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【女性必見】お腹の脂肪を落としながらウエストをクビレさせて腹筋を割るには

 

今回は、「ウエストの脂肪を落とし、腹筋を縦割れさせる方法」についてお話ししようと思います!

 


よくTVとかメディアで、なんとかワンダーコアや、シックスなんかなどが大々的な広告が打たれており、あれをガマンしてやればお腹の体脂肪が落ちで、腹筋が割れたり縦割れの綺麗なクビレが出来ると信じている方が大半だと思います。

ただ、真実をお伝えするとあんなことをしなくても誰でも簡単に腹筋(クビレ)を作ることは可能です。

私共のパーソナルジム、アウトラインはほとんど腹筋トレーニングは行いません。

モニター様を見てもらえば分かる通り、皆さん綺麗に腹筋とクビレが出来ているかと思います。

OUTLINEのモニター様


なぜかと言うと、実は人間誰でも初めから腹筋は割れているのです!

ですので、特にお腹の筋トレをしたり、無理に電気を当てたりしなくても、

《体脂肪だけを落とせば誰でも腹筋が見えます》

ただクビレを作るには、背中の筋肉やお尻の筋肉が無いと綺麗なボディライン(クビレ)は出来ないので、そこはしっかりトレーニングで効かせてあげて、太らない筋肉によい食事を毎日摂取することが大事になります。

早く割りたい人は、有酸素運動も効果的なので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

OUTLINE代表 小林
OUTLINE代表 小林

【記事作成者】
株式会社アウトライン代表 小林広和
資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー

 


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