出来るし、糖質の量もチェック出来るのでかなりオススメになります。

その方のライフスタイルに合わせた食事法が一番効果出て痩せていくので、固定観念を捨ててみてはいかがでしょうか!

トレーナーでと糖質制限を行なってダイエットするトレーナーもいますし、カロリーコントロールで糖質を摂りながらダイエットをするトレーナーもいます。

OUTLINE代表 小林
OUTLINE代表 小林

【記事作成者】
株式会社アウトライン代表 小林広和
資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー


OUTLINEは、藤沢横浜関内戸塚川崎池袋新宿恵比寿・広尾下北沢秋葉原町田北千住千葉越谷錦糸町吉祥寺船橋天王寺で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

 

 この記事を書いている人
株式会社アウトライン代表 小林広和
株式会社アウトライン代表 小林広和
 資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
 経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー