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痩身エステだけでは痩せない?パーソナルトレーニングが流行している理由

 

今日は「痩身エステ」についてお話ししようと思います!

痩身エステの効果について

初めに結論から、エステでは痩せません(ちなみにトレーニングだけでも痩せはしません)

体重を落とすメカニズムは、摂取カロリー<消費カロリーが上回ったとき“のみ”ですので、その他では100%痩せません!

エステで痩せたとかよく聞くのは、エステティシャンから食事を控えるようにと「食事指導」があるから痩せるだけで、脂肪を潰すとか、揉んでセルライト(体脂肪が多すぎると出来る脂肪と脂肪のミゾ)を消すとかは絶対にありえません!

科学的にも証明されています!

筋トレなら痩せる?

筋トレをしても痩せる訳では無く、ボディラインが出来てメリハリは出ますが、食事を気をつけないと脂肪は落ちないので勘違いしないようにして下さい(>_<)

当店にもエステメニューはありますが、痩せるための施術ではなく、浮腫みを流したりリラクゼーションのためにあります!

なぜパーソナルトレーニングが流行っているかというと、筋トレで基礎代謝を上げてリバウンドを防ぐために筋肉を付け、正しい食事指導で体脂肪だけを落としていくようなことをやるので、結果が素晴らしいからです!

エステだけでは痩せないです、筋トレもそうです!!

正しい食事と運動で理想的な身体を作ることを、強くオススメします(^ ^)


OUTLINEは、藤沢横浜川崎池袋新宿恵比寿・広尾町田北千住千葉越谷で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

 

 この記事を書いている人
株式会社アウトライン代表 小林広和
株式会社アウトライン代表 小林広和
 資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
 経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー