三宮エリアには数多くのパーソナルジムがあり、女性にとって通いやすく自分に合った店舗をどのように選べばよいか迷う方も多いのではないでしょうか。無理なくトレーニングを継続するためには、駅からのアクセスや女性向け設備の有無を事前に確認することが大切です。
本記事では、三宮でおすすめの女性向けパーソナルジム9店舗を比較し、それぞれの特徴や料金を詳しく解説します。各店舗の基本情報をまとめた一覧表も用意していますので、ぜひ最後までご覧ください。
三宮の女性向けパーソナルジムの比較表
三宮エリアには女性向けのパーソナルジムが多数存在するため、料金や指導形態、各ジムの強みを比較して自分に合った施設を選ぶことが重要です。三宮で女性向けのパーソナルジムを探す際の参考に、9社の比較表をまとめました。
| ジム名 | RIZAP | 24/7Workout | BEYOND | UNDEUX SUPERBODY | THE PERSONAL GYM | Rat | GYMS | T-BALANCE | プリッツジム |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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| おすすめ度 |
5.0 |
4.5 |
4.0 |
3.5 |
3.5 |
3.0 |
3.0 |
2.5 |
2.5 |
| 1回あたりの料金 | 20,480円 | 8,800円〜10,450円 | 8,800円～10230円 | 8,700円〜10,650円 | 7,700円〜8,800円 | 15,180円〜17,105円 | 3,025円～3,190円 | 5,700円～6,300円 | 3,000円～3,575円 |
| 総額 （入会金+コース代） |
327,800円～594,000円 | 66,000円～246,400円 | 290,400円～435,600円 | 18,200円～79,200円 | 17,600円～61,600円 | 15,180円〜17,105円 | 29,700円～101,200円 | 72,400円～105,400円 | 36,300円～46,000円 |
| 女性専用 / 女性トレーナー | 男女共用／あり | 男女共用／あり | 男女共用／あり | 女性専用／あり | 男女共用／あり | 男女共用／あり | 女性専用／あり | 男女共用／あり | 女性専用／あり |
| アクセス | JR「三ノ宮駅」西口・阪急「神戸三宮駅」東口・阪神「神戸三宮駅」東口から各徒歩10分 | 三ノ宮駅 徒歩6分 | JR「元町駅」西出口から徒歩3分 | 阪急「神戸三宮駅」から徒歩5分 | 阪神「神戸三宮駅」徒歩2～4分 | JR「元町駅」から徒歩1分 | JR「三宮駅」徒歩3分 | JR「三ノ宮駅」徒歩5分、阪急・阪神「神戸三宮駅」徒歩6分 | 各線「三宮駅」「元町駅」から徒歩5分 |
| 初回体験 | 無料カウンセリング | 無料 | 無料 | 無料（初回限定） | 無料（毎月先着10名様限定） | 無料カウンセリング | 無料 | 無料（キャンペーン中のみ） | 5,500円（当日ご入会で無料） |
| 公式HP |
三宮の女性向けパーソナルジムはマンツーマン指導が主流ですが、セミパーソナルや通い放題など多様なプランがあります。手ぶら通いやピラティス導入など、女性向けのサービスが充実している傾向にあります。比較表を参考に自身の目的や予算に合うジムを絞り込み、まずは体験レッスンやカウンセリングを利用して実際の雰囲気を確かめてみましょう。
三宮の女性向けパーソナルジムの選び方
三宮エリアで女性向けのパーソナルジムを選ぶ際は、継続しやすさや快適なトレーニング環境を見極めることが大切です。自分に合ったジムを見つけるために、以下の3つのポイントを確認しましょう。
駅からのアクセスは良いか
三宮・元町エリアは複数路線が交差するターミナル駅であり、地下通路などを活用すれば雨天時でも快適に移動できるため、駅からのアクセスが良いジムを選ぶことが継続しやすさにつながります。仕事帰りや買い物ついでに通う場合、駅から遠いと通うのが億劫になり、トレーニングの継続に挫折してしまう原因になるためです。
三宮・元町エリアには、駅から徒歩3分以内のアクセスの良いジムが複数あります。例えば、「パーソナルジムRat 神戸三宮元町店」はJR元町駅から徒歩1分、「GYMS 神戸三宮店」は各線三宮駅・神戸三宮駅から徒歩3分と非常に通いやすい立地です。普段利用する路線や改札からの導線を考慮し、無理なく通えるアクセスの良い店舗を選びましょう。
女性向けの環境が整っているか
安心して快適にトレーニングを続けるためには、女性向けの環境やサポート体制が整っているジムを選ぶことが重要です。男性の目が気にならない環境や、ライフステージに合わせたサポート（子連れ対応や産後ケアなど）があることで、トレーニングに集中しやすくなるためです。三宮エリアのジムにおける女性向け環境の対応状況は以下の通りです。
| 項目 | 対応状況の例 |
|---|---|
| 女性専用ジム | 「UNDEUX SUPERBODY」など、多くの店舗が女性専用です。 |
| 女性トレーナー担当 | 紹介する全てジムで女性トレーナーが在籍しています。 |
| 子連れ対応 | 「UNDEUX SUPERBODY」はベビーカーの乗り入れOK、子連れでも通いやすい環境です。 |
| 産後ダイエット | 「UNDEUX SUPERBODY」には、産後ダイエット向けのプログラムやメニューが用意されています。 |
自身の目的やライフスタイルに合わせて、必要な女性向け環境が整っている店舗を選びましょう。
無料のカウンセリングや体験プログラムはあるか？
