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COLUMNボディメイク
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【ダイエットジム直伝】脂肪細胞の減らし方?

今回は、「脂肪細胞」についてお話ししようと思います!

 

よくエステマシンで、脂肪細胞を破壊するとか数を減らして太りづらくするとかを耳にしたことがあると思います。

でも実際には、人間の脂肪細胞の数を減らしたり増やしたり(太りすぎると分裂したりする可能性もあります)は無いと言われております。

もちろん「脂肪吸収」などの外科的手術をすれば、根本を取り除くので数も減ります。

ただ、最近の研究では数は減っても1つ1つの脂肪細胞達は数が少ないなりに肥大しやすくなることが分かっております。

なので、いくら脂肪吸収をしたからと言っても、1つの脂肪細胞が極端に肥大してしまえばリバウンドとしてしまいますし、何よりセルライト(脂肪と脂肪の間の穴)で皮膚がボコボコになってしまいます、、、

※セルライトのことは以前書いた記事をご覧下さい!

https://www.outline-gym.com/archives/1164

 

この記事で何が言いたいかというと、ウエイトトレーニング、有酸素運動、食事コントロールをきっちり行いながらボディメイクしていきましょう!という事です(^ ^)

 

OUTLINE代表 小林
OUTLINE代表 小林

【記事作成者】
株式会社アウトライン代表 小林広和
資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー


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