女性専用パーソナルジムのOUTLINE（アウトライン）は「結果が出た」「痩せた」など良い口コミが目立ちます。

とはいえ、痩せないなどの悪い口コミはないのかや、実際のセッション風景も気になりますよね。

そこで今回はOUTLINE練馬店にうかがい、体験セッションを取材させていただきました！

女性にとって理想のボディラインが叶う理由を、トレーニング動画や写真と共にたっぷりお伝えします。

【結論】OUTLINEの口コミから見るおすすめの人

実際にOUTLINEに通っているお客様からの、良い口コミと悪い口コミをまとめました。
（OUTLINEは2025年に体制が変わり店舗数が変動しています。この記事では現在ある店舗からの口コミを集計しています。）

現在の店舗では良い口コミが9割を占めており、満足度が高い様子がうかがえます。

女性専用パーソナルジムは多くありますが、口コミや取材で分かったOUTLINEが特におすすめの人はこちらです。

上記に当てはまる人は、OUTLINEがとてもおすすめです。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

OUTLINE（アウトライン）の基本情報

運営会社	株式会社アウトライン
店舗数	11店舗
設備	完全個室
男女利用	女性専用（ペアトレのみ男性可）
レンタル	ウエア・シューズ・タオル無料レンタル
サービス	BCAAドリンク・プロテイン無料 /子連れ利用可/ペアトレ無料
特徴	よもぎ蒸し・遺伝子検査無料

OUTLINE（アウトライン）の4つの特徴

女性専用パーソナルジムのアウトラインには、女性に嬉しい4つの特徴があります。

OUTLINEは結果がでているという口コミが多く、トレーニングの内容を信頼して選ぶ人も多いジムです。

しかしそれでだけではなく、完全個室や無料サービスの充実など、環境面でのサポートの高さが大きな特徴となっています。

主な無料サービスはこちら。

サッと行って充実したトレーニングとサポートを受けられるのは、OUTLINEの大きなメリットです。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

OUTLINEは遺伝子検査とよもぎ蒸しが無料！

冷えをとりむくみの解消にもつながるよもぎ蒸しは、専門店もあるほど人気のサービスです。また遺伝子検査は通常1～2万円程かかります。

しかしOUTLINEならその人気のサービスが、2つとも無料で受けられます！

OUTLINEの大きな特徴の部分のため、詳しくお伝えしていきます。

遺伝子検査で唯一無二のダイエットメニューを提案

OUTLINEで行う遺伝子検査では、炭水化物、脂質、タンパク質の代謝を調べることができます。また筋肉の質もわかるので、より体質に合ったトレーニングが可能です。

どの食材をとると筋肉を維持したまま効率よく痩せられるのかや、おすすめのトレーニングなどを「○○様専用ブック」として一冊の冊子にまとめてくれます。

こういった遺伝子検査は通常20,000円程が相場ですが、OUTLINEでは最短でお客様の身体を変えられるよう、無料のサービスとしてと提供しています。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

30分間のよもぎ蒸しでむくみ＆冷え改善

冷えは万病の元と言いますが、脂肪を貯めやすい体質である女性は男性よりも冷えやすいです。

そのためOUTLINEでは毎トレーニング後によもぎ蒸しでリラックスする時間を作っています（最大30分間）。

冷えが改善されることで巡りが良くなり、むくみの解消や疲労の回復にも効果的です。また老廃物が流れると、下半身がスッキリ見えることもあります。

またトレーニングでは交感神経（緊張感をもたらす）が優位になりますが、よもぎ蒸しでは反対の副交感神経（リラックスを促す）が優位になるので自律神経のバランスも良い方向に。

ストレスで食欲が増えてしまう人はよもぎ蒸しのリラックスで暴食がなくなり、体重の減少につながる場合も多いようです。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

【動画あり】OUTLINEのトレーニングを体験取材

今回はOUTLINE練馬店で実際に体験レッスンを受けさせていただきました！

OUTLINEのコンセプトは「女性らしく、美しく、健康に～痩せるよりもキレイへ～」です。

ただ体重を減らすのではなく、バストラインやくびれ、ヒップラインなどをバランスよく整えていくことを大事にしています。

では実際にどのようなトレーニングでこのコンセプトを叶えているのか、気になりますよね。

ここからは実際のレッスンの様子を、写真や動画と一緒にお伝えしていきます。

細やかなカウンセリング

まずは丁寧なカウンセリングから。

事前に答えているアンケートをもとに身体の悩みを聞き、どのようにアプローチをしたら叶うかを教えてくれます。

女性専用スタジオのOUTLINEではただ痩せるのではなく、健康に美しくなることがゴールだと教えてくれました。そのために必要なのがこちらのステップ。

まずはむくみをとり、姿勢を改善しボディバランスを整えていきます。そこから筋力アップをして食べても太りづらい身体にし、効率よく痩せていく。段階を踏みながら理想の身体へと近づけていきくようです。

また女性にはバスト、ウエスト、ヒップの黄金比というものがあり、OUTLINEではそちらも整えていきます。

私の場合は肩甲骨を正しい位置にすることで肩幅を小さくし、お尻をすこしボリュームアップすると良いと教えてくれました！

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

プロならではの姿勢チェック

トレーニングを始める前に、姿勢のチェックをしてもらいます。

前、横、後ろの3方向から身体をチェックしていくのですが、びっくりするほど細かく見てくれました。

なぜ姿勢チェックをここまで細かくするかというと、姿勢の悪さが体系の悩みに直結している場合が多いからとのこと。

一部の例をあげましたが、このように姿勢の悪さによってボディラインが崩れていることが多くあります。

足裏のアーチや股関節の向き、膝の過伸展や肩甲骨の開き具合など、短時間であっという間に私の姿勢を見抜いてくださり、信頼度が200％になりました。(笑)

身体を見る目はトレーナーさんの知識や経験値によって左右される部分ですが、ここまでパーソナルに細かく見てもらえると安心感がありますね。

パーソナルな姿勢チェック→姿勢の改善→正しいフォームでのトレーニング
この段階が踏めることがパーソナルジムのメリットであり、最短で効果が出る理由なのだなと納得しました！

例えば、肋骨が開いている状態（リブフレア）を放置しておくと、体重が減ってもくびれができないなど理想の体型になりづらいことはご存じですか？

こちらの動画は、反り腰とリブフレアの状態を放置すると、体重が減ってもスタイルアップにつながらない理由を保科トレーナーが熱弁しています。姿勢が変わると体型が変わる理由を知りたい方は、ぜひ見てください！

骨格診断は変えられる！？

多くの女性が雑誌などで目にしている、骨格診断。「ウェーブ・ナチュラル・ストレート」のどれに当てはまるかを診断して、自分に合う服を選んだりしますよね。

しかし保科トレーナーのお話では、骨格診断は姿勢でそう見えているだけなことも多いため、なんと変えられるのだそうです！

姿勢を改善して適切な筋肉を付けていけば、骨格診断に関係なく理想の体型に近づけるようです。

下半身が太めの私も、トレーニングで変わると教えてくれました。何をしても変わらないと諦めていた方にこそ、プロの目で身体のチェックを受けてみて欲しいと思います。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

一人ひとりに合ったトレーニング

まずは姿勢を改善するためのトレーニングから始めるため、体験レッスンではマットを使ったエクササイズがメインでした。

人によってもちろん変わってきますが、一人ひとりのレベルや姿勢に合わせた効果的なトレーニングをしてくれます。

足首と外もものリリース

まずは固まった筋肉をほぐすことから！

私の場合は足裏のアーチを出すための足首のリリースと、股関節の修正につながる外ももの筋肉をほぐしていきました。

とっても地味ですが、とっても痛かったです。

外ももをフォームローラーでほぐすことはインスタなどでもよく見ますが、本当にターゲットの筋肉に当たっているのか不安ですよね。今回プロの人に当ててもらうと普段ほぐしているときよりも痛く、効果があると感じました。　

前もものストレッチ

次は反り腰の改善につながる前もものストレッチです。

反り腰で縮んでしまっている前ももを伸ばすことで、脚が細くなる効果もあるそうです！

初めての動きでしたが、トレーナーさんが上手く補助をして下さったのでしっかりと動けました！

ハムストリングとヒップの強化

ストレッチの後は普段使えていない筋肉の強化です。

骨盤が前傾していて膝が伸びすぎている私は、裏ももとお尻がいつもお休みしているようです。

そのため、まずは使っていない筋肉に刺激を与えて動かせるようにしていきます。

背中はしっかりマットに付けておく、つま先を上げるなど細かな指示をもらうことでしっかり裏ももに効かせることができました！

スクワット

普段の体験レッスンではやらないことも多いそうですが、今回はスクワットにも挑戦させて頂きました。

スクワットのフォームは奥が深いのですが、ここまでのトレーニングで筋肉のバランスが良くなっていたのでお尻に効かせることができました。

OUTLINEでは、体のバランスが整ったらウエイトのトレーニングもしっかり行っていきます。効率よく筋肉を付け、最終的にリバウンドしない代謝の良い身体を作るためです。

