こうきさん
健康志向の高まりとともに、ジムやヨガに通う人が増えています。
スポーツ庁の調査によれば、定期的に運動・スポーツをする成人の割合は年々上昇傾向にあります。
ジムやヨガなど様々なエクササイズがある中で、特に注目を集めているのがピラティス。
体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性向上に効果的なエクササイズとして、その人気は着実に広がりつつあります。
本記事では、大田区で「ピラティスを始めてみたいけれど、どのスタジオを選べばいいの?」と迷っている方向けに、自分に合ったピラティススタジオを見つけるためのポイントをご紹介します。
大田区でピラティススタジオを選ぶ際のポイント
ピラティスを始める際に、どのスタジオを選ぶかはとても重要です。
スタジオごとに提供されるプログラムや設備、料金体系が異なるため、事前にしっかりと比較することが大切になります。
自分の目的やライフスタイルに合った環境を選ぶことで、無理なく継続でき、より効果的にピラティスの恩恵を受けることができます。
ここでは、マット式やマシン式の違いや、自分に向いているレッスン形式について詳しく解説します。
マット式とマシン式の違いを把握する
ピラティスは、マット式とマシン式の2つに分けられます。
マット式とは、マットを使ったピラティスであり、自宅でも気軽に運動を行えるのが大きなメリットです。
一方、マシン式とは、文字通りマシンを使って運動をするので、大きな部屋で予算がないと基本的に自宅では出来ません。
しかし、マシン式は正しい方法で身体を動かせる、初心者におすすめというポイントもあるのです。
他に、マット式とマシン式の違いを深堀してみましょう。
マシン式は正しい動きが身に付きやすく初心者におすすめ
マシン式のピラティスはゴム製のバンドを手や足に付けて行うので、正しいフォームで運動が行えます。
身体の気になる部分を集中してエクササイズ出来るので、マシン式は初心者でも効果が実感できるでしょう。
しかし、マシン式は大きな器具を使って運動をするため、自宅で行うのは現実的ではありません。
マット式は家でも気軽に行える
マット式のピラティスはマット一枚あれば運動ができるため、マシン式よりも気軽に行えます。
自宅でもマット一枚購入すればできますが、初心者は正しいフォームで的確なエクササイズが出来ない場合があるのです。
マット式のピラティスはマシン式のピラティスよりも安い場合が多いので、料金によっては気軽に通ってみるといいかもしれません。
執筆者
自分に向いているレッスン形式から選ぶ
ピラティスには、2つのレッスン形式があり、「プライベートレッスン」「グループレッスン」に分けられます。
- 集中してピラティスができる
- 質の高い指導を受けられる
- 自分に合ったレベルに合わせてくれる
- 短期間で効果が期待できる
- 料金が高額になる場合がある
- 仲間ができやすい
- 料金が比較的安い
- 自分のレベルに合わない可能性がある
- 聞きたいことを質問できない場合がある
プライベートレッスンは個別に指導をしてくれるので、集中してピラティスを行うことが可能です。
質の高い指導を受けられる可能性がありますし、短期間で効果が期待できるメリットもあります。
プライベートレッスンはグループレッスンよりも高額の場合が多いので、自分の目的に合わせて選ぶといいでしょう。
一方、グループレッスンは数人のグループを組んでピラティスを行うので、同じ志を持った仲間ができやすいメリットがあります。
プライベートレッスンよりも安い場合が多いので、気軽にピラティスを始めたい方におすすめのレッスン形式です。
ですが、自分のレベルに合わなかったり、聞きたいことを質問できない可能性が出てきます。
プライベートレッスンもグループレッスンも一長一短がありますので、自分の目的に合わせて選んでみるといいでしょう。
料金の総額と支払い方法から選ぶ
東京でピラティススタジオを探すなら、料金の総額や支払い方法も確認する必要があります。
例えば、料金が安いピラティスという理由で入会したけど、自分に合わない可能性が考えられるのです。
マシン式のピラティスを受けたいと思っても、料金の安さに惹かれてマット式を選んでしまうと自分に合わない可能性がありますよね。
グループレッスンが安いスタジオや、ピラティスのプライベートレッスンが安いスタジオなど特徴がありますので、受けたいレッスンの料金を確認しましょう。
またスタジオを選ぶ判断基準としては、料金の総額や支払い方法も大事です。
自分の目的に合ったレッスンに対して、支払える料金かどうかを確認した方が良いでしょう。
大田区でおすすめのピラティススタジオ10選【2025年最新】
スタジオ名 | zen place pilates | the SILK(ザ シルク) | pilates K | CLUB PILATES | Rintosull | CALDO | Pilates&Gym 1to1 | Pilates Mee | URBAN CLASSIC PILATES | Pilates Mirror |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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|
総合評価 | 5.0 | 4.5 | 4.0 | 4.0 |
3.5 |
3.5 |
3.0 |
3.0 |
2.5 |
2.5 |
レッスン方式 | マット マシン |
マシン | マシン | マシン | マシン | マット | マシン | マシン | マシン | マシン |
初回体験 | 1,000円~ | 無料 | 無料 (大森店) |
無料 (蒲田店) |
無料 (蒲田店) |
要問い合わせ (蒲田店) |
無料 | 無料 (蒲田店・田園調布店) |
見学のみ | 御嶽山店:2,200円 大岡山店:無料 |
入会金 | 22,000円~33,000円 | 無料 | 入会金:5,500円 登録料:5,500円 施設利用料:2,530円 |
要問い合わせ (蒲田店) |
無料 (蒲田店) |
11,000円 (蒲田店) |
無料 | 無料 (蒲田店・田園調布店) |
要問い合わせ | 御嶽山店:11,000円 大岡山店:無料 |
コース料金 | 蒲田店・大森店:10,450円〜37,400円 | 蒲田店:12,980円~20,680円 | 大森店:11,220円~18,920円 | 要問い合わせ (蒲田店) |
蒲田店:8,800円~18,800円 | 蒲田店:8,910円~13,750円 | 6,600円~ | 蒲田店・田園調布店:11,000円〜70,400円 | 8,580円〜12,980円 | 【月額プラン】11,000円 【プライベートレッスン】4,400円~ |
営業時間 | 6:00~21:10 (店舗・曜日により異なる) |
蒲田店(9:00~21:00) | 大森店(10:00~22:00) 曜日により異なる |
蒲田店(7:00~21:00) 曜日により異なる |
要問い合わせ (蒲田店) |
蒲田店(10:00~22:30) 曜日により異なる |
蒲田店(7:00~23:00) | 蒲田店・田園調布店(9:00〜21:15) | 蒲田店・池上店(11:00~20:00) 曜日により異なる |
要問い合わせ |
男性利用 | 可 | 不可 | 不可 | 要問い合わせ | 蒲田店:不可 (LAVAコラボ店舗のみ可) |
蒲田店:不可 (店舗により異なる) |
不可 | 不可 | 可 | 不可 |
店舗情報 | 蒲田店 大森店 |
蒲田店 | 大森店 | 蒲田店 | 蒲田店 | 蒲田店 | 蒲田店 | 蒲田店 田園調布店 |
蒲田店 池上店 |
御嶽山店 大岡山店 |
公式HP | zen place公式HP | the SILK(ザ シルク)公式HP | pilates K公式HP | CLUB PILATES公式HP | Rintosull公式HP | CALDO公式HP | Pilates&Gym 1to1公式HP | Pilates Mee公式HP | URBAN CLASSIC PILATES 公式HP | Pilates Mirror公式HP |
入会金やプラン以外にも、営業時間や最寄駅からの距離も記載しているので、ご自身のスケジュールや通いやすさを確認してみてください。
スタジオによって初回体験やプランの料金が変わるので、予算に合わせて選んでみるといいでしょう。
大田区でおすすめのピラティススタジオを紹介!
- zen place pilates|信頼性の高い専門知識をもとにレッスンを提供
- the SILK(ザ シルク)|月3回の頻度から無理なく通える
- pilates K|17種類のボディメイクに特化したプログラムを選べる
- CLUB PILATES|「初級レベル」から「上級レベル」まで4種類のクラスを設置
- Rintosull|「30分間」「50分間」2種類のプログラムを用意
- CALDO|「ボディメイク」「ダイエット」2種類のマットピラティスのレッスンを受講できる
- Pilates&Gym 1to1|しなやかな女性らしい身体を目指せる
- Pilates Mee|最大3名のセミパーソナルレッスンを受けられる
- URBAN CLASSIC PILATES|30分間の時短レッスンを受講できる
- Pilates Mirror|月6回のレッスンをリーズナブルな価格で受講できる
zen place pilates|信頼性の高い専門知識をもとにレッスンを提供
総合評価 | 5.0 |
---|---|
レッスン方式 | マット、マシン |
初回体験 | 1,000円~(体験レッスンにより変動) |
入会金 | 22,000円~33,000円(レッスン内容により変動) |
コース料金 | 蒲田店・大森店:10,450円〜37,400円 |
通い放題 | |
レンタル品 | |
シャワー | 蒲田店・大森店:なし ホットヨガのレッスンスタジオのみ設置 |
営業時間 | 蒲田店(平日10:00~21:10/土日・祝日8:30~16:00) 大森店(平日6:00~20:55/土日・祝日7:10~19:55) |
店舗情報 | 蒲田店(徒歩6分) 大森店(徒歩1分) |
公式サイト | https://https://www.zenplace.co.jp/pilates/ |
(【zen place pilates】公式サイトへ)
zen place pilatesの特徴
- 「マットピラティス」「マシンピラティス」「オンラインレッスン」「パーソナルレッスン」4種類の受講方法を用意
- 20年間以上において世界中のトップピラティス指導者から学び、信頼性の高い専門知識をもとにレッスンを提供
- マシンピラティスのグループレッスンを月8回受講する場合は、1回あたり約3,200円の低価格
zen place pilatesは、「マットピラティス」「マシンピラティス」「オンラインレッスン」「パーソナルレッスン」4種類の受講方法が用意されているスタジオです。
「本格的にボディメイクするためにマシンピラティスのレッスンを受けたい」「マットピラティスとマシンピラティスの2種類を組み合わせたレッスンを受講したい」など、目標に合わせて最適な受講方法を選べます。
また、20年間以上において世界中のトップピラティス指導者から学び、信頼性の高い専門知識をもとにレッスンを提供しています。
さらに、マシンピラティスのグループレッスンを月8回受講する場合は、1回あたり約3,200円の低価格でお得に通うことが可能です。
専門知識があるインストラクターのもとで、「マットピラティス」「マシンピラティス」など多彩なレッスンを受講したい人におすすめです。
執筆者
zen place pilatesのメリット・デメリット
zen place pilatesのメリット
- 複数のプランから自分に合ったプランを選べる
- 月8回のマシンピラティスのレッスンを受講する場合は、1回あたり約3,200円の低価格
- 専門知識があるインストラクターのもとで、レッスンを受講できる
zen place pilatesのデメリット
- 初回体験や入会金がかかる
- 蒲田店や大森店はシャワーが利用できない
- 土日や祝日の営業時間が短い
zen place pilatesの口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的:ダイエットジム経験:なし評価:今後も続けます!インストラクターのみなさん全員感じが良く、レッスン内容も非常にわかりやすいです!フリープランで週3~4回ペースで続けてますが、始めた頃はぶよぶよだったお腹周りが、いつの間にかうっすらと腹筋が見えてきました!20年後・30年後の健康への投資だと思って長期で続けていきたいと思っています。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的:筋力UPジム経験:あり評価:心も身体も変わりました!心も身体も変わる!ピラティスって凄い!駅近くにスタジオもあり、都内どこにでもあるから、ふらっと仕事帰りにも寄って帰れる手軽さ♪コツコツ続けているといつの間にか身体が変わってた!嬉しくて楽しい!インストラクターが毎回褒めてくれるからついついまた来ちゃう。いくつになっても褒められるって嬉しいものですね。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的:ダイエットジム経験:自トレのみ評価:日々学びがある最初は週一ペースで行ければ良い程度の軽い気持ちで始めたところ、3年続いた今はピラティスが大好きで、毎日のように通っています。 インストラクターさんは身体の正しい使い方をしっかりと勉強されていて、動き方のクセを観察した上で的確にアドバイスして下さるので、日々得るものがあります。 仕事の帰りにピラティスをすると呼吸も深まりよく眠れますし、休みの日は身体を動かして一日アクティブに過ごすことが出来ます。
(【zen place pilates】公式サイトへ)
the SILK(ザ シルク)|月3回の頻度から無理なく通える
総合評価 | 4.5 |
---|---|
レッスン方法 | マシン |
初回体験 | 無料 |
入会金 | 無料 |
コース料金 | 【グループレッスン】蒲田店:12,980円~20,680円 |
通い放題 | |
レンタル品 | ウエア、タオル、靴下(有料) |
シャワー | 店舗により異なる(要問い合わせ) |
営業時間 | 蒲田店(9:00~21:00) |
店舗情報 | 蒲田店(徒歩1分) |
公式サイト | https://the-silk.co.jp/ |
(【the SILK】公式サイトへ)
the SILK(ザ シルク)の特徴
- 「SILK flow」のプログラムをはじめとして、独自のレッスンを取り入れている
- 蒲田店はグループレッスンに特化
- 店内は白色を基調としたラグジュアリーな空間
the SILK(ザ シルク)は「SILK flow」のプログラムをはじめとして、独自のレッスンを取り入れているマシンピラティス専門のスタジオです。
蒲田店はグループレッスンに特化していて、月3回の頻度から無理なく運動をはじめられます。
また、店内は白色を基調としたラグジュアリーな空間となっていて、上品なスタジオ内でモチベーションを高めながらレッスンを受講できます。
さらに、月4回のコースを受講する場合は、1回あたり約3,800円の低価格でお得に通うことが可能です。
グループレッスンに特化していて、リーズナブルな価格でマシンピラティスのレッスンを受けたい人におすすめです。
the SILK(ザ シルク)のメリット・デメリット
the SILK(ザ シルク)のメリット
- 「初回体験」「入会金」が無料
- マシンピラティスに特化
- 月3回の頻度から、無理なくレッスンを受けられる
the SILK(ザ シルク)のデメリット
- マットピラティスのレッスンを受けられない
- 1回のレッスンは50分間で、60分間のスタジオより短時間
- 蒲田店はパーソナルレッスンに未対応
the SILK(ザ シルク)の口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
かなさん目的:ダイエットジム経験:なし評価:時間や設備、インストラクターが良い毎日朝8時から夜8時までクラスが用意され、どれも50分なので仕事の休み時間を利用してさくっと動くことができます。鏡張りでしっかり自分の動きが確認できるのと、ウォーターサーバー完備なのが嬉しい。インストラクターの皆さんが素敵で、クラスの度にモチベーションアップに繋がっています^ ^
- 良い口コミ・評判
りささん目的:筋力UPジム経験:あり評価:続けたい!パウダールームにはコテ、アイロン、ドライヤーが完備されていて、女性には嬉しい空間です。水やお茶も飲み放題なのでわざわざ買っていかなくてもいいので楽ちんです!! スタッフの方全員可愛いくて優しくて、温かいスタジオです!! レッスンも程よくきついので、終わった後は達成感がすごかったです! これからも通いたいと思います。
- 良い口コミ・評判
いつきさん目的:ダイエットジム経験:自トレのみ評価:続けやすい環境スタジオ内は白が基調で生活感があり、とてもオシャレ!行くだけで女子力が上がる気がします。 マシンピラティスも私にはとても合っていて、初心者でも簡単にトレーニングできます。音にあわせて楽しくレッスンがするので、運動嫌いでジムに通ったことのない私も三ヶ月間続けられています!
(【the SILK】公式サイトへ)
pilates K|17種類のボディメイクに特化したプログラムを選べる
総合評価 | 4.0 |
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レッスン方法 | マシン |
初回体験 | 大森店:無料 |
入会金 | 入会金:5,500円 登録料:5,500円 施設利用料:2,530円 |
コース料金 | 大森店:11,220円~18,920円 |
通い放題 | |
レンタル品 | ウエア、靴下、ミネラルウォーター(有料) |
シャワー | 要問い合わせ |
営業時間 | 大森店 火・水・金10:00~22:00 木17:30~22:00 土・祝10:00~18:30 日10:00~16:00 |
店舗情報 | 大森店(徒歩1分) |
公式サイト | https://pilates-k.jp/ |
(【ピラティスK】公式サイトへ)
pilates Kの特徴
- 17種類のボディメイクに特化したプログラムを選べる
- 「BASIC」「ADVANCE」などビギナー向けのプログラムも用意
- 「マンスリー8メンバー」プランを利用して月12回レッスンを受講する場合は、1回あたり約1,350円の低価格
pilates Kは「ウエスト」「背中や腕周り」などの部位別エクササイズから「脂肪燃焼」「ジャンプ動作」まで、17種類のボディメイクに特化したプログラムを選べるスタジオです。
「BASIC」「ADVANCE」などビギナー向けのプログラムも用意されているため、ピラティスが未経験でも気軽にレッスンをはじめられます。
また、レッスンの所要時間は60分間となっていて、50分間のレッスンを受講できるスタジオよりお得に運動できます。
さらに、「マンスリー8メンバー」プランを利用して月12回レッスンを受講する場合は、1回あたり約1,350円の低価格でお得にスタジオへ通うことが可能です。
ボディメイクを目的として、低価格な料金で通えるスタジオを選びたい人におすすめです。
執筆者
pilates Kのメリット・デメリット
pilates Kのメリット
- マシンピラティスに特化している
- ボディメイクに効果的なレッスンを導入
- 大森店は最寄駅から徒歩1分
pilates Kのデメリット
- 入会金がかかる
- マットピラティスのレッスンには未対応
- 曜日によって営業時間が異なる
pilates Kの口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
かなさん目的:ダイエットジム経験:なし評価:最高です!スタッフの方々は皆笑顔で優しく、行くだけで元気になります。またスタジオ自体も明るくおしゃれな雰囲気で、行くのが楽しくなるスタジオです。レッスンは数種類から選べるので、自分の体調や鍛えたい部位を考慮して選んでいます。どのレッスンを受けてもインナーマッスルは鍛えられ、実際に以前よりも体幹が安定した感覚があります。
- 良い口コミ・評判
まなさん目的:引き締めジム経験:なし評価:お気に入りピラティスマシーンの使い方など最初は不安でしたがとても分かりやすく説明してくれるので最初から楽しく安心してレッスンできました。 わからない事は質問すると丁寧に教えてくれるので凄く良かったです。 色々なクラスがあるの続ける事でボディメイクできそうです。とても気に入りました。
- 良い口コミ・評判
いつきさん目的:ダイエットジム経験:自トレのみ評価:続けやすい通い放題で半年程度通っていますが、筋肉量がアップしました。 今まで全く運動習慣がないような方でも、マシンピラティス自体初心者が多いので、始めやすいと思います。 強度の高いレッスンも、回数を重ねれば徐々に慣れていきます。 インストラクターの皆さんもとてもフレンドリーで楽しく通えます。
(【ピラティスK】公式サイトへ)
CLUB PILATES|「初級レベル」から「上級レベル」まで4種類のクラスを設置
総合評価 | 4.0 |