入会前にジムの雰囲気やトレーニング内容を確認するために、無料のカウンセリングや体験プログラムを活用しましょう。公式サイトの情報だけでは分からないトレーナーとの相性や、実際の設備の使い勝手を体感することで、入会後のミスマッチを防げるためです。三宮エリアで無料カウンセリングや体験プログラムを提供している主な店舗は以下の通りです。
| 店舗名 | 無料カウンセリングの有無 | 体験プログラムの有無・条件 |
|---|---|---|
| UNDEUX SUPERBODY 神戸・三宮スタジオ | 無料実施（約30分） | 初回無料実施（約30分） |
| GYMS 神戸三宮店 | 無料実施（店舗またはオンライン） | 無料実施（計90分） |
| パーソナルジムRat 神戸三宮元町店 | 無料実施 | 公式サイトに体験無料の明記なし |
| 24/7Workout 三宮店 | 無料実施 | 公式サイトに体験無料の明記なし |
| BEYOND 神戸元町店 | 無料実施 | 無料実施（50分） |
| THE PERSONAL GYM 神戸三宮店 | 当日入会で無料実施 | 当日入会で無料実施 |
| T-BALANCE 三ノ宮店 | 無料実施（キャンペーン中のみ） | 無料実施（キャンペーン中のみ） |
| プリッツジム 三宮・元町店 | 当日入会で無料実施（60分） | 当日入会で無料実施（30分） |
気になる店舗があれば、まずは無料のカウンセリングや体験に申し込み、自分に合うか確かめてみましょう。
三宮の女性向けパーソナルジムの9店舗の詳細
三宮にある女性向けのパーソナルジム9店舗を紹介します。それぞれの店舗の特徴や料金、おすすめな人を比較してまとめました。
- RIZAP（ライザップ） 神戸店
- 24/7ワークアウト 三宮店
- BEYOND（ビヨンド） 神戸元町店
- UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ） 神戸
- THE PERSONAL GYM 神戸三宮店
- Rat（ラット）神戸三宮元町店
- GYMS（ジムズ） 神戸三宮店
- T-BALANCE（ティーバランス） 三ノ宮店
- プリッツジム 三宮・元町店
ライザップ（RIZAP）神戸店
引用：RIZAP公式
RIZAP（ライザップ） 神戸店は、RIZAP株式会社が運営するパーソナルジムです。18万人以上の会員実績データを使用した専用プログラムの構築や、AI画像解析による食事管理機能を提供しています。以下にサービス概要を表にまとめました。
| 店舗名 | ライザップ（RIZAP）神戸店 |
|---|---|
| アクセス | JR「三ノ宮駅」西口・阪急「神戸三宮駅」東口・阪神「神戸三宮駅」東口から各徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00（年中無休） |
| 料金プラン | 入会金：55,000円 ベーシックプラン（2ヶ月16回）：327,800円 |
| 1回の時間／期間 | 1回：50分 期間：最短2ヶ月〜 / 全16回〜 |
お部屋のタイプ | 完全個室 |
| 女性専用／男女共通 | 男女共通 |
| 女性トレーナー在籍 | 男女在籍（マンツーマン指導） |
| 食事指導 | あり（LINEで毎日報告・専門家チームの連携） |
| シャワー＆パウダー設備 | シャワールーム・パウダールーム完備 |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア・タオル・水は無料（シューズのみ持参、保管サービスあり） |
| 子連れ・ママ応援 | 無し |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング実施中 |
| 公式URL | RIZAP公式 |
- 良い口コミ・評判
Sさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：初心者でも安心して通いやすい三ノ宮駅から徒歩で行けて、とても綺麗なお店です。高級感があり、清掃も行き届いており、スタッフさん達の対応が優しいです。
初心者でも安心して通いやすいです。 - 良い口コミ・評判
Nさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：大きく変化を感じた今までトレーニングなんてしたことがなく、体力・食事・睡眠共に不摂生な生活だったので、RIZAPの門を叩くことは不安要素満載でした。入会後、私にとって当然トレーニングはとても厳しいものですが、呆れもせず、少しの変化に目を離すことなく的確なワードでしっかりと指導してくださっているトレーナーには感謝。お陰で3ヶ月前を振り返ると大きく変化してる自分が居ます。
- 良い口コミ・評判
Tさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：不規則な生活でも体作り出来る通い初めて3ヶ月ほどですが、毎年体重増加してしまっていた時期に逆に減量できました。
トレーナーも細やかにアドバイスしてくださり、不規則な生活でも体作りを続けることができています。
採用率わずか3.2％の厳選されたトレーナーによる完全個室のマンツーマントレーニングを受けられる点が特長です。BASICプランを利用する場合、シューズの保管ができず毎回持ち帰りが必要になる点には注意が必要です。プログラム期間中はchocoZAPの利用が全プラン共通で含まれています。
ノウハウよりも結果を優先したい方や、人目が気にならない個別の部屋でトレーニングに集中したい方に適しています。RIZAP（ライザップ） 神戸店の詳細を確認したい方は、以下のボタンから公式サイトをご覧ください。
体験を予約する(【RIZAP】公式サイトへ)
24/7Workout 三宮店
