パーソナルジムへの入会を考えています。異性の目を気にしない女性専用のジムで思いっきり運動がしたいです。

このような悩みがあるのであれば、女性ならではのパーソナルジムの選び方が理解できます。本記事を参考にしながらあなたに合った女性専用のパーソナルジムを選んでみてください。

この記事では、女性のさまざまな悩みに合わせたおすすめのパーソナルジムを11個紹介していきます。また、失敗しないための選び方のポイントも伝えていくので、参考にしてみてください。

【失敗しない】女性専用のパーソナルジムを選ぶ際のポイント

女性専用のパーソナルジムを選ぶ際に気をつけなければならないポイントがあります。ダイエット目的なのか、メリハリのある体型を目指しているのかなどで選ぶべきジムは変わってきます。

また、料金プランに食事管理のサポートが含まれているかも重要です。手ぶらで通いたい女性には、化粧品などのアメニティが充実しているジムが通いやすいでしょう。

女性ならではのジム選びのポイントについて深堀していきましょう。

目指したい体型に合うプランがあるジムを選ぶ

目指したい体型に合ったプランを提供するパーソナルジムの選択は、理想のジム選びの第一歩です。例えば、脚痩せを目指す場合、その目標に強いトレーナーが在籍するジム選びが必要です。

トレーナーの中には、得意分野に偏ったトレーニングを強いられることもあります。また、ダイエットが成功していないと、急に食事制限を厳しくされたりすることもあるため、注意が必要です。

無料カウンセリングでは、トレーニングプランの詳細やトレーナーとの相性を確認する絶好の機会です。自分の目標や希望を明確に伝えましょう。

ジム選びの際は、自分の目指したい体型に応えるトレーニングメニューとサポート体制を備えたジムを選ぶことが、目標達成への第一歩です。

食事管理、食事指導サポートの有無を確認する

ダイエットの成功には、食事管理や食事指導が欠かせません。自分に合った食事サポートが提供されているかを確認することが重要です。

具体的には、日々の食事を徹底的に管理してほしい方、特定のアドバイスが必要な時だけ支援を受けたい方など様々です。また、食事管理を一切希望せず、出来る限り安くパーソナルジムを利用したい方もいるでしょう。

無料カウンセリングでこれらの要望を伝えることで、入会後の満足度を高め、ストレスを減らすことが可能です。自分の食事に対する希望を明確にし、自分に合ったサポートを提供するジムを選びましょう。

営業時間、立地、アメニティなど通いやすさを確認する

パーソナルジムを選ぶ際、自分の生活スタイルに合った通いやすいジムを選ぶことが継続のカギを握ります。自宅や職場からアクセスしやすい地域にあるジムを選ぶと、日常的に通うことが容易になります。

また、営業時間は早朝から深夜まで広範囲にわたるジムを選べば、朝活を取り入れたり、仕事終わりに訪れたりと、自分のスケジュールに柔軟に対応できます。さらに、アメニティやレンタル品の充実度も重要なポイントです。

トレーニングウェアやシューズのレンタル、シャワールームの有無など、設備が整っていると手ぶらで通えて便利です。特に女性にとっては、化粧品やドライヤーなどのアメニティが充実しているかどうかもチェックしたいところです。

これらの要素を踏まえ、自分にとって最適なジムを選ぶことで、長期的にトレーニングを続けることが可能になります。

【厳選】女性におすすめのパーソナルジム11選

女性におすすめのパーソナルジムを一覧で比較して見ましょう。比較項目は「初回体験の有無」「入会金」「コース料金」「営業時間」です。

注目をしていただきたいのは、コース料金です。各パーソナルジムでは多種多様な料金プランを設定しています。

ここでは「コース料金」の簡単比較ができます。自分の予算に合わせたパーソナルジムを選びましょう。

スタジオ名	ビーコンセプト	クレビック	KARADA BESTA	eviGym	Rat	エクササズコーチ	UNDEX SUPERBODY	ライザップ　ウーマン	リボーンマイセルフ	アップルジム	トリプルエム	Rprecious
初回体験	無料	無料	3,300円 ※当日入会で無料	1,100円	4,980円	無料	5,500円	無料	無料	無料	9,900円	5,000円
入会金	無料	33,000円	16,500円	無料	29,800円	19,800円	33,000円	55,000円	無料	30,000円	55,000円	39,800円
コース料金	179,685円	99,800円～ 257,600円	27,500円	46,200円	291,368円〜 1,632,048円	25,080円	220,000円～ 330,000円	327,800円～ 616,000円	298,000円～ 303,600円	55,000円	132,000円～ 220,000円	87,120円〜 251,240円
営業時間	7:00or8:00〜23:00	月〜金　　　10:00〜23:00 土・日・祝　10:00〜19:00	月,水〜金：7:00〜14:00,16:00〜23:00 土日祝：10:00〜19:00/定休日：毎週火曜日	7:30〜22:00 ※武蔵野小杉店のみ10:00〜21:00	7:00〜23:00	平日：10:00〜21:00 休日：10:00〜20:00	8:00-22:00	7:00-23:00	平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）	7:00〜23:30	7:00〜23:00	9:00〜23:00
公式HP	https://b-concept.tokyo/	https://crebiq.com/	https://www.besta.tokyo/	https://evigym.com	https://www.ratgym.jp	https://exercisecoach.co.jp	https://www.diet-undeux.jp	https://rizap-woman.jp	https://www.shapes-international.co.jp	https://applegym.jp	https://www.triple-m.jp	https://rprecious.com/

ビーコンセプト｜脚やせ美尻を目指したい方におすすめ

初回体験	無料
入会金	無料
コース料金	太ももダイエットコース(2カ月) 179,685円（75分・16回）
通い放題	なし
レンタル品	あり
シャワー	あり
公式サイト	https://b-concept.tokyo/

『ビーコンセプト』は、女性の美しい下半身を目指すためのパーソナルジムとして全国に27店舗を展開しています。このジムの最大の魅力は、下半身ダイエットに特化したプログラムを提供している点です。

脚やせや美尻を目指す女性にとって、『ビーコンセプト』は理想のトレーニング環境です。料金体系も魅力的で、入会金を含めた全コースが税込216,150円と、業界平均よりもリーズナブルです。

下半身を中心にしたトレーニングは、体重や体脂肪の減少にも直結し、ダイエット効果が期待できます。特に「下半身をスリムにしたいけれど、どのジムを選べばいいのかわからない」という女性におすすめです。

専門的なトレーニングにより、美しいシルエットと健康的なボディを実現できるでしょう。

クレビック｜2ヵ月で女性らしいくびれを手に入れる

初回体験	無料
入会金	33,000円
コース料金	【ダイエット&ボディメイクアップコース】 8回：1ヶ月(有効期限2ヶ月) 99,800円(税込) 16回：2ヶ月(有効期限4ヶ月) 149,800円(税込) 24回：3ヶ月(有効期限6ヶ月) 206,600円(税込) 32回：4ヶ月(有効期限8ヶ月) 257,600円(税込) 【回数券】 4回：1ヶ月(有効期限1ヶ月) 42,000円(税込) 10回：2ヶ月(有効期限3ヶ月) 99,000円(税込) 20回：3ヶ月(有効期限5ヶ月) 160,000円(税込) 30回：4ヶ月(有効期限8ヶ月) 225,000円(税込) 50回：6ヶ月(有効期限1年) 350,000円(税込)
通い放題	なし
レンタル品	あり
シャワー	あり
公式サイト	https://crebiq.com/

クレビックは、コストパフォーマンスの高さと女性専用のトレーニングプログラムで、多くの女性に選ばれているパーソナルジムです。特に女性の美しいシルエット作り、くびれの形成に特化しており、その効果的なトレーニング方法で女性向けパーソナルトレーニングの中で1位に輝いた実績を持ちます。

