大阪でホットヨガに通いたいけど、スタジオの選び方がわからない人も多いと言えます。

上記のような悩みを抱えている人は、本記事を参考にしてみてください。

本記事では大阪でおすすめのホットヨガスタジオを紹介するだけではなく、スタジオの選び方のポイントや、ホットヨガについてよくある質問も解説しています。

【失敗しない】大阪でのホットヨガスタジオ選びのポイント

選び方のポイントについて、上記の順番で解説していきます。
選ぶときの参考にしてみてください。

ホットヨガに通う目的・レベルに合うプログラムを選ぶ

ホットヨガで期待できる効果は、ダイエット・運動不足解消・美容・リラックス・精神統一などさまざまです。
まずはどのような目的で通うのかを明確にしましょう。

また、自分のレベルに合うクラスを選ぶことも大切なポイントです。
ホットヨガは初心者から上級者向けまで幅広いレベルの人が受けられるのが特徴です。

もしレベルの高いクラスを受けると無理をしてポーズをとってしまい、ケガのリスクがあります。

初心者の場合は温度が高すぎないスタジオや、通える時間帯に初心者クラスがたくさんあるスタジオを選ぶといいです。

上級者クラスがあれば初心者からのステップアップも可能なため、長期間通うことができます。

無理のない料金・支払い方法があるか

ホットヨガは続けることで効果を実感しやすく、体型やメンタルの維持も期待できます。
毎月無理なく払える料金設定であるかをチェックしておきましょう。

大阪のホットヨガスタジオの料金は通い放題で13,000円前後、月4回コースで8,000円前後が目安です。
レッスン料金以外にヨガマットやウェアのレンタル料金がかかる場合もあるので、チェックしておきましょう。

支払い方法は月払いの他に1回ごとの都度払いが可能なスタジオもあります。
1ヶ月に通える回数が少ない人は都度払いのあるホットヨガスタジオも検討するといいです。

職場・自宅からスタジオまでのアクセスが悪くないか

スタジオへのアクセスが不便だと、通うのが面倒になってしまいます。
またホットヨガはたくさん汗をかくので、着替えや化粧品などの荷物が必要なことも。

アクセスの良さは徒歩や電車で通う人は特に大切なポイントです。
最寄駅からの所要時間も確認しておくといいと言えます。

職場と自宅の間にスタジオがある場合は、仕事帰りにも通うことも可能です。
店舗数が多いホットヨガスタジオでは、登録店舗以外も利用できるコースもあるので利用してみてください。

平日は職場の近く、休日は自宅の近くと使い分ければ通える回数も増えます。
ライフスタイルに合わせて通いやすい場所を選ぶことがおすすめです。

体験レッスンでインスタラクターやスタジオの雰囲気をチェックする

気になるスタジオを見つけたらまずは体験レッスンを受けてみましょう。

【最新】大阪でおすすめのホットヨガスタジオ9選

大阪には特にたくさんのホットヨガスタジオがあるので、自分に合ったスタジオを探すのが大変という人もいるはずです。

そこで大阪でおすすめのホットヨガスタジオを9個紹介します。
ホットヨガスタジオは店舗ごとにさまざまな特徴があるので比較してみてください。

選び方のポイントでもある

上記を、各スタジオの特徴とあわせて紹介します。

スタジオ名	CALDO	loIve	zen place yoga	YO・GAN	ビープラス	美温	ホットヨガ スタジオ・オー	LAVA	ヨガピス
初回体験	990円	無料	1,000円 （通常3,000円）	1,000円 （通常3,000円）	無料 （通常550円）	1,000円	無料 （通常455円）	200円 （通常500円）	500円
コース料金	9,350円〜 15,400円	8,910円〜 17,600円	9,625円〜 37,400円	9,800円〜 24,000円	8,800円〜 17,600円	16,500円	9,000円〜 23,000円	3,800円〜 16,800円	8,580円〜 13,200円
都度払い	なし	あり	なし	あり	あり	あり	あり	なし	なし
大阪府内店舗数	5店舗	4店舗	3店舗	1店舗	2店舗	2店舗	1店舗	40店舗	1店舗
男性利用	可	不可	可	不可	一部クラスのみ可	不可	梅田店のみ可	一部店舗のみ可	不可
公式HP	https://www.hotyoga-caldo.com/	https://www.hotyoga-loive.com/	https://www.zenplace.co.jp/	https://www.yogan.jp	https://hotyoga-beplus.com/	https://www.bion-yoga.jp/	https://hotyoga-o.com/	https://yoga-lava.com/	https://www.central.co.jp/lp/yogapis01/