24/7ワークアウト 三宮店は、株式会社トゥエンティーフォーセブンホールディングスが運営するパーソナルジムです。マニュアルや決まり切ったメニューのない100%オーダーメイドのダイエットプランを提案しています。以下でサービス概要を表にまとめています。
| 店舗名 | 24/7Workout 三宮店 |
|---|---|
| アクセス | 三ノ宮駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 料金プラン | 入会金：不要 固定プラン：33,440円〜 フリープラン：36,784円〜 一括プラン：1回 10,450円〜 |
| 1回の時間／期間 | 1回50分 / 月4回〜 | お部屋のタイプ | 完全個室（マンツーマン指導） |
| 女性専用／男女共通 | 男女共通 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | あり（「3食しっかり食べる」ダイエット） |
| シャワー＆パウダー設備 | 個別のシャワールーム完備 アメニティ（シャンプー等）完備 |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア、靴下、シューズ、タオル、水素水は全て無料 |
| 子連れ・ママ応援 | 無し |
| 体験・カウンセリング | 無料 |
| 公式URL | 24/7Workout 公式HP |
- 良い口コミ・評判
Oさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：運動初心者の方や女性にも安心40代女性です。
ダイエットを目的にこちらへ通い始めて9か月になります。
結果として、体脂肪率は7〜8％ほど減り、目に見えて変化を実感しています。
トレーニングでは、筋トレのフォームやマシンの使い方はもちろん、食事の摂り方まで、目的に合わせて丁寧に教えていただけます。
トレーナーの方はとても親切で話しやすく、毎回楽しくトレーニングできるので、運動初心者の方や女性にも安心しておすすめできるジムです。
これからも続けていきたいです。 - 良い口コミ・評判
Sさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：しっかりサポートした安心自分の目標や体力に合った内容を提案してくれます！ジムどころか運動経験全く無い状態で通ってますがしっかりサポートしてくれて安心です。
- 良い口コミ・評判
Aさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：トップレベルの満足度筋トレと筋肉痛が大嫌いだった私がここのおかげでトレーニング大好きになりました。
トレーニングも食事管理も個々に合わせて丁寧に指導していただけ、3ヶ月経過時点で約10㎏減量できました。
トレーナーさんの提案と指導に乗っかっておけば必ず結果は出ます。
きちんと出来そうな範囲で言って下さいますし。
本当に楽しく続けられます。
色々自己投資してきた中でトップレベルの満足度です。
完全個室での指導と、ウェアやシューズ、タオルなどの充実した無料レンタルにより手ぶらで通える点が特長です。3食しっかり食べられるダイエットによるストレスフリーな習慣サポートを行っています。トレーナーの勤務時間によって営業時間が変動する場合がある点には留意が必要です。
短期間で痩せたい方や、目標達成後の体型キープを見据えた習慣を身につけたい方におすすめです。24/7ワークアウト 三宮店に興味がある方は、以下のリンクから詳細をご確認ください。
体験を予約する(【24/7Workout】公式サイトへ)
BEYOND 神戸元町店
引用：BEYOND公式
BEYOND（ビヨンド） 神戸元町店は、株式会社ワールドフィットが運営するパーソナルジムです。美ボディコンテストで入賞実績のあるトップクラスのトレーナーが多数在籍しています。下でサービス概要を表にまとめています。
| 店舗名 | BEYOND 神戸元町店 |
|---|---|
| アクセス | JR「元町駅」西出口から徒歩3分 阪神本線「元町駅」西出口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（年中無休） |
| 料金プラン | 入会金：不要 ① 回数券 STANDARD 10:102,300円 ACHIEVE 20:187,000円 BEYOND 30:264,000円 ② ライフプランニングコース ライフプランニング16:290,400円 ライフプランニング24:435,600円 ③ マンスリープラン（コース終了後の継続用） マンスリー2（月2回）：17,600円 マンスリー4（月4回）：35,200円 マンスリー8（月8回）：69,300円 |
| 1回の時間／期間 | 1回50分/目安2ヶ月〜 | お部屋のタイプ | オープン型 |
| 女性専用／男女共通 | 男女共通 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | あり |
| シャワー＆パウダー設備 | シャワー・パウダールーム完備 |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア、タオル、シューズ無料レンタル |
| 子連れ・ママ応援 | 無し |
| 体験・カウンセリング | 無料 |
| 公式URL | BEYOND 公式HP |
- 良い口コミ・評判
Kさん目的：ダイエットジム経験：自トレ有評価：人生が変わりましたこのジムに通い始めて、人生が変わりました。
運動経験や、独学でのトレーニング歴は以前からあり、女性らしい体つきを目指していましたが、なかなか思うようにはいかず、太ももや二の腕が大きくなるばかりでした。アクセスのいいパーソナルジムで正しい知識を身につけたいと思って検索したところ、ヒットしたので軽い気持ちで５月から入会しました。