OUTLINEでは初めに姿勢を整えることで、ウエイトを持っても余計なところに筋肉が付かないように指導をしてくれます。

だからこそウエイトを味方につけて、効率よくボディメイクができるのだと感じました！

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

体験レッスンでわかったおすすめ点と気になる点

実際に体験トレーニングを受けてわかった、OUTLINEのおすすめポイントと気になるポイントを正直にお伝えします！

実際に体験セッションをした感想は「ここなら理想の体型になれそう！」ということでした。
なぜそう感じたのかなども含め、詳しくお伝えしていきます。

パーソナルな姿勢チェックでプロの技術を実感

セッションを受けて一番お伝えしたいのは、この姿勢チェックです。

今回実際に身体を見てもらい、足裏のアーチや肩甲骨の位置など細かな指摘をたくさん頂き、それを改善するためのメニューを組んでもらえました。

弱い筋肉や無意識によく使っている筋肉は人によって違い、その結果が今の姿勢です。それを瞬時に見抜くトレーナーさんに、とても高い信頼感を持ちました！

パーソナルトレーニングを受ける一番のメリットは「自分に合ったトレーニングをしてくれる」ことですよね。細かな点までしっかり見てくれるOUTLINEでは、正にそれが叶うと感じました。
体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

女性に優しいサービスが充実

無料サービスの充実はOUTLINEの大きな特徴ですが、実際にうかがいさらにわかった事をお伝えします。

キャンセルポリシーは、生理中の体調の変化や子どもの急な発熱などを考え、3時間前までに最近変更されたそうです。

また毎月のプレゼントは、フェイスマスクやオーガニックナプキンなど「わざわざ買わないけどあると嬉しい」女性心を満たすものばかり。センスの良さとスタジオ側の想いを感じました。

ペアトレは自分のセッション時間にもう一人一緒に受けることができるので、旦那さんや娘さんなどと一緒に受ける方もいるようです。
体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

インストラクターによるレベルの差が少ないから安心

取材させて頂きわかったのですが、OUTLINEでは定期的にトレーナーさんの研修や試験が行われています。

スタジオとしてトレーナーの技術力を一定以上にすることを大事にしており、今いる18人のトレーナーさんもその基準を満たしているとのことでした。

パーソナルトレーニングは、トレーナーとの相性や技術力が結果を左右します。またパーソナルジムは業務委託が多いので、トレーナーの質がまちまちのスタジオも見受けられるところです。

OUTLINEに良い口コミが多く、結果が出ている人が多い理由がここにあるようにも感じました。

無料のよもぎ蒸しでリラックスできる

よもぎ蒸しは実際に通っているお客様にも好評とのことです。

よもぎ蒸しは3種類あり、その日の気分で選べます。ジワジワ温まるので大量に汗をかくわけでもなく、汗拭きシートでケアするくらいで大丈夫です。

頑張ってトレーニングした後の癒しの時間は、格別なリラックスタイムになりそうですね。

分かりやすい指導で安心

トレーナーさんは男性でしたが、穏やかで話しやすかったです。

またアジャストのときも身体の位置をしっかりわかって触れているので、全く嫌な気持ちになりませんでした。

なぜここをほぐすのか、なぜここを鍛えるのかを詳しく教えてくれるので分かりやすかったです！

部屋の内装は簡素でラグジュアリーさはない

実際にうかがって気になる点としては、お部屋の内装がシンプルなことでした。

トレーナーさんも言っていましたが、OUTLINEは内装費や広告費を抑えることで料金設定を下げています。

オシャレな照明やきらびやかなソファーはないですが、トレーニングをするのには全く支障はありませんでした。

とはいえ、きれいなスタジオの方がモチベーションが上がるという方は、他のスタジオも検討しても良いかも知れません。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

