姿勢改善やスタイルアップ、スポーツのパフォーマンス向上で人気のピラティス。
最大限の効果を出すにはスタジオ選びが重要です。
立川には独自の魅力がつまったスタジオが複数あります。
- 立川のピラティススタジオを探している
- 各スタジオの料金やプログラムを知りたい
- 体験前にスタジオの特徴を知っておきたい
上記のような悩みがある人は本記事を参考にしてください。
- スタジオ選びは料金と立地が重要
- 効果と値段のどちらを優先するかも大切なポイント
- 立川でグループレッスンが安いのはアッシュ アンパサンド、PILATESROOM FAITHなど
- PILATESROOM FAITH、オンザショア、zen place pilatesはパーソナルレッスンに対応
選び方のポイント、おすすめスタジオの料金や特徴をまとめました。
ピラティスをしてどのような自分になりたいか想像しながら読んでみてくださいね。
【項目別】立川でピラティススタジオを選ぶ際のポイント
スタジオを選ぶ際のポイントを4つ紹介します。
立川のスタジオはレッスン内容の比率がマットとマシンとほぼ同じでした。
レッスン形式はグループレッスンが多かったです。
それぞれのメリットデメリットを見て検討してください。
料金相場｜10,000～40,000円/月4回
ピラティススタジオの料金相場は内容や場所によって異なりますが、一般的には月4回で月額10,000円〜40,000円です。
相場の金額に幅があるのは、後ほど解説する内容や形式が影響します。
ピラティススタジオを選ぶ際は、相場を参考にある程度の予算を決めておきましょう。
月額プランの場合「最低○ヶ月は継続」という継続期間が設けられている場合があります。
期間内に解約やプラン変更をすると手数料が発生するので注意してください。
また金額だけにとらわれず、プラン内容と照らし合わせて検討することも大切です。
通い放題プランは月額料金は高くなりますが、受けられるクラスや時間帯の制限がなかったり、たくさん通うほど単価が安くなったりお得に利用できます。
立地｜駅から近く職場・自宅から通いやすいか
ピラティススタジオを選ぶ際は立地も重要なポイントです。
ピラティスの効果を実感するために必要なのは地道に継続すること。
職場や自宅から通いやすい場所であれば移動時間を短縮できるので、気軽に継続しやすく効果が高まるといえます。
駅近や繁華街のスタジオは料金が高くなる傾向にありますが、スタジオの利用後に買い物などができると便利ですね。
仕事の前後か休日のどちらに通うことが多くなるかを考え、職場か自宅からアクセスしやすいスタジオを選んでください。
また車で通う人は駐車場の有無を、早朝や夜間に利用する予定の人は周辺の治安も確認しておきましょう。
レッスン内容｜マシンは効果◎・マットは値段◎
ピラティスのレッスン内容は、主にマシンとマットの2種類があります。
マシンは専用の機器を使用する方法です。
一見難しく感じるかもしれませんが、マシンが身体をサポートしてくれるので正しいフォームを保ちやすく、高い効果が期待できます。
初心者はもちろん、身体に合わせた負荷をかけることもできるのでピラティス経験者でレベルアップしたい人にもおすすめです。
しかし設備費用が反映されるため、料金が高くなることがデメリットといえます。
料金が比較的低価格に設定されているのはマットレッスンです。
広いスペースも不要なため、慣れたら自宅で練習することもできます。
デメリットはマシンのようなサポートがないため、フォームが崩れやすいことです。
マンツーマンレッスンか少人数のグループレッスンで手厚く指導してもらいましょう。
レッスン形式｜パーソナルは効果◎・グループは値段◎
ピラティスのレッスン形式は、インストラクターが1対1で指導するパーソナルレッスンと、複数の参加者と一緒にレッスンを受けるグループレッスンの2種類です。
パーソナルレッスンは個々の身体やニーズに合わせたカスタマイズメニューを提供してもらえ、フォームの微調整や細かいアドバイスも受けられるのがメリットです。
1回で濃い内容が受けられるため、効果がでるのも早いといえます。
デメリットは個人指導のため料金が高くなることです。
反対にグループレッスンは料金がリーズナブルな点や、他の参加者との交流を楽しめることがメリットです。
細かい指導を受けることは難しいので、ピラティスに慣れるまでは少人数制のクラスを選んだり、身体をサポートしてくれるマシンや補助具が揃っているスタジオを選んだりすることをおすすめします。
【人気】立川でおすすめのピラティススタジオ9選
立川でおすすめのピラティススタジオです。
上記の順で紹介するので参考にしてください。
| スタジオ名 | zen place pilates | the SILK | ピラティスK | ホットヨガ&マシンピラティスLAVA | オンザショア | アッシュ アンパサンド | PILATESROOM FAITH | スポーツクラブ メガロス | SOELU |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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| 初回体験 | 2,200円〜8,250円 | 3,850円 | 無料 | 500円 | 4,528円 | 見学無料 | 1,500円 | 見学無料 | 100円 |
| 入会金 | 22,000円 | 10,000円 | 5,500円 | 5,000円 | 20,000円 | 3,300円 | 3,000円 | 無料 | 無料 |
| コース料金 | 9,625円〜32,560円 | 12,980円〜20,680円 | 13,420円〜16,170円 | 5,300円〜16,800円 | 5,000円〜35,000円 | 4,378円〜6,578円 | 8,250円 | 5,280円〜17,050円 | 2,178円〜9,800円 |
| レッスン内容 | マット・マシン | マシン | マシン | マシン | マット | マット | マット | マット・マシン | マット |
| レッスン形式 | グループ・プライベート | グループ | グループ | グループ | グループ・プライベート | グループ | グループ・プライベート | グループ | グループ・プライベート |
| 男性利用 | 可 | 不可 | 不可 | 可 | 可 | 可 | 不明 | 可 | 可 |