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レッスン方法 | マシン |
初回体験 | 蒲田店:無料 |
入会金 | 蒲田店:要問い合わせ |
コース料金 | 蒲田店:要問い合わせ |
通い放題 | |
レンタル品 | |
シャワー | |
営業時間 | 蒲田店(平日7:00~21:00/土日7:00~18:00) |
店舗情報 | 蒲田店(徒歩5分) |
公式サイト | https://clubpilates.co.jp/ |
(【CLUB PILATES】公式サイトへ)
CLUB PILATESの特徴
- 「BOSUボール」「ローラー」など15種類のアイテムを使用しながら、多彩なレッスンを受講できる
- 「初級レベル」から「上級レベル」まで4種類のクラスを設置
- 「土日」「祝日」など仕事の休日に通える
CLUB PILATESは「筋膜リリース」「有酸素運動を取り入れた運動」「ボディメイクを意識した高強度のエクササイズ」など、多彩なレッスンを受講できるスタジオです。
「BOSUボール」「ローラー」など15種類のアイテムを使用しながら、マシンピラティスのレッスンを受けられます。
また、運動レベルは初級者から上級者までの4段階が用意されているため、ピラティスが未経験でも初級クラスから無理なくレッスンを受講できます。
さらに、スタジオの定休日はないので、「土日」「祝日」など仕事の休日に通うことも可能です。
多彩なマシンピラティスのレッスンを受けられるスタジオを選びたい人におすすめです。
CLUB PILATESのメリット・デメリット
CLUB PILATESのメリット
- 多彩なバリエーションのレッスンを受けられる
- 蒲田店は初回体験が無料
- 通い放題プランを選べる
CLUB PILATESのデメリット
- マットピラティスのレッスンを受けられない
- シャワーやレンタル品を利用できない
- 蒲田店は土日の営業時間が短い
CLUB PILATESの口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
かなさん目的:ダイエットジム経験:なし評価:インストラクターの丁寧な指導で、発汗でき体もすっきり汗をなかなか、かかない体質ではあるのですが、丁寧なインストラクターの指導で毎回のレッスンでしっかりと発汗できます。
- 良い口コミ・評判
かずさん目的:筋力UPジム経験:あり評価:体幹を鍛えたい!ピラティスレッスンのほかに、ホットヨガや24時間ジムも活用できてコスパが抜群にいいです!
体幹を鍛えて、程よい筋肉質な体型を目指します。 - 良い口コミ・評判
いつきさん目的:ダイエットジム経験:自トレのみ評価:レッスンが豊富!今まで、なかなかダイエットとなると続かないのが目下の悩みでした。
通い出してみたら、レッスンが豊富でまったく飽きずにもう3ヶ月以上続いているんです!そのおかげで、去年履けなかった青色のジーンズも履けるんです!
(【CLUB PILATES】公式サイトへ)
Rintosull|「30分間」「50分間」2種類のプログラムを用意
総合評価 | 3.5 |
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レッスン方法 | マシン |
初回体験 | 蒲田店:無料(キャンペーン利用時) |
入会金 | 蒲田店:無料(初回体験後に当日入会する場合) |
コース料金 | 蒲田店:8,800円~18,800円 |
通い放題 | |
レンタル品 | ウエア、タオル、ソックス(有料) |
シャワー | 蒲田店:なし (ホットヨガスタジオ併設のLAVAコラボ店舗のみ設置) |
営業時間 | 蒲田店:要問い合わせ |
店舗情報 | 蒲田店(徒歩1分) |
公式サイト | https://rintosull.jp/ |
(【Rintosull】公式サイトへ)
Rintosullの特徴
- スタジオ内の大画面スクリーンの映像を見ながら、レッスンを受講できる
- 「30分間」「50分間」2種類のプログラムを用意
- 全国で160店舗以上を展開している
Rintosullはリフォーマーというベッド型の機器を使用しながら、グループレッスンを受講できるスタジオです。
スタジオ内の大画面スクリーンの映像を見ながらレッスンを受講し、疑問点がある場合にはインストラクターのサポートやレクチャーを受けられます。
また、「30分間」「50分間」2種類のプログラムが用意されていて、状況に合わせて、30分間の時短レッスンを受講することも可能です。
さらに、全国で160店舗以上を展開しているため、転勤や引越しする場合でも、近距離の店舗を利用しながらレッスンを続けやすくなります。
大画面スクリーンの映像で細かな動作をチェックしながら、グループレッスンを受講したい人におすすめです。
Rintosullのメリット・デメリット
Rintosullのメリット
- ピラティスが未経験でも、大画面スクリーンを見ながら細かな動作をチェックしやすい
- 蒲田店は初回体験や入会金が無料
- 低価格で通い放題プランを利用できる
Rintosullのデメリット
- 入会金が無料になるには、初回体験の当日に入会が必要
- マットピラティスに未対応
- ホットヨガのレッスンを併用する場合は、月額料金が高い
Rintosullの口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
かなさん目的:ダイエットジム経験:なし評価:時間や設備、インストラクターが良いどのクラスも30分から50分なので、仕事の休み時間を利用してさくっと動くことができます。インストラクターの皆さんが素敵で、クラスの度にモチベーションアップに繋がっています^ ^
- 良い口コミ・評判
ひとみさん目的:筋力UPジム経験:あり評価:続けたい!パウダールームにはコテ、アイロン、ドライヤーが完備されていて、女性には嬉しい空間です。水やお茶も飲み放題なのでわざわざ買っていかなくてもいいので楽ちんです!! スタッフの方全員可愛いくて優しくて、温かいスタジオです!! レッスンも程よくきついので、終わった後は達成感がすごかったです! これからも通いたいと思います。
- 良い口コミ・評判
いつきさん目的:ダイエットジム経験:自トレのみ評価:続けやすい環境スタジオ内は白が基調で生活感があり、とてもオシャレ!行くだけで女子力が上がる気がします。 マシンピラティスも私にはとても合っていて、初心者でも簡単にトレーニングできます。音にあわせて楽しくレッスンがするので、運動嫌いでジムに通ったことのない私も三ヶ月間続けられています!