CALDO｜ホットヨガ・常温ヨガ・岩盤浴など豊富なプログラム

初回体験	990円（土日祝のみ1,320円）
コース料金	【通い放題】フルタイム：11,550円 【通い放題】プレミアム：15,400円 【月4回】9,350円
都度払い	なし
プログラム	ダイエット・リラックス・ストレス解消・代謝アップ・不調改善
大阪府内店舗	天六店・堀江店・蒲生四丁目店・江坂店・高槻店
アクセス	各店舗最寄駅から徒歩5分以内
男性利用	可
公式サイト	https://www.hotyoga-caldo.com/

CALDOは「楽しいから続く」をコンセプトに、ホットヨガ・常温ヨガ・岩盤浴など、プログラムが豊富で初心者も参加できるクラスがたくさんあります。

ヨガ以外にもピラティス、ストレッチなど複数の種類があるので飽きずに通うことが可能です。
女性専用店舗やトレーニングジムを併設している店舗もあるので、目的に合わせた選び方ができます。

loIve｜パウダールーム完備の女性専用スタジオ

初回体験	0円
コース料金	【通い放題】デイタイム：8,888円〜13,640円 【通い放題】フルタイム：10,923円〜15,620円 【通い放題】フルタイムプラス：17,600円 【月4回】8,910円〜10,010円
都度払い	3,135円〜3,520円
プログラム	ベーシックヨガ・健康美容・ダイエットエクササイズ・ステップアップ
大阪府内店舗	梅田店・なんば店・天王寺店・高槻店
アクセス	各店舗最寄駅から徒歩5分以内
男性利用	不可
公式サイト	https://www.hotyoga-loive.com/

loIveは女性専用のホットヨガスタジオです。
コンセプトは「わたしを好きになるスタジオ」。

女性目線にこだわった店舗内は、カフェのようにおしゃれなフロントや清潔感のある綺麗なパウダールームが完備されています。

幅広いプログラムが用意されているので、初心者からレベルアップも可能です。

zen place yoga｜すべてのレッスンがオンランでも受講可能

初回体験	キャンペーン：1,000円（通常：3,000円）
コース料金	【通い放題】マットグループ：9,625円〜16,940円 【通い放題】マット＆マシングループ12,650円〜21,560円 【通い放題】プライベート32,560円〜37,400円 【チケット】20枚：47,300円〜40枚：104,500円
都度払い	なし
プログラム	常温ヨガ・ホットヨガ・ピラティス・プライベートレッスン
大阪府内店舗	梅田店・大阪本町店・心斎橋店
アクセス	各店舗最寄駅から徒歩2～6分
男性利用	可
公式サイト	https://www.zenplace.co.jp/