OUTLINEのスタジオ風景

実際にうかがったOUTLINE練馬店のスタジオ風景を、写真でお伝えしていきます！

外観

練馬店はマンションの一室にありました。
歩いて6分ほどで、静かな住宅街の中にあります。外観はとてもきれいでした！

更衣室

更衣室もパウダースペースも、清潔感がありました。

スタジオ風景

アイテム

よもぎ蒸しスペース

トレーナーさんにインタビュー

今回セッションをしてくれた保科トレーナにインタビューをさせて頂きました！

多くのお客様が結果をだしている理由や秘訣はありますか？

筋トレでもムキムキにならずに女性らしい体になりますか？

読者に一言お願いします！

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

OUTLINEの悪い口コミ

ここからは、実際にOUTLINEに通っている方の口コミをお伝えします。

現在ある店舗の口コミは9割以上が良い口コミでしたが、一部悪い口コミもあったので知っておきましょう。

カウンセリング長くトレーニングが短いときがあった

（前略）毎度行う体調に関することや食事指導などの話が、当然ですがその時によって話す長さが違うので、トレーニングの時間が少なくなる時もあり、話の時間を少し短くしてトレーニングの時間を長めにしてほしいと感じるときもありました。
ですが体重も見た目も変化できたので、とても満足しています。引越しがなければ何度か延長して続けて通いたかったです。
ありがとうございました。
Google Map

筋トレだけでなく食事の指導も一緒にしてくれるため、セッション時間のすべてがトレーニングになるわけではありません。時間配分に希望がある場合は伝えてみるのもいいでしょう。

駅から遠い

完全個室制のトレーニングなので集中できるところが良いと思います。
私に合ったトレーニングメニューを考えてくれるので怪我なくレベルアップしていけるので継続できます。
遅い時間でも対応していただけるので助かっています。
駅から遠いのと、駐車場がないのがネックです。
あと、トレーナーが少ないのか代役が立てられないので何かあった際は困ります。
担当の星野さんは一生懸命筋肉のことを考えてくれとても頼もしいです。
笑わしてもくれるので毎回、楽しくトレーニングができます。

Google Map

今回取材をさせてもらった練馬店は駅から徒歩6分でしたが、店舗によっては駅から少し歩くところもあります。

またOUTLINEは担当制で、1店舗に一人のトレーナのところもあります。そのためトレーナーに何かあった場合は、セッション自体がおやすみになることもあるようです。

OUTLINEの良い口コミ

OUTLINEに実際に通っていた方の多くを締めていた、良い口コミをお伝えします。

痩せた・結果がでた

​​30代で崩れてしまった体型をどうにかしたくて通い始めました。5ヶ月程通っていますが無理なく痩せることができ、自分でも変化を実感していますが、何より周りの人からも「痩せたね！」と言われるようになったのが本当に嬉しいです。
​トレーナーの松岡翠さんはとても素晴らしい方で、遺伝子検査に基づいた自分専用の食事指導や、体調やボディバランスを確認しトレーニングメニューを組んでくれます。（後略）
Google Map

​​コロナ禍から宅トレをやってきましたが同じ方法で思うような結果が出なくなってきたので、こちらに通い始めました。週1〜2回のペースで約2ヶ月が経ち、周りから「最近仕上がってるね」と言われるくらいに身体が変わりました。（後略）
Google Map

3ヶ月コースと延長を利用し半年程お世話になりました。
的確な食事指導や今の自分に合った筋トレの実践などしていただき勉強になりました。体重も10kg落とす事ができ、職場の人からも痩せたねと、声をかけてもらう事が増えて本当に感謝です。
今後も維持できるよう頑張ります！
半年間ありがとうございました✨
Google Map

パーソナルジムに通うときに一番気になるのが、結果が出るかどうかだと思います。OUTLINEでは、多くのお客様が減量やボディメイクに成功している様子が口コミから伝わります。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

遺伝子検査でムリのない食事改善ができる

（前略）少しずつ自分の身体の変化に気づいてきて筋トレが楽しくなってきました。食事は遺伝子検査の結果をもとに自分に合ったものを表にまとめてくださっているのでそれを参考にしながら無理せず続けられています。トレーニングではレンタルウェアの貸し出しのサービスがあったり、アミノ酸、プロテインなどをいただけて、身軽で伺えるのでとても助かっています！（後略）
Google Map