(【Rintosull】公式サイトへ)
CALDO|「ボディメイク」「ダイエット」2種類のマットピラティスのレッスンを受講できる
総合評価 | 3.5 |
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レッスン方法 | マット |
初回体験 | 蒲田店:要問い合わせ |
入会金 | 蒲田店:11,000円 |
コース料金 | 蒲田店:8,910円~13,750円 |
通い放題 | |
レンタル品 | タオル(有料) ウエア、シューズ(契約プランによって、無料でレンタル) |
シャワー | |
営業時間 | 蒲田店(平日10:00~22:30/土日・祝日10:00~19:30) |
店舗情報 | 蒲田店(徒歩1分) |
公式サイト | https://www.hotyoga-caldo.com/ |
(【ホットヨガ・ヨガのカルド -CALDO-】公式サイトへ)
CALDOの特徴
- 「ボディメイクピラティス」「ダイエットピラティス」2種類のマットピラティスのレッスンを受講できる
- スタジオ内は銀イオンスチームが設置されているため、肌に潤いを与えられる
- レッスンは事前予約が不要で通える
CALDOは、「ボディメイクピラティス」「ダイエットピラティス」2種類のマットピラティスのレッスンを受講できるスタジオです。
「ボディメイクピラティスは姿勢改善や美脚、ヒップアップ」「ダイエットピラティスはたるみの防止や全身の引き締め」などの効果が期待できます。
また、スタジオ内は銀イオンスチームが設置されているため、肌に潤いを与えられることで美肌効果を得やすくなります。
さらに、レッスンは事前予約が不要で通えるので、時間が空いたタイミングでレッスンを受講することが可能です。
ホットヨガのスタジオ内で美肌効果を得ながら、マットピラティスのレッスンを受講したい人におすすめです。
CALDOのメリット・デメリット
CALDOのメリット
- マット上のレッスンに特化
- 通い放題プランを利用できる
- 事前予約が不要で、スタジオに通える
CALDOのデメリット
- マシンピラティスは未対応
- レンタル付きの会員プラン以外は、タオルのレンタル料金がかかる
- 店舗や曜日によって営業時間が異なる
CALDOの口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
かなさん目的:ダイエットジム経験:なし評価:時間や設備、インストラクターが良い毎日朝8時から夜8時までクラスが用意され、どれも50分なので仕事の休み時間を利用してさくっと動くことができます。鏡張りでしっかり自分の動きが確認できるのと、ウォーターサーバー完備なのが嬉しい。インストラクターの皆さんが素敵で、クラスの度にモチベーションアップに繋がっています^ ^
- 良い口コミ・評判
あやのさん目的:筋力UPジム経験:あり評価:続けたい!パウダールームにはコテ、アイロン、ドライヤーが完備されていて、女性には嬉しい空間です。水やお茶も飲み放題なのでわざわざ買っていかなくてもいいので楽ちんです!! スタッフの方全員可愛いくて優しくて、温かいスタジオです!! レッスンも程よくきついので、終わった後は達成感がすごかったです! これからも通いたいと思います。
- 良い口コミ・評判
いつきさん目的:ダイエットジム経験:自トレのみ評価:続けやすい環境スタジオ内は白が基調で生活感があり、とてもオシャレ!行くだけで女子力が上がる気がします。 マシンピラティスも私にはとても合っていて、初心者でも簡単にトレーニングできます。音にあわせて楽しくレッスンがするので、運動嫌いでジムに通ったことのない私も三ヶ月間続けられています!
(【ホットヨガ・ヨガのカルド -CALDO-】公式サイトへ)
Pilates&Gym 1to1|しなやかな女性らしい身体を目指せる
総合評価 | 3.0 |
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レッスン方法 | マシン |
初回体験 | 無料 |
入会金 | 無料 |
コース料金 | 【ピラティス&トレーニングコース】 40分コース(6,600円/1回) 60分コース(9,900円/1回) 80分コース(13,200円/1回) |
通い放題 | |
レンタル品 | タオル、靴下、シューズ(無料) |
シャワー | |
営業時間 | 蒲田店(7:00~23:00) |
店舗情報 | 蒲田店(徒歩2分) |
公式サイト | https://azure-collaboration.co.jp/ |
(【ピラティス&ジム 1to1】公式サイトへ)
Pilates&Gym 1to1の特徴
- 「マシンピラティス」「ジムのトレーニング」2種類のレッスンを受講できる
- レッスンはストレッチを伴う動作を取り入れている
- スタジオ内はマンション1室の完全プライベート空間
Pilates&Gym 1to1は「マシンピラティス」「ジムのトレーニング」2種類のレッスンを受講しながら、しなやかな女性らしい身体を目指せるスタジオです。
ストレッチを伴うエクササイズを行うため、しなやかなボディメイクを実現しやすくなります。
また、スタジオ内はマンション1室の完全プライベート空間となっていて、他の利用者の視線を気にせずレッスンに集中できます。
無理のない負荷でレッスンを受講しながら、ウエスト周りや太ももなど気になる部分をシェイプアップしたい人におすすめです。
Pilates&Gym 1to1のメリット・デメリット
Pilates&Gym 1to1のメリット
- 初回体験や入会金が無料
- 営業時間が23時までとなっていて、遅い時間帯でも通いやすい
- レッスンは1ヶ月先まで予約できる
Pilates&Gym 1to1のデメリット
- 通い放題プランに未対応
- 初回体験は20分間の短時間
- 40分コースはトレーニング時間が30分間で短い
Pilates&Gym 1to1の口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
かなさん目的:ダイエットジム経験:なし評価:自分の体の癖がよくわかる背筋の歪みや足首の硬さなど自分では気づかない所を教えてもらったり改善策やこうしたらいいとかのアドバイスを沢山頂けました。また、実際にも沢山体を動かせてすごくスッキリしました。 スタッフさんもにこやかでとても優しく色々と話を聞いてくれたり雑談等をしながら楽しく過ごせました。
- 良い口コミ・評判
ゆりこさん目的:筋力UPジム経験:あり評価:とてもよかったです担当いただいたインストクターさんもとても丁寧で、アライメントや姿勢のクセなど、的確に見ていただき、自分に足りない部分にアプローチしたレッスンをしていただきました。 是非また利用します!ありがとうございました!