トレーナーさんは実際に大会に出場経験のある方ばかりでそれぞれ得意なジャンルが違っていて、全員のセッションを受ける機会があるのですごく勉強になるし楽しんでトレーニングしています。
減量や食事管理もトレーナーさんの言う通りにする、と言うよりは自分の頭で考えられるように教えてくださって、うまく生活の中に取り入れることができました。
背中を押していただいて入会後半年で大会にも出場でき、トレーニング沼にハマりました。少しの勇気を持ってBEYOND神戸元町店さんの門を叩いたら、大きな力で背中を押してくれたので、コンプレックスだった体型も自分自身のこともちょっと好きになれました。
これからも頑張ります！ - 良い口コミ・評判
Wさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：自分に少し自信を持てるようになりました運動がもともと得意ではなくて、最初は不安しかありませんでした。 そんな私でもトレーナーの皆さんに沢山褒めていただき、丁寧にサポートしてくださったおかげで、毎回楽しく通うことができました( ¨̮ )👍🏻
トレーニングだけでなく、食事や生活面のアドバイスもしていただけて、自分の体と向き合う良いきっかけになりました!! 今まで運動が続かなかった私でも、楽しい気持ちで無理なく続けられたのはトレーナーさん達のおかげだと思ってます🌟
通う中で体の変化も感じられて、自分に少し自信を持てるようになりました。ここで学んだことを生かしてこれからの自分磨きに励みたいと思います!!
ほんとにありがとうございました🙇🏻♀️ - 良い口コミ・評判
Iさん目的：ボディメイクジム経験：あり評価：コンテスト出場に向けて大会初出場を目指して指導を受けています。
全トレーナーがコンテスト経験者なので、ボディメイクに対する知識と技術の高さを有しています。
ポージング指導や減量のアドバイスも非常に的確で、真摯に向き合ってくださいます。トレーニングについては、1人では甘えが出てしまうところ、限界を超えてしっかり追い込んでくれるため、トレーニングのたびに日々の甘い意識に喝を入れていただけます。
コンテスト初出場で不安な方には間違いなくおすすめのパーソナルジムです。
採用率5%の厳しい基準をクリアしたトレーナー陣による指導と、次回のトレーニングが待ちきれないコミュニティ空間の提供が特長です。無理な糖質制限を一切行わない持続可能な食事管理を提供しています。ロッカーの無料貸出が一部のコースに限定されている点には注意が必要です。
ただ体重を落とすだけでなく魅力的なボディラインを作り上げたい方や、無理なく続けられる正しい食事の知識を身につけたい方に適しています。BEYOND（ビヨンド） 神戸元町店の詳細を知りたい方は、以下のボタンから公式サイトをご確認ください。
体験を予約する(【BEYOND】公式サイトへ)
UNDEUX SUPERBODY 神戸・三宮スタジオ
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ） 神戸は、株式会社フィットクルーが運営するパーソナルジムです。女性のダイエットと美容に専門特化した女性専用の月額制パーソナルジムであり、インナーマッスルを鍛えるマシンピラティスを完備しています。以下にサービス概要を表にまとめました。
| 店舗名 | UNDEUX SUPERBODY 神戸・三宮スタジオ |
|---|---|
| アクセス | 阪急神戸線「神戸三宮駅」から徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00（不定休） |
| 料金プラン |
①スタンダードプラン（月額制） ・ALL会員（全日 9:00〜22:00） 月2回：21,300円（税込） 月4回：34,800円（税込） 月8回：69,600円（税込） ・DAY会員（平日 9:00〜18:00） 月4回：30,300円（税込） 月8回：60,600円（税込） ② コミットプラン（短期集中） 月6回プラン：79,200円（税込） |
| 1回の時間／期間 | 1回50分 / 月2回〜（自由選択） | お部屋のタイプ | オープン型 |
| 女性専用／男女共通 | 女性専用 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | あり（管理栄養士監修、宅配食30食付プランあり） |
| シャワー＆パウダー設備 | シャワー・パウダールーム完備 |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア・タオル・シューズ・水は全て0円 |
| 子連れ・ママ応援 | 女性専用ジムとして、産後の女性や子育て中のママが通いやすい環境を整えています |
| 体験・カウンセリング | 無料 |
| 公式URL | UNDEUX SUPERBODY 公式HP |
- 良い口コミ・評判
Kさん目的：ボディメイクジム経験：なし評価：ウエディング前に理想の体型になりたくて一生に一回のウエディング前に理想の体型になりたくて、とても悩んだ末にこちらで人生はじめてのジムに通うことにしました。
通って今で1ヶ月半ほどですが、あの時入会すると決めた自分を褒めてあげたいぐらい、既に効果を実感できています！トレーニングだけじゃなく、食事指導や生活習慣など、その人に合わせて細かく教えて頂けます！トレーナーさんもとても優しく楽しい方たちで、充実した時間を過ごせています！
入会して絶対後悔しないと思えるぐらいおすすめです！ - 良い口コミ・評判
Aさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：楽しく続けられそう毎週お世話になっています。最初は初めてのパーソナルで緊張していましたが、トレーナーの皆さん全員優しくて雰囲気がとても良いです！毎回インボディーを測ってその日の体調や、鍛えたい部分を聞いてくださりながらメニューを組んでいただけます。運動が苦手で他のジムはなかなか続かなかったのですがここでは楽しく続けられそうです。
- 良い口コミ・評判
Hさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：手ぶらで通えてオススメ今回こそは絶対に痩せたい‼︎と思い、先月から通い始めて１ヶ月で体重が思ってたよりも落ち、体調もとても良くなりました✨
トレーナーさんは皆さんとても良い人で、トレーニングも丁寧に教えていただき、1人じゃくじけて出来ない事も優しく声かけしていただけるので頑張れます😊
食事管理についても、たくさん相談にのっていただけてすごく有り難いです🥹
ウェアなども全部貸し出しで、手ぶらで通えてオススメです♪
UNDEUXに出会えてよかったです♡
広く設計された更衣室やハリウッドミラーを設置したおしゃれなパウダールームなど、女性に嬉しい設備が充実している点が特長です。デイタイム会員とALL会員で利用可能時間と価格が異なるため、自身のライフスタイルに合わせてプランを選ぶ必要があります。
ダイエットだけでなく姿勢改善などの美容面も追求したい女性や、アメニティなどの快適な施設環境を重視する方におすすめです。UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ） 神戸が気になる方は、以下のリンクから詳細をご覧ください。
体験を予約する(【UNDEUX SUPERBODY】公式サイトへ)
THE PERSONAL GYM 神戸三宮店
THE PERSONAL GYM 神戸三宮店は、First fit株式会社が運営するパーソナルジムです。AIによる食事の正確なカロリー予測と、理学療法士監修の技術を用いて姿勢改善や慢性的な不調を根本から整えるアプローチを行っています。下でサービス概要を表にまとめています。
| 店舗名 | THE PERSONAL GYM 神戸三宮店 |
|---|---|
| アクセス | 阪神「神戸三宮駅」徒歩2～4分、JR「三ノ宮駅」徒歩3～4分、地下鉄「三宮・花時計前駅」徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00（最終受付22:00） |
| 料金プラン |
入会金無料（キャンペーン中） ● ボディメイクコンサルコース 2ヶ月 / 16回 281,600円 3ヶ月 / 24回 408,000円 6ヶ月 / 48回 720,000円 ● 回数券 10回券 88,000円 20回券 165,000円 30回券 231,000円 40回券 286,000円 ● 月額コース 月2回 17,600円 月4回 33,000円 月6回 47,850円 月8回 61,600円 |
| 1回の時間／期間 | 1回約60分 / 目安2ヶ月〜 | お部屋のタイプ | オープン型 |
| 女性専用／男女共通 | 男女共通 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | あり |
| シャワー＆パウダー設備 | 個室シャワールーム・更衣室完備 |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア、タオル、水、プロテイン、BCAAは全て無料 |
| 子連れ・ママ応援 | 無し |
| 体験・カウンセリング | 無料 |
| 公式URL | THE PERSONAL GYM 公式HP |
- 良い口コミ・評判
Tさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：基礎のトレーニング女性でもできる基礎のトレーニングから教えてもらいました！
どこの部位を鍛える筋トレなのかもしっかり説明してもらえて、とてもわかりやすく、楽しくトレーニングできました！！ - 良い口コミ・評判
Yさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：安心感褒めながら教えてくれるのでとても良かったです！初めてジムに来たので不安でしたが、女性でも安心してトレーニングできました！女性でジムを探している方にはとてもおすすめできます！
- 良い口コミ・評判
Dさん目的：ダイエットジム経験：自トレのみ評価：清潔感のあるジム長瀬トレーナーに教えていただきました！
清潔感があって、とても素敵なジムでした。
色々な機械が揃っていました。
優しく教えていただき、ありがとうございました。
日本大会優勝実績を持つ代表陣による創業と、初心者でも扱いやすい豊富なマシンを設置した開放的な空間が特長です。代表および店長の指導は価格が異なる点や、内履きシューズへの履き替えが必要な点には留意が必要です。
トレーニング未経験者や、デスクワーク中心で肩こりや姿勢の悪さが気になっている方、ヒップアップを目指す女性に適しています。THE PERSONAL GYM 神戸三宮店の詳細を確認したい方は、以下のボタンから公式サイトをご覧ください。
体験を予約する(【the-personal-gym】公式サイトへ)
Rat 神戸三宮元町店
引用：Rat公式
Rat（ラット）神戸三宮元町店は、株式会社ひととこむが運営するパーソナルジムです。「遊ぶように痩せる」をコンセプトにし、バトルロープやボクササイズなど多様な器具を用いたプログラムを提供しています。以下でサービス概要を表にまとめています。
| 店舗名 | パーソナルジムRat神戸三宮元町店 |
|---|---|