zen place yogaは全国の店舗のレッスンがライブ中継されているのが特徴です。
すべてのレッスンをオンラインでも受講できます。

リアルタイムのレッスンをオンラインで受けられるスタジオはあまりないので、zen place yogaの大きなメリットです。

クラスは常温ヨガ、ホットヨガの他にピラティスを実施している店舗もあるので、幅広い目的に対応しています。

YO・GAN｜多彩なプログラムで初心者から経験者まで幅広く対応

初回体験	キャンペーン：1,000円（通常：ヨガ3,000円・マシンピラティス4,000円） パーソナルレッスン5,000円
コース料金	【通い放題】14,980円 【月4回】ヨガ：9,800円 【月4回】マシンピラティス：13,750円 【月4回】パーソナルトレーニング：24,000円 【月6回】マシンピラティス＋ヨガ16,800円 【回数券】4回：13,200円 【回数券】8回：25,600円 【回数券】20回：60,000円 【回数券】40回：108,000円
都度払い	ヨガ：1回3,500円・マシンピラティス：1回4,500円
プログラム	ホットヨガ・常温ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニング・加圧トレーニング・岩盤浴・ よもぎ蒸し・アロママッサージ
大阪府内店舗	京橋モールホテル店
アクセス	京橋駅徒歩1分
男性利用	不可
公式サイト	https://www.yogan.jp

YO・GANは多彩なプログラムが特徴のトータルビューティーサロンです。

一般的なホットヨガと同様に38度〜40度で発汗を促すクラスの他に、30度〜34度で適度に発汗するクラスも用意されています。

ホットヨガが初めてで不安な人や、暑さに自信がない人にもおすすめです。
岩盤浴やアロママッサージもあるので、ダイエットからリラックスまで幅広い目的に対応しています。

ビープラス｜自分に合った流派が見つかる

初回体験	キャンペーン：0円（通常：550円）
コース料金	【通い放題】デイ会員：8,800円 【通い放題】ナイト会員：10,000円 【通い放題】フリー会員：14,300円 【通い放題】プラチナ会員：17,600円 【月4回】9,300円 【回数券】3回：9,500円、5回：15,000円
都度払い	1回：3,600円
プログラム	気持ちの良い運動量・快適な運動量・アクティブ
大阪府内店舗	西梅田店・天満橋店
アクセス	各店舗最寄駅から徒歩1分〜4分
男性利用	一部男性OKクラスあり
公式サイト	https://hotyoga-beplus.com/

ビープラスはさまざまなヨガの流派を取り入れているので、自分に合った流派を見つけることができるホットヨガスタジオです。

ポーズをキープすることが中心のハタヨガ、運動量が多いヴィンヤサヨガ、東洋医学や禅などを組み合わせて体系化された沖ヨガなどがあります。

室内の温度は常温からホットまで3段階あるので、その日の体調や目的に合わせてクラスを選びましょう。

美温｜溶岩石と天然鉱石でじんわり温まる

初回体験	1,000円
コース料金	【月8回】16,500円 【回数券】1回：3,300円 【回数券】3回：8,800円 【回数券】5回：14,300円 【回数券】10回：27,000円
都度払い	1回3,300円
プログラム	ヨガ・ストレッチ・ピラティス・アクティブ
大阪府内店舗	なかもず店・あべの店
アクセス	各店舗最寄駅から2〜3分
男性利用	不可
公式サイト	https://www.bion-yoga.jp/

美温は床下の天然鉱石と溶岩プレートを蒸気で温めるのが特徴のホットヨガスタジオです。
蒸気で温めることで反射する遠赤外線により、身体の芯からじんわりと温まります。

空調や加湿器と比較すると呼吸がしやすいので、息苦しい暑さが苦手な人におすすめです。

女性専用でロッカールーム、シャワー、パウダールームも完備されているのでお出かけ前にも利用しやすいと言えます。

強度レベルは1から3まで分かれているので、ホットヨガが初めての人は1から受けてみるのがおすすめです。

ホットヨガ スタジオ・オー｜骨盤コースにも対応

初回体験	キャンペーン：0円（通常：455円）
コース料金	【通い放題】フルタイム：18,200円 【通い放題】フリータイム：23,000円 【月3回〜10回】9,000円〜15,700円
都度払い	1回3,200円
プログラム	ベーシック・リラクゼーション・姿勢改善スタイルアップ・ダイエット
大阪府内店舗	南森町店
アクセス	南森町駅から徒歩1分
男性利用	梅田店のみ可
公式サイト	https://hotyoga-o.com/