- 良い口コミ・評判
いつきさん目的:ダイエットジム経験:自トレのみ評価:自身に合ったメニューで続けやすいピラティスをやってます。 最初は続けられるか不安でしたが、あっという間に1ヶ月経ってました。自分に合ったメニューにしてもらえるので、”トレーニングについていけなくて挫折する”といった心配はなさそうです。時間も大幅に超過することが少ないので、予定が組みやすくて助かってます。
(【ピラティス&ジム 1to1】公式サイトへ)
Pilates Mee|最大3名のセミパーソナルレッスンを受けられる
総合評価 | 3.0 |
---|---|
レッスン方法 | マシン |
初回体験 | 蒲田店・田園調布店:無料 (キャンペーン利用時) |
入会金 | 蒲田店・田園調布店:無料 (キャンペーン利用時) |
コース料金 | 蒲田店・田園調布店:11,000円〜70,400円 |
通い放題 | |
レンタル品 | |
シャワー | |
営業時間 | 蒲田店・田園調布店(9:00〜21:15) |
店舗情報 | 蒲田店(徒歩2分) 田園調布店(徒歩2分) |
公式サイト | https://m-pilates.com/ |
Pilates Meeの特徴
- 最大3名の少人数でセミパーソナルレッスンを受けられる
- 入会可能な会員数が限定されているため、希望日時で予約がとりやすい
- 料金が不要で予約の当日キャンセルも可能
Pilates Meeはオーダーメイドのプログラムをもとに、最大3名のセミパーソナルレッスンを受けられるスタジオです。
少人数のレッスンを開催することで、個人の目的やレベルに合わせて、一人ひとり丁寧にレクチャーできる環境を整えています。
また、月4回セミパーソナルレッスンを受講する場合は、1回あたり4,950円の低価格でお得に運動できます。
さらに、急な予定変更が発生した場合は、料金が不要で予約の当日キャンセルも可能です。
少人数のセミパーソナルレッスンを低価格で受けたい人におすすめです。
Pilates Meeのメリット・デメリット
Pilates Meeのメリット
- 利用者に合わせて最適なレッスンを提案してもらえる
- 少人数制のレッスンを開催しているため、未経験者でも手厚いレクチャーを受けやすい
- 初回体験や入会金が無料
Pilates Meeのデメリット
- マットピラティスに未対応
- 1万円以上のコース料金がかかる
- レンタル品やシャワーは利用できない
Pilates Meeの口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
かなさん目的:ダイエットジム経験:なし評価:安くて、駅から近くて、継続しやすい!安くて、駅から近くて、継続が苦手な私でも、忙しい日々の合間でも続けられています。
スタッフの皆さんはピラティス初心者の私でもわかるように姿勢や意識する筋肉をアドバイスしてくださるので、心強く、効果を実感しやすいです。
効かせる部位に意識を集中できるため、集中力も高まり終わった後にはスッキリします。 - 良い口コミ・評判
あゆみさん目的:筋力UPジム経験:あり評価:心配でしたがマシンを使うとのことでハードルが高く感じましたがセミパーソナルであるため、新しい動作の場合はトレーナーさんが正しいフォームを教えてくれたり、分からないことはすぐにきける環境であり安心して取り組めています。 もともと運動習慣がなかったため続けられるか不安でしたが、駅から近いことトレーナーさんが優しく親しみやすいこともあり、問題なく続いています。また、トレーナーさんが顔をすぐに覚えてくれ連続して来ていると積極的に声をかけてくれることでモチベーションがずっと保たれるのも続けられている理由だと思います。
- 良い口コミ・評判
いつきさん目的:ダイエットジム経験:自トレのみ評価:予約不要なので通いやすい初めてだったので緊張していましたがインストラクターの方の対応がとても丁寧で通いやすそうな雰囲気を感じました。用事の合間や仕事終わりなどに気軽に行けるのもありがたいです。
URBAN CLASSIC PILATES|30分間の時短レッスンを受講できる
総合評価 | 2.5 |
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レッスン方法 | マシン |
初回体験 | 見学のみ |
入会金 | 要問い合わせ |
コース料金 | 8,580円〜12,980円 |
通い放題 | |
レンタル品 | |
シャワー | |
営業時間 | 蒲田店・池上店(平日11:00~20:00/土祝11:00~17:00) |
店舗情報 | 蒲田店(徒歩1分) 池上店(徒歩1分) |
公式サイト | https://urbanclassic.jp/ |
体験を予約する
(【URBAN CLASSIC PILATES】公式サイトへ)
URBAN CLASSIC PILATESの特徴
- 30分間の時短レッスン
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」と自体重や重力を利用したトレーニング「TRX」を導入
- グループレッスンではなく個別に運動を行える
URBAN CLASSIC PILATESは30分間の時短レッスンを受講し、理想の体型へのボディメイクを目指せるスタジオです。
ピラティス専用マシン「リフォーマー」と自体重や重力を利用したトレーニング「TRX」を使用し、姿勢を改善しながら、しなやかな身体づくりに取り組めます。
また、グループレッスンではなく個別に運動を行えるので、周囲の動作を気にせず、エクササイズに集中できます。
さらに、予約不要でスタジオに通えるため、急な予定変更が発生した場合でもレッスンを受講することが可能です。
30分間の時短レッスンを受けながら、女性らしい引き締まった身体へボディメイクしたい人におすすめです。
URBAN CLASSIC PILATESのメリット・デメリット
URBAN CLASSIC PILATESのメリット
- 30分間の時短レッスンを受けられる
- 1回あたりのレッスン料金が低価格
- 太田区内の2店舗は、最寄り駅から徒歩1分
URBAN CLASSIC PILATESのデメリット
- 初回体験は見学のみ
- 通い放題プランがない
- レンタル品やシャワーは利用できない
URBAN CLASSIC PILATESの口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