こちらのジムは最初に「遺伝子検査」をするのが他では聞いたことがなく、検査後にはオリジナルメニューを作ってくださいます。
その中には、運動、食事などの詳細があり
気を付ける点がわかります。
また、家で効果的なストレッチもできるように、記載されています。
また、「よもぎ蒸し」もジムとセットになっているところは初めてでした。
運動とは別の汗をかき、スッキリとした気持ちで帰れます。（後略）
Google Map

（前略）1番良かったのは、入会後に遺伝子検査を受けられることです。自分がどういうもので太りやすいのかや、太り方のタイプなどがわかるので、食事内容をどう気をつければいいのかわかりやすかったです。ありがとうございます。
Google Map

こちらの口コミの他にも、無理のない食事内容でダイエットができたという声が多く見受けられました。

やみくもに食べないダイエットは続きませんよね。遺伝子検査の結果とトレーナーとの信頼関係で、ダイエットに成功している人が多いようです。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

ドリンクなどサービスが充実している

（前略）​ウェアの貸出やアミノ酸ドリンク・プロテインの無料提供、さらによもぎ蒸しも手軽にできるなど、サービスも充実しています。内装はオシャレ重視ではありませんが、本当にマンツーマンで指導を受けられます。健康的に体を変えたい方におすすめです。
Google Map

（前略）さらに、アミノ酸ドリンクやプロテイン、よもぎ蒸しにまで配慮が行き届いていて、ここまで手厚くサポートしていただけることに驚きました。
単なる施術やサービス提供にとどまらず、身体を整えるために必要なことをトータルで考えてくださっているのが伝わってきて、とても安心感があります。（後略）
Google Map

ちょっとした不便さを解消し、逆にちょっとした贅沢感をくれるのが無料サービス。

OUTLINEは無料サービス分が料金に上乗せされているわけではなく、通いやすい価格なのにサポートが充実していることが特徴です。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

よもぎ蒸しでリラックスできる

筋トレだけでなく、よもぎ蒸しなどもできて、ボディメイクだけでなくボディケアもできる一石二鳥のジムです！（後略）
Google Map

とにかくタイパ（タイムパフォーマンス）が最高です！ボディビルを知り尽くした高橋トレーナーさんの熱い指導を受けた後、お風呂場でサッとよもぎ蒸しができる動線が素晴らしい。
​長居しなくても、よもぎの蒸気が心地よく体を包んでくれて、トレーニングの疲れがじんわり溶けていくのが分かります。本格筋トレで体を鍛え、よもぎ蒸しでリフレッシュして帰る。このセットがあるから、次もまた頑張ろうと思えます！」
Google Map

（前略）年悩んでいた猫背も、パーソナルで身体の使い方を見てもらうことで、今までにないくらい姿勢がきれいになり驚いています。
また、よもぎ蒸しで冷えやむくみが軽くなり、体が内側から整う感覚もありました。（後略）
Google Map

トレーニングとよもぎ蒸しで、ボディメイクだけでなくボディケアもできることが嬉しいという声が多かったです。鍛えると癒すを一緒にできるジムは、OUTLINEだけかもしません。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

楽しく続けられる

（前略）パーソナルは食事制限やトレーニングがきつくて，トレーナーさんも厳しいという先入観がすっかり取り払われました！
予定に合わせて食事内容を調整していただけたので，変なストレスをかかることなく，トレーニング中もいつもポジティブな言葉をかけていただき，とても楽しくトレーニングできました！
停滞期に励まし続けていただけたのは，本当に心強く，とても嬉しかったです．
体重の変化よりも，ボディラインの変化（バストは変わらず，服のサイズダウン！）と，体力がついたと実感できたことがとても嬉しいです～！（後略）
Google Map

（前略）トレーニングの後のよもぎ蒸しの間には楽しくお話しができ、良い時間を過ごせています。以前通っていたジムでは行くのが苦になることもありましたが、こちらはトレーニングの日が楽しみです！
Google Map

（前略）トレーニングのことはもちろん、食事のアドバイスや、体重が停滞した時のアドバイスなどご自身の経験も踏まえ、親身に教えていただきました。
何より半年間楽しく続けられたのも、トレーニング中に時には厳しく、前向きな言葉をかけていただいたお陰かと思っています！（後略）
Google Map

OUTLINEの口コミでは、楽しく続けられているという声が多くみられました。
ストイックに筋肉を付けたいというよりは、楽しくボディメイクをしたいという方にぴったりですね。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