ホットヨガ スタジオ・オーは骨盤ヨガに対応しているホットヨガスタジオです。
骨盤の歪みを改善し、歪みからくるさまざまな不調をとりのぞくことを目的としています。

美しい姿勢をつくるためのインナーマッスルの強化も行うので、スタイルアップ効果も期待できると言えます。
通い放題の他に、月3回から10回まで利用回数が細かく分かれた回数券が用意されいてるのも特徴です。

無理のない回数や料金を選ぶことで、通うことを習慣化しやすくなります。

LAVA｜店舗数が多く近場の店舗がみつかりやすい

初回体験	キャンペーン：200円（通常：500円）
コース料金	【通い放題】ライトデイタイム：6,800円〜13,800円 【通い放題】ライトフルタイム：7,800円〜15,800円 【通い放題】フリーフルタイム：16,800円 【月4回】6,800円〜10,800円 【月4回学割】3,800円〜5,800円
都度払い	なし
プログラム	ホットヨガ・スクリーンヨガ・スペシャル・マスターレッスン・ヨガスクール
大阪府内店舗	大阪市16店舗・堺市3店舗・東大阪市3店舗・枚方市2店舗・その他16の市に各1店舗
アクセス	店舗により異なる
男性利用	一部店舗のみ可
公式サイト	https://yoga-lava.com/

LAVAは全国各地に店舗があるホットヨガスタジオで、大阪府内だけでも40店舗あります。
自宅や職場に近い店舗がみつかりやすいのが特徴です。

通い放題のライトプランなら2店舗、フリープランなら全店舗に通えるので、予定に合わせて店舗を選んでください。

レッスンを累計20回以上受けた人限定の「マスターレッスンプログラム」が用意されているので、モチベーションを保てそうです。

ヨガピス｜少人数制レッスンで細かいフォローを受けられる

初回体験	500円
コース料金	【ヨガピス通い放題】13,200円 【ヨガピス月4回】7,480円 【ヨガピス＆ジム】8,580円 【ヨガピス月8回】9,900円
都度払い	なし
プログラム	ホットヨガ・ピラティス
大阪府内店舗	泉大津店
アクセス	泉大津駅から徒歩1分
男性利用	不可
公式サイト	https://www.central.co.jp/lp/yogapis01/

ヨガピスは少人数制レッスンの女性専用ホットヨガスタジオです。

1クラス20人ほどで、初心者・身体が硬い人・体力に自信がない人も、インストラクターに丁寧に指導してもらえます。

特徴は決まったクラスに月4回通うスクール制のコースがあることです。
続けられるか不安な人も、同じ曜日と時間に通えば習慣化しやすいと言えます。

毎週同じインストラクターにみてもらうことで、より手厚いフォローの期待も可能です。

大阪のホットヨガについてよくある質問

よくある質問を3つまとめました。

大阪で都度払いに対応しているホットヨガスタジオを教えてください

おすすめのホットヨガスタジオのなかでは、

・loIve
・YO・GAN
・ビープラス
・美温
・ホットヨガ スタジオ・オー

上記は都度払いに対応しています。
都度払いに対応していなくても、3回や5回の回数券を販売している店舗もあるので検討してみてください。

大阪で男性も利用できるホットヨガスタジオはありますか？

おすすめのホットヨガスタジオのなかでは、

・zen place yoga
・ビープラス（一部クラスのみ可）
・ホットヨガ スタジオ・オー（梅田店のみ可）
・LAVA（一部店舗のみ可）

上記は、男性でも利用できます。

ホットヨガは週に何回やれば効果が出ますか？

目的ごとの大まかな目安を紹介します。

・リラックス：週1〜2回
・運動不足解消・体質改善：週2〜3回
・ダイエット・ヨガスキルの向上：週4回以上

週2回程度からはじめてみて、自分に合うペースをつかむのがおすすめです。

【まとめ】大阪でおすすめのホットヨガスタジオ9選

目的に合う、アクセスのいいスタジオを見つけたらまずは体験レッスンを受けてみましょう。
体験レッスンで雰囲気が合えばホットヨガを楽しく続けてみてください。