近年はピラティスの人気上昇とともに、ピラティススタジオが続々と増えています。
池袋にも多数スタジオがありますが「どのスタジオがいいかわからない」という人も多いです。

今回はそんな人のために次の内容を紹介します。

選び方を参考にしながら、おすすめのスタジオの特徴をご覧ください。

sayaka

この記事の執筆者

運動不足解消の為にはじめたヨガ。
続けるうちに体の仕組み、哲学、呼吸などの奥深さに惹かれる。
同時にインストラクターの仕事にも興味を持ち、全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
フリーランスとしてヨガスタジオを中心に活動し、初心者から中級者クラスを担当。
レッスン以外でもヨガを伝えたく執筆活動を開始。
たくさんの人が気軽にヨガができる環境、多くの人の日常になることを願い活動している。

取得資格

RYT200

【要チェック】池袋でピラティススタジオを選ぶポイント

スタジオを選ぶ際は4つのポイントに注目してみてください。

上記の順で詳しく解説します。

料金相場｜10,000～40,000円/月4回

ピラティスを考案したジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わる。 30回で身体のすべてが変わる」という言葉を残しています。

最低3ヶ月以上は継続して支払える料金のスタジオを選びましょう。

池袋のピラティススタジオの相場は、月4回のグループレッスンで月額10,000円〜15,000円、プライベートレッスンで40,000円前後です。

短期間での解約は手数料が発生することもあるので、契約時に確認しておきましょう。
毎月の出費を抑えたい人は、回数券や都度払いに対応しているスタジオを検討してみてください。

立地｜職場・自宅からのアクセスが良いか

ピラティススタジオに通うのは、休日か仕事帰りのどちらかという人が多いです。
自宅や職場の近くにスタジオがあれば、通うことを習慣化できます。

電車通勤の場合は、自宅か職場の最寄駅の近くであることもポイント。
徒歩や自転車であれば選べる範囲が広がります。

複数の店舗を展開している大手のスタジオでは、登録店舗以外も無料で利用できる通い放題プランが用意されていることも。

予定に合わせて使い分けると、たくさん受けられてコスパも良くなるのでおすすめです。
池袋には駅近のスタジオがたくさんあるので比べてみてください。

レッスン内容｜マシンは効果◎・マットは値段◎

ピラティスは、マシンピラティスとマットピラティスの2つのレッスン内容があります。

マシンは負荷の調整ができ身体の動きをサポートしてくれるため、運動経験や筋力がない初心者に特におすすめです。

ピラティスは身体の仕組みに基づいた正しいフォームを行うことで全身のバランスが整います。
マットに比べて値段が高いというデメリットはありますが、高い効果を求める人におすすめです。

マットのメリットは値段が安く、ヨガマット1枚分のスペースがあれば自宅でもできるということです。

初心者には少し難しく感じることもあるため、細かい指導が受けられるマンツーマンや少人数のグループレッスンを選んでみてください。

レッスン形式｜パーソナルは効果◎・グループは値段◎

レッスン形式はインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルレッスンと、複数の受講者がいるグループレッスンの2つです。

パーソナルはひとりひとりの身体や悩みに合う専用のメニューを提供してもらえるので、高い効果が期待でき、日頃の食事指導などを行っているスタジオもあります。

「グループレッスンについていけない。」「悩みや質問を相談しづらい。」という人にもおすすめです。
グループはパーソナルよりも値段が安いので、継続して通えるという点がメリットです。

また、周りの雰囲気に後押しされて自分もがんばれるということもあります。
大人数が苦手な人や、少しでも手厚いサポートを受けたい人は10人未満の少人数レッスンがおすすめです。

【最新】池袋でおすすめのピラティススタジオ10選！

池袋でおすすめのピラティススタジオを10個紹介します。
体験料金、コース料金、レッスンの内容や形式をまとめました。

スタジオごとにさまざまな特徴があるのでチェックしてみてください。

スタジオ名	the SILK	zen place pilates	pilates K	ELEMENT	CLUB PILATES	LALA PILATES	Repilates	スタジオヨギー	SPRINGS PILATES STUDIO	Pilates Green
初回体験	3,850円〜9,900円	3,300円〜9,900円	無料	3,300円	無料	1,500円	3,300円	1,000円	3,850円〜12,100円	6,000円〜14,000円
入会金	10,000円	33,000円	5,500円	33,000円	5,000円	10,000円	5,000円	無料	8,800円	無料
コース料金	グループ：月額12,980円〜20,680円 パーソナル：月額19,800円〜72,160円 プレミアム：月額53,570円	グループ：月額10,450円〜月額25,300円 プライベート：月額37,400円	月4回：月額13,420円 通い放題：月額14,520円〜16,170円	月4〜8回：月額20,000円〜40,000円 通い放題：月額55,000円	グループ：月額14,190円〜40,590円 プライベート：1回9,900円〜24回211,200円	グループ：月額10,725円〜17,490円 プライベート付き：月額17,875円〜24,640円	グループ：1回4,500円〜月額28,490円 プライベート：1回9,900円〜4回36,960円	月会費：月額10,120円〜15,620円 チケット：1回3,300円〜6回17,050円	グループ：1回3,850円〜5回18,000円 プライベート：1回8,800円〜5回48,600円	グループ：月額19,500円 プライベート：4回48,000円〜12回132,000円
レッスン内容	マシン	マット・マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マット	マット・マシン	マット・マシン
レッスン形式	グループ・プライベート	グループ・プライベート	グループ	プライベート	グループ・プライベート	グループ・プライベート	グループ・プライベート	グループ	グループ・プライベート	グループ・プライベート
男性利用	不可	可	不可	可	可	不可	不可	可	可	可
公式HP	https://the-silk.co.jp/	https://www.zenplace.co.jp/	https://pilates-k.jp/	https://element-gym.com/element-top/pilates/	https://clubpilates.co.jp/	https://www.lalaaasha.jp/pilates/pilatesstudios/	https://www.repilates.jp/	https://www.studio-yoggy.com/	https://springs-pilates.com/	https://pilates-green.jp/

the SILK｜女性専用のマシンピラティススタジオ

the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオです。
徹底的にこだわっているのが「しなやか」というキーワード。

シルクの素材のように、心身共に艶やかで芯がある、なめらかで凛としている女性をイメージして作られています。

グループレッスンの特徴は音に合わせて動くことです。
リズムに合わせて行うので、初心者でも楽しく参加できます。

zen place pilates｜初心者率80%で初めてでも安心

zen place pilatesが提供するのは「一人ひとりが自分のココロ・カラダと向き合い、本当の自分に出会える場所」。

性別問わず、幅広いレベルや年齢に対応したレッスンが用意されており、初心者率は80％です。

大きな負荷をかけず、グループレッスンでも必要に応じてインストラクターが声かけを行うので、運動経験が全くない人でも安心して参加できます。

筋トレやフィットネスではなく「本来の正統派ピラティス」にこだわっていることも特徴です。

pilates K｜部位や目的に合うプログラムを選べる

pilates Kはプログラムの種類が豊富なマシンピラティススタジオです。

全身をバランス良く鍛えるトータルボディメイク4クラスの他、気になる部分を集中して鍛えるポイントボディメイク6クラス、骨格を整えながら調整するコンディショニング3クラス、その他のニーズに対応する5クラス。

クラスごとに運動量、筋力、柔軟性の目安が表示されているので、自分のレベルやコンディションに合う選択ができ、初心者から経験者まで幅広く通えるスタジオです。

ELEMENT｜パーソナルレッスンに対応

ELEMENTはパーソナルレッスン専用のマシンピラティススタジオです。
プロのインストラクターがひとりひとりに合ったメニューを提供してくれます。

パーソナルレッスンでは少ない、通い放題のコースが用意されているのも特徴のひとつです。
1回30分と通いやすい時間設定なので、通えば通うほどコスパが良くなります。

さらに追加オプションで食事指導もしてもらえるうえ、系列店のパーソナルジムも月2回まで使用できるので、徹底的に体質改善をしたい人にピッタリのスタジオです。

CLUB PILATES｜世界に800店舗を展開する本格スタジオ

CLUB PILATESは世界各国で800店舗以上を展開している、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
世界最高峰のピラティスマシンやアイテムが多数揃っているので、組み合わせ次第でトレーニングメニューは無限。

クラスは初心者から上級者まで4段階に別れており、幅広いレベルの人に対応しています。
目白駅から徒歩1分という好立地も通いやすいポイントです。

さらに朝7時から営業しているので、出勤前の朝活にもおすすめのスタジオです。

LALA PILATES｜少人数制で質の高い指導を受けられる

LALA PILATESは女性専用、少人数制のマシンピラティススタジオです。
受講人数は最大8名なので、グループレッスンでも質の高いサポートが受けられます。

全身の引き締めはもちろん「美しくしなやかなカラダをつくる」をコンセプトに、美尻や美脚、ぽっこりお腹に特化したクラスがあるのも女性専用のメリットです。

グループレッスンの価格で手厚い指導を受けながら、女性らしいしなやかボディを目指せます。

Repilates｜3つのプログラムから目的に合わせて選べる

Repilatesのコンセプトは「あなたをアップデートするピラティススタジオ」。
目的別に3つのプログラムが用意されているマシンピラティススタジオです。

ベースとなり全身を満遍なく鍛える「リフォーマー」、運動量を高めて強さや長さを鍛える「ワークアウト」、弱点を鍛えてよりピラティスの効果を上げる「フォーカス」。

各プログラムに3〜7つのクラスがあり、初心者から短期間での効果を目指す人まで幅広く対応しています。

スタジオヨギー｜ヨガ・骨盤調整プログラムも開催

スタジオヨギーにはヨガ、ピラティスの他にビューティ・ペルヴィスという骨盤と筋膜にフォーカスしたクラスがあります。

ビューティ・ペルヴィはスタジオヨギーのディレクターが開発したオリジナルプログラムで、1回でも効果が実感しやすくなっていることが特徴です。

プランは月会費の他にチケットもあり、クラスはライブやビデオなどのオンラインクラスも充実しているので、受講方法の選択肢が多いスタジオと言えます。

ピラティスだけでも10個以上のクラスがあり、たくさんの種類のレッスンを受けたい人におすすめのスタジオです。

SPRINGS PILATES STUDIO｜インストラクターの指導が丁寧

SPRINGS PILATES STUDIOは、知識が豊富なインストラクターから丁寧な指導が受けられるピラティススタジオです。

大きな特徴として、プライベートレッスンの料金はインストラクターのレベル別で設定されています。
全員がピラティスの国際資格を取得している他、理学療法士やヨガなどの資格保有者も多数在籍。

それぞれの得意な分野を活かした丁寧な指導が受けられ、身体のことを気軽に相談できる環境が整っています。

Pilates Green｜男性も利用可能

Pilates Greenは男性インストラクターも在籍しているピラティススタジオです。

女性に混ざってレッスンを受けることや、女性のインストラクターと1対1でプライベートレッスンを受けることに抵抗のある男性も安心して通えます。

ピラティス専用の各種マシンが揃っていますが、池袋店ではマットレッスンも開催。

より早く効果を実感できるマンツーマンレッスンはもちろん、グループレッスンも少人数制にこだわり細やかな指導が受けられます。

ピラティススタジオに通うことをためらっていた男性は体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。

池袋のピラティススタジオについてよくある質問

せっかくピラティススタジオに通うなら、できるだけお得に通いやすいスタジオを選びたいものです。
池袋のピラティススタジオについて、よくある質問をまとめました。

上記の順で回答していくので参考にしてください。

池袋で安いピラティススタジオはどこですか？

下記3つのスタジオが月額11,000円以下の安いプランがあります。

プライベートレッスンではthe SILKが月2回19,800円とリーズナブルです。

CLUB PILATES、Repilates、SPRINGS PILATES STUDIOの3つは、プライベートレッスンが1回から可能で1万円以下で受けられます。

池袋で初心者におすすめのピラティススタジオは？

身体をサポートしてくれるマシンピラティスが受けられるスタジオは初心者におすすめです。

上記スタジオはマシンを取り入れています。

zen place pilatesは初心者率が80％、LALA PILATESは少人数で質の高いレッスンが受けられるので、いずれも運動やピラティスの経験がない人におすすめです。

池袋で都度払いに対応しているピラティススタジオは？

都度払いに対応しているスタジオと料金です。

【まとめ】池袋でおすすめのピラティススタジオ10選！

池袋でおすすめのピラティススタジオを紹介しました。

選び方のポイントを参考に、無理なく継続できるスタジオを選んでください。
複数の体験レッスンを受け、スタジオの雰囲気なども比較して最終判断をするのがおすすめです。