このジムの大きな魅力は、質の高いサービスをリーズナブルな価格で提供している点にあります。利用者の多さが人気の証であり、そのアクセスの良さと料金の手頃さが、多くの女性にとって通いやすい環境を作っています。

他のジムと比較して明確なデメリットは少なく、主な注意点はトレーナーとの相性のみ。無料カウンセリングや体験トレーニングを通じて、自分に合ったトレーナーを見つけることができます。

全体的に見て、クレビックは女性が理想のボディを手に入れるために、おすすめのジムと言えるでしょう。

KARADA BESTA｜自分を好きになるための「新しい」パーソナルトレーニング

https://www.besta.tokyo/

初回体験	無料カウンセリング
入会金	16,500円 ※キャンペーン期間中につき半額
コース料金	【通い放題】月額27,500円(税込) ※キャンペーン期間中につき半額
通い放題	あり
利用可能なオプション	セルフエステ用美顔器・有酸素マシン・ミラーフィット
シャワー	あり ※一部店舗ではなし
住所	銀座店：東京都中央区築地1-10-1 Ratio築地 701 表参道店：東京都渋谷区神宮前3-5-9 エスセナーリオ表参道301 新宿店：東京都新宿区新宿2-15-28新宿丸正ビル701 ※その他店舗をお探し方は店舗一覧をご覧ください
営業時間	月・水〜金：07:00〜14:00 , 16:00〜23:00(最終受付22:00) 土日祝：10:00〜19:00(最終受付18:00) 定休日：毎週火曜日
アクセス	銀座店：東京メトロ日比谷線「築地駅」2番出口より徒歩2分 表参道店：東京メトロ千代田線・銀座線・半蔵門線「表参道駅」A2出口より徒歩6分 新宿店：東京メトロ丸の内線「新宿御苑駅」１番出口より徒歩2分
公式サイト	https://www.besta.tokyo

KARADA BESTAは、パーソナルトレーニング・セルフエステ・有酸素運動は月額27,500円(キャンペーン価格)で通い放題です。 月に何回でも好きなタイミングで通うことができるので、自分のライフスタイルに合わせたトレーニングができます。 利用時間も1回60分なので初心者でも安心して通うことができます。 現在、7月限定の【月会費割引キャンペーン】実施中のため、まずはお近くの店舗から無料カウンセリングを受けてみましょう。 ※キャンペーン期間：2024年7月1日~7月31日 無料カウンセリングに申し込む (KARADA BESTA 公式サイトへ)

eviGym｜運動経験が無い方でも無理なく通える

初回体験	1,100円
入会金	無料
コース料金	月6回コース　46,200円 （60分/6回）
通い放題	なし
レンタル品	あり
シャワー	なし
公式サイト	https://evigym.com

eviGym（エビジム）は、渋谷・恵比寿・六本木・銀座・表参道に8店舗を展開する、アクセスの良さとコストパフォーマンスに優れたパーソナルトレーニングジムです。会員は全店舗を自由に利用可能で、どの店舗も駅から徒歩5分以内の便利な立地にあります。

通いやすさは、忙しい日常の中でもトレーニングを継続しやすい環境を提供しています。eviGymの特徴は、トレーナーの選考基準に「笑顔」を重視している点にあります。

これにより、トレーナーは親しみやすく、ポジティブなトレーニング環境を作り出しています。さらに、運動生理学に基づいた専門知識を持ち、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったトレーニングを提供しています。

eviGymは、すべての人が健康的なライフスタイルを実現できるようサポートしています。

Rat｜楽しいトレーニングだからモチベーションが続く

初回体験	4,980円
入会金	29,800円
コース料金	短期プラン16回：有効期限4ヶ月 291,368円(税込) 標準プラン24回：有効期限6ヶ月 422,532円(税込) 本格プラン32回：有効期限8ヶ月 544,016円(税込) エクセレントプラン48回：有効期限1年 816,024円(税込) パーフェクトプラン96回：有効期限1年 1,632,048円（税込）
通い放題	なし
レンタル品	あり
シャワー	あり
公式サイト	https://sb.ratgym.jp