| アクセス | JR「元町駅」から徒歩1分 阪急「元町駅」徒歩2分、阪急「神戸三宮駅」徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00（年中無休） |
| 料金プラン |
★入会金：29,800円（税込） シェイプアップコース：121,440円 美ボディメイクコース：121,440円 短期ダイエット集中コース：136,840円 |
| 1回の時間／期間 | 1回50分 | お部屋のタイプ | 完全個室（マンツーマン指導） |
| 女性専用／男女共通 | 男女共通 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | あり |
| シャワー＆パウダー設備 | シャワールーム完備 |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア、シューズ、タオル、水、プロテインは全て無料 |
| 子連れ・ママ応援 | 原則お子さま連れはお断り。 |
| 体験・カウンセリング | 無料 |
| 公式URL | Rat 公式HP |
- 良い口コミ・評判
Mさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：オシャレを楽しめるようになったずっとクローゼットの奥で眠っていた、お気に入りだけど入らなくなっていたデニムが、ついにスッと入るようになりました！
こちらに通い始めてから、なんと合計で8キロも減量に成功し、自分でも驚くほど体が軽くなりました。数字としての結果はもちろんですが、鏡に映る自分のシルエットが変わったことが何より嬉しいです。
スタッフの方がいつも温かく、的確なアドバイスをくださるおかげで、挫折することなくここまで来れました。体が軽くなったことで毎日が本当にアクティブになり、おしゃれをするのが今、最高に楽しいです！ - 良い口コミ・評判
Tさん目的：生活習慣改善ジム経験：なし評価：通うのが楽しみビルの中にあるので、ちょっと入るのに勇気がいりますが、、、
お店の中は柔らかい雰囲気で
トレーナーの先生も皆 感じがよく爽やかで優しいです。
私の不規則な生活状況や仕事に対して柔軟にトレーニング内容を考えて
指導してくれました。
すごく励ましてくれます(•‿•)
自分に合った食事のアドバイスもしてもらえて、通うのが楽しみになりました。 - 良い口コミ・評判
Tさん目的：ブライダルダイエットジム経験：なし評価：フォトウェディングフォトウェディング撮る前までに2ヶ月半くらいで目標の体重を達成できました！
食事や筋トレなどのアドバイスを分かりやすく細かく教えて頂けて、モチベもあげながら
楽しくトレーニングできます！
女性も通いやすい完全個室でのマンツーマントレーニングと、理屈と感覚の両方に基づいた根拠のある努力を重視した指導が特長です。決済済みの入会時諸費用は理由の如何に関わらず返金不可となる規定があるため、入会前に確認が必要です。
論理的かつ的確な指導を求める方や、筋トレだけでなく遊び感覚で楽しく体を動かしたい方におすすめです。Rat（ラット）神戸三宮元町店に興味がある方は、以下のリンクから詳細をご確認ください。
体験を予約する(【Rat】公式サイトへ)
女性専用パーソナルジム GYMS（ジムズ）
引用：GYMS（ジムズ）公式
GYMS（ジムズ） 神戸三宮店は、株式会社ジームスが運営するパーソナルジムです。1回50分のセッションを8回受けることができるコース設定で、全時間帯一律の料金設定を採用しています。以下にサービス概要を表にまとめました。
| 店舗名 | GYMS（ジムズ）神戸三宮店 |
|---|---|
| アクセス | JR「三宮駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 料金プラン | 入会金：0円（現在キャンペーン中） ※通常価格は19,800円（税込） 月会費：4,180円（税込） コース料金（月8回）：25,520円（税込） |
| 1回の時間／期間 | 1回50分 | お部屋のタイプ | オープン型 |
| 女性専用／男女共通 | 女性専用 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | あり |
| シャワー＆パウダー設備 | 無し |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア・シューズ・タオルは月会費に込み |
| 子連れ・ママ応援 | 無し |
| 体験・カウンセリング | 無料 |
| 公式URL | GYMS 公式HP |
- 良い口コミ・評判
Kさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：施設が充実ジムだけでなく、エステやデトックスサウナもあり、希望があればサプリやプロテインなども併用できる様になっています。
真面目にコツコツ頑張れる人には向いているかと思います！
スタッフの方も、皆さんとても親切です - 良い口コミ・評判
Rさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：楽しみながらトレーニングこちらのGYMSさんには、1年以上通わせて頂いています。いつもトレーニングや食事についてアドバイス頂きありがとうございます。
トレーナーの方もとても優しく、一人一人に合ったトレーニング内容を考えてくださって分かりやすく色々サポートして下さいます。
楽しみながらトレーニングできています。ありがとうございます。 - 良い口コミ・評判
Mさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：食事管理が的確始めて3ヶ月ですが、しっかり筋肉痛も実感し、体脂肪と、体重もだんだん下がって順調です。食事管理も的確で勉強になります。
