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女性専用のパーソナルジムOUTLINEが料金の相場・通う頻度・効果が出るまでの期間を解説!初心者やリバウンド経験のある女性必見!

パーソナルジムを利用する際、気になるのが料金相場です。一般的なフィットネスジムと比べると高額ですが、その分マンツーマン指導が受けられる、食事指導してもらえるなど様々なメリットがあります。アフターフォローが充実しているパーソナルジムならリバウンドも克服できるでしょう。

本記事では、パーソナルジムの料金相場と通う頻度・効果が出るまでの期間について、女性専用パーソナルジムのOUTLINEが解説します。

パーソナルジムの料金相場

Personal gym price quotes

パーソナルジムの料金相場は、1ヵ月あたり10万円ほどとなっており、一般的なフィットネスジムの料金相場と比較すると高めです。1ヵ月単位で料金設定をしているパーソナルジムは多くありません。2ヵ月で20万円程度、入会金が3万円程度で、トータル23万円ほどが、パーソナルジムの全国的な料金相場となっています。

料金だけでフィットネスジムと比較をすると一見高いように感じますが、その分サービス内容が充実しているのがパーソナルジムです。一人ひとりに合ったトレーニングや食事の指導によって、高い効果が期待できるでしょう。

女性専用のOUTLINEは、「パーソナルジムは高い」というイメージから脱却するべく、リーズナブルなプランをご用意しています。もちろん、サービスの質にもこだわっていますので、短期間で効果を得たいという方もご安心ください。1ヶ月から通えるプランもありますので、女性専用のパーソナルジムに通ったことがない方や試しに通ってみたい方もお待ちしています。

パーソナルジムに通う頻度や効果が出る時期

Frequency of going to a personal gym

パーソナルジムに通う前に、どれくらい通うべきなのか、どれくらい続ければ効果が出るのかを知っておきたいという方も多いでしょう。ここからは、通う頻度と効果が出るまでの期間をご紹介します。

通う頻度

パーソナルジムに通う頻度は、基本的に週に2~3回です。意外と少ないと感じるかもしれませんが、筋肉はトレーニングをしたらしっかりと休ませることで強く大きくなっていきます。筋肉が回復していないうちに強度が高いトレーニングを行うと、疲労が蓄積して肉離れ・疲労骨折といったケガにつながる恐れがあります。また、回復していない状態でトレーニングをしても、効果が十分に得られません。1日頑張ったら2日ほどは筋肉を休ませてあげましょう。

効果が出るまでの期間

短期間で結果が得られる、という理由でパーソナルジムを利用する方も多いです。しかし、短期間といっても1日~2日ですぐに効果が出るわけではありません。効果が実感できるまでの期間は、平均で2~3ヵ月といわれています。もちろん、通う頻度やトレーニング内容などによっては、1ヶ月で効果が表れる方もいらっしゃいます。最初の1ヵ月は体がトレーニングに順応していく期間なので、大幅な変化は期待できません。1ヵ月かけて順応した体は2ヵ月目から見た目に変化が出るようになります。効果が出ないからといってすぐに諦めず、通いはじめて2~3ヵ月はコツコツと続けることをおすすめします。

女性専用パーソナルジムOUTLINEはジム初心者もリバウンド経験者も全力サポート!

女性専用のパーソナルジムOUTLINEは、ボディメイクを頑張りたい初心者の方、しっかりとトレーニングしてリバウンドせずに体型を維持したい方など、一人ひとりがそれぞれの目的に応じて通えるジムです。

1ヶ月のプランからご用意していますので、ジム初心者だからまずはお試し感覚で入会したいという方もご安心ください。また、これまでリバウンドを繰り返してきたという方には、「一生(生涯)リバウンドサポート」というサービスが含まれたプランもございます。

理想のボディを手に入れて人生をより楽しみたい方は、ぜひ無料カウンセリングをお申込みください。

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初心者にもおすすめ!女性専用パーソナルジムOUTLINE

会社名 株式会社アウトライン
代表者 小林広和
資本金 5,000,000円
事業内容 完全個室パーソナルトレーニングジム
マーケティングコンサルティング
住所 〒220-0073
神奈川県横浜市西区岡野1-9-6
第八Z西村ビル602
メール outline.fit@gmail.com
URL https://www.outline-gym.com