SNSで注目を集めるRat（ラット）は、プライバシーを重視した完全個室のパーソナルトレーニングジムです。LINEを利用した手軽な予約システムで誰でも簡単にトレーニングの予約や変更が可能です。

Ratの魅力は、プライベートな空間でのトレーニング、目的やライフスタイルに合わせたコースが選択できます。無料で利用できるレンタル品や、Aesop製品を使用したこだわりのアメニティも嬉しいポイントです。

そして健康管理士によるオーダーメイドの食事指導がある点ですが、選択したコースによっては対象外となる場合がある点には注意が必要です。これらの特徴が組み合わさることで、Ratは多くの人に選ばれるパーソナルジムとなっています。

エクササイズコーチ｜アメリカでも話題の効率的メソッド

初回体験	無料
入会金	19,800円
コース料金	月6回コース　25,080円 ※店舗により異なる （20分/6回）
通い放題	なし
レンタル品	あり
シャワー	あり
公式サイト	https://exercisecoach.co.jp

エクササイズコーチは、その超効率化された独自のトレーニングメソッドとコストパフォーマンスの高さで注目されています。従来のトレーナー主導型のトレーニングとは異なり、エクササイズコーチでは最先端のテクノロジーを搭載したマシンがトレーニングをリードし、個々のニーズに合わせた効果的なエクササイズを提供します。

このジムの大きな特徴は、一回のトレーニングがたった20分で、週2回のコースでも月額35,200円というリーズナブルな価格設定である点です。さらに、事前予約不要で好きな時にトレーニングに来ることができ、ウェアやシューズの無料貸出もあるため、買い物途中やお昼休みなど、ちょっとした空き時間に気軽に通えるのが魅力です。

この利便性と効率性が、特に忙しい女性たちに支持されている理由です。

UNDEUX SUPERBODY｜宅配食付きで健康的に痩せられる

初回体験	5,500円
入会金	33,000円
コース料金	【2か月集中コース】（糖質オフの宅配食が16食無料） 220,000円 【3か月集中コース】（糖質オフの宅配食が24食無料 330,000円
通い放題	なし
レンタル品	あり
シャワー	あり
公式サイト	https://www.diet-undeux.jp

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ）は、女性専用のパーソナルジムで宅配食付きプランを提供しています。このジムは、「美しく痩せる」「女性らしいメリハリボディを実現する」という評判で女性から高い人気を誇ります。

特に注目すべきは、2ヶ月コースに含まれる糖質制限宅配食16食が追加料金なしで提供される点で、食事管理を通じて効果的なダイエットを実現します。また、ジムのスタジオは女性の美を追求したオシャレで清潔な空間が特徴です。

さらに、リバウンド防止に特化したアフターコースが業界最安値の26,400円から利用でき、月4回のパーソナルトレーニングが受けられるのも大きな魅力です。もし期待した結果が得られなかった場合でも、30日間の返金保証があるため、安心してトレーニングに臨むことが可能です。

ライザップウーマン｜女性らしい身体を目指すことに特化

初回体験	無料
入会金	55,000円
コース料金	【美ボディメイクコース】 16回 / 2ヵ月 ¥298,000 (税込 ¥327,800) 24回 / 3ヵ月 ¥432,000 (税込 ¥475,200) 32回 / 4ヵ月 ¥560,000 (税込 ¥616,000) その他一人ひとりに合わせたコースも可能 30日間の全額返金保証あり
通い放題	あり
レンタル品	あり
シャワー	あり
公式サイト	https://rizap-woman.jp

『ライザップウーマン』は、ライザップの女性専用バージョンとして、銀座・上野・新宿・池袋に店舗を構え、女性の美しさを最大限に引き出すトレーニングに特化しています。 ライザップウーマンが高い評価を受けているのは、厳選された女性トレーナーによる質の高いサービスと、女性らしい身体を目指すための専門的なプログラムが提供されるためです。

料金は他のパーソナルジムに比べて高めですが、その分、サービスの品質とトレーナーの専門性は業界トップクラスです。特に30代から40代の女性や、美しい体形を手に入れたいと強く望む方におすすめのジムです。