月会費にウェアやシューズ、タオルのレンタル料金が内包されている点が特長です。原則として2ヵ月間で16回通うことが推奨されており、短期退会の場合は免除された通常入会金の支払いが必要になる点には注意が必要です。
低価格で短期間の集中ダイエットプログラムに取り組みたい方に適しています。GYMS（ジムズ） 神戸三宮店の詳細を知りたい方は、以下のボタンから公式サイトをご確認ください。
体験を予約する(【GYMS】公式サイトへ)
T-BALANCE 三ノ宮店
引用：T-BALANCE公式
T-BALANCE（ティーバランス） 三ノ宮店は、株式会社ティーバランスが運営するパーソナルジムです。1回60分の長めに設定されたトレーニング時間で、その日の体調に合わせてトレーニング内容を柔軟に調整します。下でサービス概要を表にまとめています。
| 店舗名 | T-BALANCE 三ノ宮店 |
|---|---|
| アクセス | JR「三ノ宮駅」徒歩5分 阪急・阪神「神戸三宮駅」徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00（定休日：月曜） |
| 料金プラン | 入会金：59,800円（税込） ※期間限定で「入会金無料クーポン」が配布されているキャンペーン期間中は、0円になります 月2回 12,600円 月4回 24,000円 月6回 35,000円 月8回 45,600円 |
| 1回の時間／期間 | 1回60分 / 1ヶ月〜 | お部屋のタイプ | 完全個室 |
| 女性専用／男女共通 | 男女共通 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | あり |
| シャワー＆パウダー設備 | シャワールーム、パウダールーム完備 |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア、タオル、水、プロテインは全て無料 |
| 子連れ・ママ応援 | お子様連れでもトレーニングが可能です。 |
| 体験・カウンセリング | 無料 |
| 公式URL | T-BALANCE 公式HP |
- 良い口コミ・評判
Nさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：フレイル予防フレイル予防のため月２で通いだし２年になります。運動嫌いでサボり癖のある私でも無理なく続けられるよう調整してもらえるのはパーソナルならではと思います。
おかげさまで50メートル先の信号が青になっても歩いてるうちに赤に変わっていたのが、青の間に走って渡れるようになりました。筋力がつくと日常のちょっとしたことが便利になり助かっています。
これからも頑張って続けようと思います。 - 良い口コミ・評判
Sさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：モチベーションUP運動する機会がなかなかなく、「体を動かしたい」と思い通い始めました。
初心者だったので最初は不安もありましたが、トレーナーの方が一つひとつ丁寧で分かりやすく教えてくださるので、安心して楽しくトレーニングを続けられています😊
通い始めてからはお腹周りがスッキリしてきて、体の変化を実感できたことでモチベーションも上がりました！
これからも目標に向けて頑張って続けていきたいと思います💪
- 良い口コミ・評判
Mさん目的：筋力UPジム経験：自トレのみ評価：手軽に通えるトレーナーさんも優しくて、フォームも丁寧に自分に合わせて教えてくれます！
服とプロテインもついてるので手軽に通いやすいです！
完全予約制で専属トレーナーによるマンツーマン指導を受けられる点と、専用の予約フォームで都合に合わせてスケジュール設定が可能な点が特長です。コース料金とは別に初期費用として入会金59,800円が必要となる点には留意が必要です。
ジムでのトレーニングに自信がない20代から30代の女性や、料金が安く気軽に長期間継続したい方におすすめです。T-BALANCE（ティーバランス） 三ノ宮店が気になる方は、以下のリンクから詳細をご覧ください。
体験を予約する(【T-BALANCE】公式サイトへ)
プリッツジム 三宮・元町店
引用：プリッツジム公式
プリッツジム三宮・元町店は、株式会社プリッツジムが運営する女性専用のセミパーソナルジムです。トレーナー1名に対し最大3名の少人数制を採用しており、1セッション約3,000円台という安さを実現しています。サービス概要は、以下の表にまとめています。
| 店舗名 | プリッツジム 三宮・元町店 |
|---|---|
| アクセス | 各線「三宮駅」「元町駅」から徒歩5分 |
| 営業時間 | 11:00〜21:00 |
| 料金プラン | 入会金: 22,000円 月4回 14,300円 月6回 18,900円 月8回 24,000円 |
| 1回の時間／期間 | 1回50分 | お部屋のタイプ | 最大3名までのセミパーソナル形式 |
| 女性専用／男女共通 | 女性専用 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | オプション（月額 11,000円） |
| シャワー＆パウダー設備 | シャワールーム無し |
| 手ぶら・無料レンタル | レンタルシューズあり |
| 子連れ・ママ応援 | 無し |
| 体験・カウンセリング | 無料 |
| 公式URL | プリッツジム 公式HP |
- 良い口コミ・評判
Rさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：筋トレ未経験でも安心これまで筋トレの経験が全くなく不安もありましたが、一からとても丁寧に指導してくださるので安心して通えています。
次回予約を取ることで、ついだらけてしまいがちな私でも続けることができています。
まだ通い始めたばかりですが、少しずつ出来ることが増えるのが嬉しく、これからも楽しくトレーニングを続けていけたらと思います！ - 良い口コミ・評判
Nさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：女性専用で安心通い始めて半年ちょっと経ちましたが、始める前と比べ筋肉がつき、疲れにくくなりました。トレーナーさんはいつも優しく細かいところまで見て丁寧に教えてくださいます！通い続けることで自分でも体感できるほど身体に良い変化があり、嬉しいです✨女性専用で安心ですし、価格も良心的で助かってます😊これからもよろしくお願いします！
- 良い口コミ・評判
Lさん目的：筋力
UPジム経験：自トレのみ評価：良心的な価格三宮のセンター街付近にあるのでアクセス良き◎
パーソナルジムと比較するとかなり良心的な価格だと思います。
よくある24Hジムはいつでも行けると思うと結局行かなくなっちゃうので、１ヶ月の回数が決まっているシステムがちょうど良いです。
正しい食事管理の方法はLINEで丁寧にレクチャーしていただけて10カ月間で10kgほど減量できました。
鍛えたい部分や体調をお伝えするとそれに合わせてメニューを決めて下さるので、体力や運動に自信のない人でも続けやすいと思います！
個別メニューを作成されながらもセミパーソナル形式にすることで、大手ジムに比べて圧倒的なコストパフォーマンスを誇ります。三宮・元町店ではマシンピラティスも導入されており、筋力向上と姿勢改善の相乗効果が期待できる点も大きな特長です。一方で、シャワー設備がないため、トレーニング後は汗拭きシートでの対応が必要になる点には注意してください。
費用を抑えつつ個別指導を受けたい方や、他の方の頑張りを刺激にしたい女性に適しています。プリッツジム三宮・元町店でリーズナブルに運動を始めたい方は、公式サイトをご確認ください。
体験を予約する(【PLIZ】公式サイトへ)
三宮の女性向けパーソナルジムでよくある質問
三宮エリアで女性向けのパーソナルジムを検討している方が抱きやすい疑問について解説します。各ジムの実際の対応状況を交えながら回答していくため、ジム選びの参考にしてください。
- Q：生理中でもトレーニングは可能ですか？
- Q：リバウンドしないかが不安です…
- Q：三宮周辺で、駐車場があるところはありますか？
- Q：三宮で、深夜帯も営業しているところはありますか？
- Q：三宮で、子連れで通えるところはありますか？
Q：生理中でもトレーニングは可能ですか？
プリッツジムは、当日の体調に合わせた無理のないメニューやオーダーメイドメニューを提案しています。公式サイトに体調不良時や生理中の対応方針が明記されているジムは、利用者に安心感を与えます。一方で、UNDEUX SUPERBODYなど、公式サイトに直接の記載がないジムは、入会前や予約時に個別の確認が必要となる点に注意が必要です。
Q：リバウンドしないかが不安です…
UNDEUX SUPERBODYは月額制のアフターメンテナンスコースを用意し、プリッツジムは継続しやすい低価格の月額制や都度払いを採用して長期的な運動習慣の定着を図っています。他社はアフターサポートが有料であったり、継続して通うことが前提となっている点が費用面での注意点となります。
Q：三宮周辺で、駐車場があるところはありますか？
ティーバランスは無料駐車場を完備しています。車で通いたい方にとって、駐車料金を気にせずトレーニングに集中できる最もおすすめの店舗です。
プリッツジムは専用駐車場を設けておらず、近隣のコインパーキングの利用を推奨しています。専用駐車場がないジムは、トレーニング料金とは別に毎回コインパーキング代がかかる点や、駐車スペースを探す手間がかかる点がデメリットです。
Q：三宮で、深夜帯も営業しているところはありますか？
24/7Workoutは朝7:00から深夜24:00までと、非常に長い営業時間帯を設けている点が特長です。以下にサービス概要を表にまとめています。
| ジム名 | 営業時間・備考 |
|---|---|
| rizap | 7:00～23:00（年中無休） |
| 24/7Workout | 7:00～24:00 |
| THE PERSONAL GYM | 7:00〜23:00（最終受付22:00） |
| GYMS（ジムズ） | 7:00〜23:00 |
| T-BALANCE | 7:00〜23:00（定休日：月曜） |
深夜帯に通いたい場合は、23時まで営業しているrizapや24/7Workoutが選択肢となります。
Q：三宮で、子連れで通えるところはありますか？
UNDEUX SUPERBODYは、株式会社フィットクルーが運営するパーソナルジムです。産後2ヶ月目からお子様の同伴が可能で、ベビーカーのまま入室できるのが特長です。
UNDEUX SUPERBODYはパウダールームでの授乳やオムツ替えにも対応しており、産後の母親にとって非常に大きな強みを持っています。一方で、公式サイトに子連れに関する記載がないジムは、利用を断られる可能性がある点に注意が必要です。
産後ダイエットを目的としている方や、小さな子どもがいて預け先がない方には、子連れ対応が明記され、専用の設備が整っているUNDEUX SUPERBODYがおすすめです。
目的と予算に合う店舗を比較し、まずは無料体験へ足を運んで理想の自分へ第一歩を踏み出す
本記事では、三宮で女性向けのパーソナルジムを探す際の選び方やおすすめの9店舗についてご紹介しました。駅からのアクセスや女性専用設備の充実度を確認することで、自分に合った快適な環境を見つけることができます。ぜひ比較表や各店舗の特徴を参考に、気になる店舗の無料カウンセリングや体験レッスンに参加してみてください。
