「産後、体型が変わってしまった」「以前より太りやすくなった気がする」 そんな悩みを抱えながらも、**「子供がいるからジムなんて無理」**と諦めてしまっていませんか？
家事や育児に追われる毎日の中で、自分のための時間を作るのは至難の業です。しかし、産後の代謝が変化している時期こそ、適切なトレーニングで体を引き締めるチャンスでもあります。
今回は、女性専用パーソナルジム「OUTLINE（アウトライン）」が、なぜ「お子様連れ」に徹底してこだわっているのか。その理由と、ママが安心してトレーニングに集中できる環境についてお話しします。
私、小林にも2歳になる子供がいます。日々の子育ての大変さは、身をもって実感しています。「ママに比べたら……」と恐縮してしまいますが、夜泣きによる睡眠不足、自分のペースで食事ができないストレスなど、わずかばかりでもお気持ちに共感できるつもりです。
カウンセリングでお話を伺うと、多くのママから切実な声が届きます。
「子供が残したものを食べてしまい、カロリー管理ができない」
「産後、一気に代謝が落ちて、何をやっても痩せない」
「ジムに行きたいけれど、預け先がないし、周りの目が気になる」
こうしたお悩みを抱えた方に、少しでも寄り添いたい。そんな想いから、アウトラインでは全店でお子様連れを大歓迎しています。
アウトラインジム（神奈川、東京、埼玉、千葉）では、お子様の年齢制限を設けていません。 0歳の赤ちゃんから、活発に動く幼児まで。さらには、ご兄弟二人を同時にお連れいただくことも可能です。
「子供が泣いてしまったら迷惑かも……」と心配される必要はありません。完全個室のプライベート空間ですので、周りの目を気にすることなく、お子様の様子をすぐそばで見守りながらトレーニングに打ち込めます。
お子様にとって、トレーニング中の1時間は少し寂しい時間かもしれません。しかし、アウトラインではお子様も楽しく待てるような工夫をしています。
ベビーサークルの完備： お菓子を食べたり、おもちゃで遊んだりして過ごせる安全なスペースを用意しています。
動画視聴もOK： スマホやタブレットで動画を観て待っているお子様もたくさんいらっしゃいます。
トレーナーがサポート： ママがセット間の休憩をしている時や、どうしても泣き止まない時は、トレーナーが抱っこをしたり、あやしたりすることもあります。
「もし泣いてしまっても、すぐに抱っこしてあげられる距離」にいることが、ママにとって最大の安心感に繋がっています。
産後は、ホルモンバランスの変化や筋力の低下により、これまでのダイエット法が通用しにくい時期です。
アウトラインでは、産後のママの体調を最優先に考えた、無理のない、それでいて着実に結果を出すためのメニューを作成します。
骨盤周りのアプローチ： 産後特有の骨盤の歪みや開きを考慮したトレーニング。
リバウンドを防ぐ食事指導： 「育児中でも手軽に作れる」「子供の残飯を食べてしまった時の調整法」など、ママのライフスタイルに合わせた現実的なアドバイス。
「ただ痩せる」のではなく、育児に必要な体力を維持しながら、「綺麗なママ」として自信を持てるラインを作っていく。それが私たちのボディメイクです。
現在ご対応させていただいている店舗は下記店舗になります。
実は、パーソナルジムでお子様連れを完全に受け入れている店舗は、全国的にもまだ多くありません。特に「完全個室」で「赤ちゃんもOK」という環境は、通われているお客様からも大変ご好評をいただいております。
平日はワンオペで息つく暇もないママにとって、週に2回のトレーニングは、体を変えるためだけでなく、「一人の女性としての自分」に戻れる貴重なリフレッシュの時間でもあります。
東京エリア： 新宿店 錦糸町店 町田店 恵比寿店 北千住店 吉祥寺店 町田店 蒲田店 練馬店
神奈川エリア：横浜店 戸塚店 藤沢店 川崎店
千葉エリア：船橋店 千葉店
埼玉エリア：越谷店
※安全で広いベビーサークルをご用意しております。
子連れOKエリア最安値挑戦で、お子様連れでパーソナルトレーニングを受けたい、産後ダイエットのお客様はぜひ一度無料カウンセリングを受けてみてください、必ずお役に立てると確信しております！
経験豊かな女性トレーナーがお待ちしております（※一部店舗では男性トレーナーのみになります）
「母親なんだから、自分のことは後回しにすべき」 そんな風に思わないでください。ママが健康で、笑顔で、自分に自信を持っていることは、お子様やご家族にとっても最高のプレゼントになります。
アウトラインは、1歳未満の小さなお子様がいるママも、心から応援しています。 まずは一度、お子様と一緒に無料カウンセリングへお越しください。横浜店のベビーサークルの様子（画像参照）をご覧いただければ、具体的なイメージが湧くはずです！
どうぞお気軽に、産後ダイエットの第一歩を一緒に踏み出しましょう。