OUTLINEの強み

他のジムと比較した時に、OUTLINEの強みと言える部分は何でしょうか。
ポイントをまとめましたので、ジム選びの参考にしてください。

体重だけじゃなく理想のボディラインを叶える

ダイエットに成功した自分をイメージしたときには、無意識に理想のボディラインを思い描きませんか。

細い脚、くびれたウエスト、引きあがったヒップ。多くの人が「ダイエット＝美ボディ」だと知らず知らずのうちに思い込んでいます。

ですが実際には、体重を減らしただけでは美ボディにはなれません。

女性はふっくらさせたいところと絞りたいところが男性よりも細かいですよね。女性専用パーソナルトレーニングのOUTLINEは、確かな知識でメリハリのあるの女性らしいボディへと導いてくれます。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

無理のない食事管理で結果がでる

OUTLINEのもう一つの特徴は、多くの会員様が無理のない食事でダイエットに成功しているところです。

遺伝子検査によってダイエットに適した食事内容がわかることと、タンパク質と炭水化物を同時食べる習慣づけにより空腹時間を減らすことで、辛くない食事管理が叶います。

「ダイエット＝厳しい食事制限」というイメージがある人には、意識を変えるきっかけになるかも知れませんね。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

生涯サポートで安心

OUTLINEはレッスンを終わりにしても、一生リバウンドしないためのサポートがあります。

食事やダイエットの相談はいつでも可能で、お客様が集まってモチベーションが保てるような機会もスタジオ側が主催しています。

頑張った後も陰ながらOUTLINEがサポートしてくれると思うと、とても心強いですね。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

OUTLINEがおすすめな人・おすすめではない人

会員様の口コミや取材でわかった、OUTLINEがおすすめな人とそうでない人をお伝えします。

OUTLINEがおすすめの人

他のスタジオとの差別要素としては、遺伝子検査やよもぎ蒸しが大きなポイントです。トレーナーの技術力と無料サービスの充実がありながら、相場よりも安い料金なため、価格を抑えたい人にもおすすめです。

OUTLINEがおすすめではない人

OUTLINEがおすすめではない人もいますので、ご紹介します。

OUTLINEは価格を抑えるために内装の装飾にはあまりこだわっていません。そのためインスタ映えするようなオシャレな施設でトレーニングをしたい人には、不向きでしょう。

またOUTLINEは女性トレーナーも在籍してはいますが、男性トレーナーが担当の店舗もあります。男性のトレーナーが苦手な場合は、女性トレーナーがいる店舗に行くか、他のスタジオを検討するのも良いかも知れません。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

OUTLINEの料金プラン

OUTLINEは広告費や設備費を抑えることで、通いやすい価格を実現しています。
気になる料金プランを詳しく見ていきましょう。

入会金	0円
体験セッション	3,300円（キャンペーンで無料）

	フルサポートコース	通常コース
16回チケット	184,800円 1回当たり11,550円	220,000円 1回当たり13,750円
24回チケット	264,000円 1回当たり11,000円	316,800円 1回当たり13,200円
32回チケット	334,400円 1回当たり10,450円	404,800円 1回当たり12,650円

OUTLINEはフルサポートコースと通常コースの二つがあります。また入会金は0円です。

フルサポートコースの場合はプラン終了後にクラブメンバーとなり、最低で3ヶ月間、月に2回以上の継続が必要です。

月額料金は入っていたプランによっても変わり、それぞれの1回分の価格は「16回：10,450円」「24回：9,900円」「32回：9,350円」となっています。

上記のメインコースのほかに、下記のコースもあります。

学割・乗り換え割・モニター割	各プランから15％OFF
ミニマムコース	1回30分/5,500円（よもぎ蒸し、遺伝子検査なし）

乗り換え割は、1年以内にパーソナルジムや24Hジムに通っていたことが分かれば適応です。またピラティスやヨガなども適応になる場合もあるとのことでした。15％オフはかなりお得なので、ぜひ利用してみましょう！

またOUTLINEは分割払いも対応しています。2ヶ月コースなら2回、3ヶ月コースなら3回と月額として分割できますよ。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

