「パーソナルトレーニングを受けたいけれど、できるだけ安いほうがいい……」 そう思うのは当然のことです。私たちOUTLINE（アウトライン）も、エリア内で最高水準のサービスを維持しつつ、1ヶ月コースから通いやすい価格設定をご用意しています。
しかし、世の中には「いくらなんでも安すぎる」というジムが存在するのも事実です。 「安いから」という理由だけで選んでしまうと、結果が出ないどころか、健康を損なうリスクさえあります。
今回は、業界歴6年の私、小林が、安すぎるジムの「ヤバい」実態と、本当に信頼できるトレーナーの見極め方についてお話しします。
例えば、1回6,000円以下や、2ヶ月で29,800円といった破格のプランを提示しているジム。一見、初心者の方にはお得に見えるかもしれませんが、ここには大きな落とし穴があります。
「2ヶ月 29,800円！」と謳っておきながら、実は回数が月2〜4回しかなかったり、1回30分という短時間だったりすることがあります。さらに、ボディメイクの肝である「食事指導」が別料金になっており、結局、月額2〜3万円が上乗せされるケースも少なくありません。
ジムを経営する立場から言わせていただくと、家賃、広告費、マシンのメンテナンス代、税金、そして何より**「トレーナーへの給料」**。これらを維持するには、どうしても一定のコストがかかります。
全ての経費を極限まで削ったとしても、絶対に下げてはいけないのが「トレーナーの給料」です。優秀な人材を確保するためには、それ相応の対価が必要だからです。
想像してみてください。東大卒の超エリートが、コンビニの時給と同じ給料で働くでしょうか？ パーソナルトレーナーも同じです。
知識が豊富で、経験もあり、お客様一人ひとりに親身になれる「上級トレーナー」は、当然、給料の良いジムに集まります。私たちが運営するOUTLINEの給料形態は、業界トップクラスであると自負しています。
逆に、安すぎるジムにいるのは、「まだ経験が浅く、給料の安いところで修業中の新人」である可能性が極めて高いのです。
マンツーマンで横に立っていてほしいだけなら良いかもしれませんが、確実に結果を出したいのであれば、知識と経験の乏しいトレーナーに体を預けるのは非常にリスクが高いと言わざるを得ません。
あなたの担当トレーナーは、こんな指導をしていませんか？
「とにかく食べないでください」
「もっと走ってください」
「食べすぎてしまったなら怒る」
これらは、指導者の知識不足を物語っています。根性論で無理やり体重を落とそうとするのは、プロの仕事ではありません。極端な食事制限や過度な有酸素運動の強要は、代謝を下げ、リバウンドしやすい体を作る原因になります。
カウンセリングを受けた際、以下の提案ができるトレーナーであれば信頼できます。
「食べすぎてしまった」という報告に対し、怒るのではなく、「では翌日の食事をこう調整しましょう」と、1週間単位のカロリー計算に基づいた具体的なアドバイスをくれる。
「体重が落ちないからさらに減らす」という安易な方法ではなく、「一度ファスティング（断食）を挟んでから、翌日はチートデイにして代謝を動かしましょう」といった戦略的な提案ができる。
「言われた通りにやって」ではなく、お客様がジムを卒業した後も自分でトレーニングができるように、フォームや栄養学を論理的に教えてくれる。
身長・体重・筋肉量・ライフスタイルを見極め、「脂質を控える（ローファット）」か「糖質を控える（ケトジェニック）」か、その人に最適な方法を選択・変更できる。
「料理のできない料理研究家」に習いたいとは思いませんよね？トレーナー自身がボディメイクを実践し、良い体を維持していることは、知識を体現している証拠であり、最も説得力のあるポイントです。
「安い」という理由で入会し、数ヶ月の時間とお金を無駄にしてしまうことこそ、一番の損失です。 情報弱者を狙ったような格安プランに惑わされないでください。
知識と経験のあるトレーナーは、あなたの人生を変えるパートナーになります。 価格の安さだけで判断するのではなく、ぜひ一度カウンセリングに足を運び、そのトレーナーが「自分の体と人生を任せるに値するプロかどうか」を厳しくチェックしてみてください。
OUTLINEには、業界を知り尽くした私が自信を持っておすすめできる、精鋭のトレーナーたちが揃っています。
あなたの努力を、確実に結果へと変えるために。私たちは妥協のないサポートをお約束します。