かなさん目的:ダイエットジム経験:なし評価:予約がいらないから通いやすい!予約がいらず、サーキット形式で自分のタイミングで入れて、30分で終わる!安くて、駅から近くて、短時間で完結する為、継続が苦手な私でも、忙しい日々の合間でも続けられています。
スタッフの皆さんはピラティス初心者の私でもわかるように姿勢や意識する筋肉をアドバイスしてくださるので、心強く、効果を実感しやすいです。
効かせる部位に意識を集中できるため、集中力も高まり終わった後にはスッキリします。 - 良い口コミ・評判
かずさん目的:筋力UPジム経験:あり評価:心配でしたがマシンを使うとのことでハードルが高く感じましたがセミパーソナルであるため、新しい動作の場合はトレーナーさんが正しいフォームを教えてくれたり、分からないことはすぐにきける環境であり安心して取り組めています。 もともと運動習慣がなかったため続けられるか不安でしたが、約30分で終わることや駅から近いことトレーナーさんが優しく親しみやすいこともあり、問題なく続いています。また、トレーナーさんが顔をすぐに覚えてくれ連続して来ていると積極的に声をかけてくれることでモチベーションがずっと保たれるのも続けられている理由だと思います。
- 良い口コミ・評判
いつきさん目的:ダイエットジム経験:自トレのみ評価:予約不要なので通いやすい初めてだったので緊張していましたがインストラクターの方の対応がとても丁寧で通いやすそうな雰囲気を感じました。予約不要で通えるとのことなので、用事の合間や仕事終わりなどに気軽に行けるのもありがたいです。
Pilates Mirror|月6回のレッスンをリーズナブルな価格で受講できる
総合評価 | 2.5 |
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レッスン方法 | マシン |
初回体験 | 御嶽山店:2,200円 大岡山店:無料(キャンペーン利用時) |
入会金 | 御嶽山店:11,000円 大岡山店:無料(キャンペーン利用時) |
コース料金 | 【月額プラン】11,000円 【プライベートレッスン】4,400円~ |
通い放題 | |
レンタル品 | |
シャワー | |
営業時間 | 要問い合わせ |
店舗情報 | 御嶽山店(徒歩1分) 大岡山店(徒歩1分) |
公式サイト | https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/ |
体験を予約する
(【Pilates Mirror】公式サイトへ)
Pilates Mirrorの特徴
- レッスン前のセルフトレーニング20分間とレッスン本番の30分間を合わせて、合計50分間のエクササイズに取り組める
- 初心者に適したマシン「リフォーマー」を使用
- 月6回レッスンを受講する場合は、1回あたり約1,900円の低価格
Pilates Mirrorはレッスン前のセルフトレーニング20分間とレッスン本番の30分間を合わせて、合計50分間のエクササイズに取り組めるスタジオです。
初心者に適したマシン「リフォーマー」を使用するため、ピラティスが未経験でも気軽にレッスンを受講できます。
また、レッスンは6人から10人の少人数制となっていて、大人数ではない環境でインストラクターから細かなレクチャーを受けられます。
さらに、月6回のレッスンを受講する場合は、1回あたり約1,900円の低価格でお得に運動することが可能です。
お得な価格で、少人数制のグループレッスンを受講したい人におすすめです。
Pilates Mirrorのメリット・デメリット
Pilates Mirrorのメリット
- マシンピラティスに特化
- 1回あたり約1,900円で、セルフトレーニングを含めた50分間のレッスンを受講できる
- 大田区内の店舗は、最寄り駅から徒歩1分
Pilates Mirrorのデメリット
- 通い放題プランに未対応
- マットピラティスに未対応
- レンタル品やシャワーを利用できない
Pilates Mirrorの口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
かなさん目的:ダイエットジム経験:なし評価:駅から近い!駅から近くて、継続が苦手な私でも、忙しい日々の合間でも続けられています。
スタッフの皆さんはピラティス初心者の私でもわかるように姿勢や意識する筋肉をアドバイスしてくださるので、心強く、効果を実感しやすいです。
効かせる部位に意識を集中できるため、集中力も高まり終わった後にはスッキリします。 - 良い口コミ・評判
まりこさん目的:筋力UPジム経験:あり評価:心配でしたがマシンを使うとのことでハードルが高く感じましたがセミパーソナルであるため、新しい動作の場合はトレーナーさんが正しいフォームを教えてくれたり、分からないことはすぐにきける環境であり安心して取り組めています。 もともと運動習慣がなかったため続けられるか不安でしたが、駅から近いことトレーナーさんが優しく親しみやすいこともあり、問題なく続いています。また、トレーナーさんが顔をすぐに覚えてくれ連続して来ていると積極的に声をかけてくれることでモチベーションがずっと保たれるのも続けられている理由だと思います。
- 良い口コミ・評判
いつきさん目的:ダイエットジム経験:自トレのみ評価:予約不要なので通いやすい初めてだったので緊張していましたがインストラクターの方の対応がとても丁寧で通いやすそうな雰囲気を感じました。予約不要で通えるとのことなので、用事の合間や仕事終わりなどに気軽に行けるのもありがたいです。
大田区のピラティススタジオに通う際の注意点
ピラティスを始める際に、どのスタジオやクラスを選ぶかは非常に重要なポイントです。
自分の目的やライフスタイルに合ったピラティスを選ぶことで、継続しやすくなり効果も実感しやすくなります。
しかし、スタジオごとに提供する内容や料金体系、インストラクターの質は大きく異なるため、慎重に選ぶことが大切です。
ここでは、ピラティスを選ぶ際にチェックすべきポイントを詳しく解説します。
ピラティススタジオの種類をチェックする
種類 | 特徴 | おすすめの人 |
---|---|---|
マットピラティス | マットの上で体の重さを利用して行うピラティス。自宅でもできる手軽さが特徴。 | 初心者・コストを抑えたい人・シンプルな動きで基礎を固めたい人 |