ただし、人気の高さから無料カウンセリングの予約が取りづらいこともありますので、興味がある方は早めの予約が推奨されます。ライザップウーマンでは、個々の目標に合わせたパーソナライズされたトレーニングプランで、理想の美しさを実現するための全面的なサポートを提供しています。

リボーンマイセルフ｜女性トレーナーのみ在籍の実績豊富なジム

初回体験	なし
入会金	なし
コース料金	【2週間お試しコース】 2週間(4回)：29,800円 【トライアルコース】 1ヶ月（8回）：118,800円 【ショートコース】 2ヶ月（16回）：184,800円 【ベーシックコース】 3ヶ月（24回）：303,600円
通い放題	なし
レンタル品	あり
シャワー	あり
公式サイト	https://www.shapes-international.co.jp

『リボーンマイセルフ（Reborn myself）』は全国に30以上の店舗を構え、2万人以上の女性のトレーニングをサポートしてきた実績を持つパーソナルジムです。このジムが特に注目されるのは、トレーナーが全員女性である点にあります。

女性同士の共感や理解に基づいたサポートを受けられるため、多くの女性から支持を得ています。また、全16回のトレーニングコースでは、トレーニングウェアやシューズ、タオルなどが貸し出されるため、手ぶらでジムに通うことが可能です。

料金は平均よりも若干高い設定ですが、その分、質の高いトレーニングと充実したサービスが受けられるため、多くの女性に選ばれています。他のジムと比較して入会率が低いという点が挙げられていますが、それでもリボーンマイセルフは女性専用のパーソナルジムとして高い人気を誇っています。

アップルジム｜海外式メソッドで本格ボディメイクを目指せる

初回体験	無料
入会金	30,000円
コース料金	ダイエットコース　55,000円（45分/8回）
通い放題	あり
レンタル品	あり
シャワー	なし
公式サイト	https://applegym.jp

アップルジムは、女性の入会率が高く、特に女性向けのトレーニングに力を入れていることからおすすめです。このジムの最大の特徴は、海外モデルのような美しいカラダを作り出す独自のメソッドです。

アップルジムでは、単に痩せることだけではなく、「美しく健康的なカラダを作り上げる」「品のある立ち振る舞いを身につける」ことに重点を置いていて人気です。アップルジムは特に、20代後半から40代後半の女性や、ダイエットだけでなく本格的なボディメイクを目指す女性におすすめです。

また、姿勢や歩き方の改善を望む方にとっても、このジムのトレーニングメソッドは大きな助けとなるでしょう。美しいカラダ作りと同時に、全体的な身のこなしも洗練されるため、内面から自信を持てるようになります。

トリプルエム｜完全オーダープログラム、本格エステ機器も使える

初回体験	9,900円
入会金	55,000円
コース料金	【トレーニングプラン】 トレーニングのみ 8回(60分) ：132,000円(税込) 【ファンクショナルプラン】 パフォーマンス向上向き 8回(120分)：198,000円(税込) 【ダイエットプラン】 短期集中向け/返金保証アリ 8回(120分)：209,000円(税込) 【バストアッププラン】 8回(120分)：220,000円(税込) モニター価格アリ
通い放題	あり
レンタル品	あり
シャワー	あり
公式サイト	https://www.triple-m.jp

MMM（トリプルエム）は、六本木、表参道、自由が丘に店舗を構える完全プライベートの女性専用パーソナルジムで、高い人気を誇っています。このジムの最大の特徴は、追加料金なしで利用できる本格エステ機器「キャビエスト」と「セルライトゼロ」を導入している点です。

これにより、急な減量でも肌のたるみを防ぎながら美しいボディラインを実現することが可能になります。
手ぶらで通える利便性、プロテイン提供、ロクシタン製品を使用したアメニティなど、女性が喜ぶサービスが満載で、子ども連れでも安心して通える環境が整っています。

