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ボディメイクコース3ヶ月
| Before After | 減量値 | |
|---|---|---|
体重 |
52.4kg52.5kg | +0.1kg |
体脂肪率 |
31%26% | -5% |
ウエスト |
76cm71cm | -5cm |
2月中旬から始めました！最初は少しの重さでもヘトヘトで筋肉痛が全体的にあり大変でしたが、回を重ねるごとに重さも増えて、トレーナーさんが褒めてくれたり、楽しく話せてきつい筋トレも頑張れます！！体の状態としてはウエストが引き締まり、今まで着てきた洋服が余裕が出てきてファッションが楽しくなりました！また体力もついて走ったりする事が疲れにくくなりました！食事についても分かりやすくおすすめの食材、メニューを説明してくれるので助かります！まさに最初のカウンセリングでおっしゃったダイエットの専門学校ですね！一人ではここまで出来なかったので、本当にありがとうございます！
※結果には個人差があります。