マシンピラティス | 専用のマシンを使用し、細かい筋肉の動きをサポートしながらトレーニングできる。 | 本格的に体を鍛えたい人・姿勢改善やリハビリ目的の人・負荷を調整したい人 |
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、それぞれに特徴があります。
マットピラティスは、マット1枚あればできるため、自宅でも実践可能でコストを抑えやすいのが魅力です。
一方、マシンピラティスは、専用器具を使うことで身体への負担を調整しながらトレーニングができ、より効果的な姿勢改善が期待できます。
どちらを選ぶかは、自分の目的や続けやすさを考慮して決めるのがポイントです。
インストラクターの資格や指導経験を確認する
ピラティスの指導者にはさまざまな資格があり、スタジオによっては未経験のインストラクターが教えていることもあります。
信頼できるインストラクターを選ぶためには、どのような資格を持っているのかを確認することが大切です。
国際的に認められた資格を持つインストラクターであれば、一定の基準をクリアしているため安心です。
また、指導歴が長いインストラクターは、初心者でもわかりやすく教えてくれることが多いため、指導歴も合わせてチェックすると良いでしょう。
料金・通いやすさ・体験レッスンの有無を比較する
項目 | チェックポイント |
---|---|
料金 | 月額制か回数制か、追加料金が発生するかを確認する。 |
アクセス | 自宅や職場から通いやすいか、最寄り駅からの距離も考慮する。 |
体験レッスン | 無料体験があるか、初回割引が適用されるかをチェックする。 |
ピラティスは継続することが重要なので、料金や通いやすさも考慮する必要があります。
料金体系は、月額制のところもあれば、回数制で自由に通えるところもあります。
また、スタジオによっては入会金や事務手数料がかかる場合もあるため、事前に総額を確認しておくと安心です。
通いやすさも重要なポイントで、駅近のスタジオや自宅・職場から通いやすい場所を選ぶと、無理なく続けられます。
さらに、体験レッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確認できるため、積極的に活用しましょう。
大田区のピラティススタジオについてよくある質問
ピラティスは月に何円くらいかかりますか?
ピラティスにかかる月謝の相場は1万円~5万円です。
マットピラティスやグループレッスンにすることで費用を抑えることも可能です。
スタジオやレッスン形態、地域によっても料金は変わり、都内の人気エリアでは若干高めの傾向があります。
また、回数制や月額制など支払い方法も様々ですので、自分のライフスタイルに合わせて選ぶことをおすすめします。
長期契約すると月額が割引になるスタジオも多いので、体験後に継続する場合は確認してみるとよいでしょう。
ピラティスは週に何回くらいやるのが理想ですか?
頑張りすぎてしまうとかえって体を壊しかねません。
一番大切なのは継続して行うことですので、ご自身の無理のない範囲内で行っていきましょう。
初心者の方は週1回から始めて、慣れてきたら週2~3回に増やすのが理想的です。
効果を実感するには最低でも週1回の継続が大切で、体調や体力に合わせて調整することが長く続けるコツです。
仕事や家事で忙しい方は、短時間でも毎日少しずつ行うという方法もあります。
ピラティスはなぜ高いのですか?
ピラティスが高い理由の1つに専門知識を持つインストラクターがレッスンをすることが挙げられます。
また、ピラティスマシーンにかかる費用が高いことも要因です。
質の高いインストラクターは解剖学や運動生理学などの専門知識を身につけるために、数百時間にわたるトレーニングと資格取得のための投資をしています。
特にマシンピラティスの場合、一台数十万円から数百万円する高価な機器を導入・維持するコストがかかります。
さらに少人数制でのきめ細かい指導を提供していることも、料金に反映されています。
ピラティスに向いかない人は?
短期間で一気に体重を落としたい人や、ボディービルダーのような体型を目指している人はピラティスに向いていません。
ピラティスは即効性よりも長期的な体づくりを目的としているため、短期間での劇的な変化を期待する方には合わないでしょう。
また、筋肉を大きく発達させることよりも、しなやかで機能的な筋肉をつけることを重視しているため、バルクアップを目指す方には物足りないかもしれません。
じっくり自分の体と向き合いながら内側から変化を楽しめる方に向いています。
ピラティスは男性でもレッスンに参加できる?
ピラティスは男性でもレッスンに参加できます。
ただし、女性専用のレッスンもありますので事前の確認が必要です。
実際に多くの男性アスリートやスポーツ選手もトレーニングの一環としてピラティスを取り入れています。
男性は特に体が硬い傾向があるため、柔軟性向上や姿勢改善の効果が高く、デスクワークによる腰痛や肩こりの改善にも効果的です。
最近では男性も参加できるスタジオや男性専用のクラスも増えてきているので、興味がある方は体験レッスンから始めてみるとよいでしょう。
ヨガとピラティスはどっちが痩せますか?
痩せる効果としては、ヨガもピラティスも同程度です。
ヨガは呼吸法を重視した全身運動で柔軟性向上に優れ、ピラティスはコアを中心とした筋力強化に効果的です。
どちらも継続して行うことが大切で、ご自身の目標や好みに合わせて選ぶとよいでしょう。
ヨガはより精神性や瞑想的な要素が強く、ピラティスはより機能的な動きや姿勢改善に焦点を当てています。
体質や目標によって効果の出方は人それぞれなので、両方体験してみて自分に合うと感じる方を選ぶことをお勧めします。
また、どちらも食事管理と組み合わせることでさらなるダイエット効果が期待できます。
【まとめ】大田区でおすすめのピラティススタジオ10選!
本記事では大田区でおすすめのピラティススタジオを紹介しました。
ピラティスは体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性向上に効果的なエクササイズですが、スタジオ選びによって得られる効果や継続のしやすさが大きく変わってきます。
料金体系やレッスン形態、立地条件など、それぞれのスタジオの特徴を詳しく解説しましたので、ご自身の目的や生活スタイルに合わせて比較検討してみてください。