エステを利用しない、よりリーズナブルなパーソナルトレーニングのみのコースもあり、お客様のニーズに合わせた柔軟な金額設定とプランニングが魅力です。さらに、ダイエットプランには返金保証が付いており、目標達成に向けての安心感を提供しています。

Rprecious｜リバウンドサポート付きでダイエットに強い

初回体験	5,000円
入会金	39,800円
コース料金	8回コース：87,120円 16回コース：174,240円（リバウンド保証） 24回コース：251,240円（リバウンド保証）
通い放題	なし
レンタル品	あり
シャワー	あり
公式サイト	https://rprecious.com/

Rprecious（リプレシャス）は、ダイエット後のリバウンドを防ぐための無料サポートが3ヶ月間提供される女性専用のパーソナルジムです。埼玉県を中心に、群馬の高崎・前橋や栃木の宇都宮にも展開しており、ダイエットを目的とした多くの女性に選ばれています。

このジムのトレーニングは、リバウンドしない身体作りと正しいプロポーションに特化しており、効果的なボディメイクをサポートします。リバウンド保証とは、コース終了後に無料で月1回のトレーニングが2か月間受けられ、さらにその後1ヶ月間のメールによるフォローアップサポートが提供される充実したプログラムです。

また、お子様連れでも安心してトレーニングを受けられる環境が整っており、子育て中の女性も気軽にジムを利用できるのが魅力的です。リプレシャスは、楽しくトレーニングをしながら美しいボディラインを手に入れたい女性に最適なジムと言えるでしょう。

女性専用のパーソナルジムについてよくある質問

女性専用のパーソナルジムについて寄せられる質問について紹介をしていきます。パーソナルジムは高額になりがちです。

多くの方がパーソナルジム選びで失敗したくはないはず。効果が感じられないとトレーニングの継続が怪しくなり、ジムを辞めてしまうきっかけになります。

よくある質問を参考にして、心にゆとりを持ってトレーニングを継続していきましょう。

パーソナルジムの効果はいつから得られますか

パーソナルジムで効果を感じ始める期間は個人差がありますが、一般的には約2ヶ月が目安とされています。週に2回から3回のトレーニングを行い、適切な食事管理と生活スタイルを組み合わせることで、この期間内に変化を実感しやすいと言われています。

特に週3回のトレーニングは、より早く結果を求める人に推奨されています。また、パーソナルトレーニングは、運動未経験者ほど効果が出やすいとも言われています。

ただし、トレーニングの頻度や強度、食事内容などは個人の状況に応じてパーソナルトレーナーと相談しながら決めることが大切です。

パーソナルジムを辞める理由は何が多いですか?

パーソナルジムを辞める理由としては、多忙でトレーニングに割く時間が取れなくなること、料金の負担が大きいこと、引っ越しにより通えなくなること、トレーナーとの相性が合わないこと、モチベーションの維持が難しいことが挙げられます。

これらの理由は、トレーニングの継続において考慮すべき重要なポイントであり、ジム選びやトレーニングプランの検討において参考になります。特に時間の確保や料金の負担は、多くの利用者が直面する課題であり、トレーニングの効率化や経済的なプランの提供などが解決策となることがあります。

パーソナルジムの月額相場はいくらですか?

パーソナルジムの月額相場は、ジムによって大きく異なり一概には言えません。しかし、一般的には約22,000円から55,000円程度の範囲にあります。

また、継続型のプランの場合、2ヶ月あたりの料金は約11,000円から118,800円の間で設定されており、1回あたりのトレーニング費用は約7,837円から10,862円となることが多いようです。

ただし、これらの価格はあくまで一例であり、具体的な料金はジムのサービス内容や提供されるプログラムによって変動します。

【まとめ】女性におすすめのパーソナルジム11選

今回は女性のジムを選ぶポイントを参考に、女性におすすめのパーソナルジムを紹介しました。

どのパーソナルジムも、トレーニングの質・サービスともにおすすめできます。

本記事で紹介したポイントを参考にしつつ、あなたの理想の体型に近くパーソナルジムを探してみましょう。