女性専用パーソナルジムと比較

他の女性専用パーソナルジムと比較したときに、OUTLINEの料金がどうなのか気になりますよね。表にして比較してみました。

スタジオ名	OUTLINE	B CONCEPT	ライザップウーマン	UNDEUXSUPER　BODY	Reborn　myself
入会金	0円	38,500円または40,700円（キャンペーン時0～22,000円）	55,000円	33,000円（キャンペーン時0円）	22,000円
1回の料金（16回）	11,550円	11,230円	20,487円	7,575円（食事指導なし）～13,200円	9,900（食事指導なし）～14,438円
総額（16回）※入会金は含まない	184,800円	179,685円	327,800円	121,200円（食事指導なし）～211,200円	158,400円（食事指導なし）～231,020円
無料レンタル	ウエア・タオル・シューズ	タオル・シューズ・ソックス（ウエアは初回に預けた物をスタジオがクリーニング）アメニティ	ウエア、タオル、シューズ・アメニティ	レンタルシューズ・ウェア・タオル 基礎化粧品・ヘアケア・ヘアアイロン	ウエア、タオル
個室	完全個室	完全個室	完全個室	半個室	スタジオタイプ
サービス	BCAAドリンク・プロテイン・よもぎ蒸し・遺伝子検査など	託児料金を1,000円/回を上限に補助・プロテイン・水素水など	エステ併用可能（一部別途料金）	コミットプランは宅配食30食無料/ミネラルウォーター	筋肉食堂DELI（冷凍宅配食）のサービスプランあり
食事サポート	トレーナーサポート（毎日）	トレーナーサポート（毎日）	トレーナー・栄養士サポート	簡易サポート無料。栄養士による管理はプランによる	プランによる
特徴	無料サポートが充実	下半身痩せに強い	女性トレーナー限定	宅配食と組み合わせられる	女性トレーナー限定

金額だけ見るとOUTLINEよりも安価なジムもありますが、そちらは食事のサポートが付いていません。

食事サポートもついているジムで安いのは、OUTLINEとB CONCEPTです。どちらも個室（子連れOK）で女性のボディメイクに特化しています。

サービス面なども比較して、自分に合うスタジオを選んでみましょう！

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

無料体験の流れと持ち物

ウエアや飲み物などすべて無料サービスのため持ち物はいりません。入会希望の場合はクレジットカードと次回の予約ができるようスケジュール表を持っていきましょう。

また学割や乗り換え割を利用する場合は、学生証や以前通っていたスタジオの利用明細などをお持ちください。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

よくある質問

筋トレをして逆に太くなることはないですか？

OUTLINEでは付けたい場所に特化して鍛えるので、太くなることはありません！

生涯リバウンドサービスとはなんですか

プランが終了した後も、無期限で食事の相談などができるサービスです。また無料でセッションを受けられるチケットも定期的にお渡ししています。

ペアトレサービスとはなんですか？

セッション時にお一人無料で一緒にトレーニングが受けられるサービスです。ペアトレを会員様の料金だけで受けられます。ご夫婦やカップルの場合は男性の利用も可能です。またそれぞれに適したトレーニングをするので、グループレッスンとも異なります。

担当の指名はできますか？

店舗に複数のトレーナーがいる場合は指名できますが、所属するトレーナーが一人の場合はその者の担当になります。

他店舗利用はできますか？

可能ではありますが、基本的にトレーナーの担当制になるため推奨はいたしません。

キャンセルはいつまでできますか？

開始時間の3時間前まで無料でできます。それ以降は1回分の消費となります。

トレーニングはきついですか？

段階を追ってウエイトトレーニングも行いますが、できるところを見極めて行うので頑張れる方がほとんどです。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)

OUTLINE口コミまとめ

今回OUTLINE練馬店を取材させて頂き、トレーナーさんの知識の豊富さに信頼感と安心感を抱きました。

また筋トレをするとムキムキになったり逆に太くなったりしてしまうのではという不安も、解消することができました！

遺伝子検査の結果を使いオーダーメイドでダイエットプランを立ててもらえるので、モチベーション高く、そしてムリなく取り組めそうです。

自分でのダイエットに限界を感じ始めた、痩せたら上半身だけ貧相になったなど、理想の身体になる方法に悩んでいるのであれば、ぜひOUTLINEでプロの力を借りて欲しいです！

決して安い買い物ではないですが、この後の人生を左右する大きな転機になることでしょう。

体験を予約する
(【OUTLINE】公式サイトへ)