| 公式HP | https://www.zenplace.co.jp/ | https://the-silk.co.jp/ | https://pilates-k.jp/aboutus/ | https://yoga-lava.com/tokyo/tachikawakita/ | https://ontheshore.jp/ | https://hampersand.jp/tachikawa/ | https://pilatesfaith.amebaownd.com/ | https://www.megalos.co.jp/ | https://www.soelu.com/ |
上記の体験料と入会金は通常価格を記載しています。
各スタジオの紹介ではキャンペーン価格も記載しているので、参考にしてお得に利用してください。
zen place pilates｜幅広いプログラムに対応
| 初回体験 | 【グループ】マット1回：2,200円 マット2週間：10,472円 マシン1回：5,000円 【プライベート】1回：8,250円 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| コース料金 |
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| レッスン内容 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| プログラム | フロー1〜3、コア、フレキシブル、スピード、バランス、センター |
| 男性利用 | 可 |
| 立川店アクセス | 東京都 立川市曙町 2-32-2 中山本社ビル ７F-A 立川駅から徒歩7分 |
| 公式サイト | https://www.zenplace.co.jp/ |
zen place pilatesは、マットピラティス、マシンピラティス、プライベートレッスンと、幅広いプログラムに対応しています。
正統派で本物の「ピュアピラティス」の提供にこだわっているので、初心者でも1からピラティスを学ぶことが可能です。
店舗数の多いzen place pilatesは店舗を2つのグレードに分けており、立川店は料金設定が低いグレード02に分類。
同グレードであれば無料で他店舗の利用ができるため、スケジュールに合わせて店舗を使い分け、より多くの回数の利用が可能です。
the SILK｜マシンピラティス専門スタジオ
| 初回体験 | 通常：3,850円 キャンペーン：無料 |
|---|---|
| 入会金 | 通常：10,000円 キャンペーン：無料 |
| コース料金 |
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| レッスン内容 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| プログラム | フルボディメイク2種類、パーツボディメイク3種類 |
| 男性利用 | 不可 |
| 立川店アクセス | 東京都立川市曙町2-18-17 町田ビル 2階 立川駅から徒歩5分 |
| 公式サイト | https://the-silk.co.jp/ |
the SILKは、マシンピラティス専門の女性専用ピラティススタジオです。
ピラティスマシンの代表であるリフォーマーを使用したレッスンの他、トリガーポイント、TRXなどのアイテムも使用。
気になる部位別から全身のバランス調整まで5つのクラスが用意されています。
音楽に合わせて動くグループレッスンなので、初心者でも楽しくエクササイズでき、気持ちも明るくなること間違いなしです。
白を基調とした開放感のあるレッスンルームや、ヘアアイロン完備のパウダールームなど、清潔感のあるスタジオは通うたびにモチベーションが上がります。
ピラティスK｜都度払いに対応
| 初回体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 | 5,500円 |
| コース料金 |
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| レッスン内容 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| プログラム | トータルボディメイク4種類、ポイントボディメイク6種類、 コンディショニング3種類、ニーズ別5種類 |
| 男性利用 | 不可 |
| 立川店アクセス | 東京都立川市曙町2丁目7-17イイノ立川2F 立川駅から徒歩3分 |
| 公式サイト | https://pilates-k.jp/aboutus/ |
ピラティスKは月額プランの他、1回ごとに3,850円のチケットを購入する都度払いにも対応しています。
毎月の支払いは厳しいという人や、1ヶ月に通える回数が3回以下の人、通うペースを迷っている人におすすめです。
レッスンはマシンで身体の動きをサポートしながら、音楽に合わせて動くスタイルです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、体重を落とすだけではなく身体の使い方を修正してボディラインを整えることを目的にしています。
体験料は無料なので、気軽に受けに行ってみてください。
ホットヨガ&マシンピラティスLAVA｜男性利用可能
| 初回体験 | 通常：500円 キャンペーン：無料 |
|---|---|
| 入会金 | 通常：5,000円 キャンペーン：無料 |
| コース料金 |
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| レッスン内容 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| プログラム | ホットヨガ・マシンピラティス |
| 男性利用 | 可 |
| 立川北口店アクセス | 東京都立川市曙町2-4-5 CROESUS TACHIKAWA6F 立川駅から徒歩2分 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/tokyo/tachikawakita/ |
ホットヨガ&マシンピラティスLAVAは、ホットヨガ大手のスタジオです。
立川北口店は男性の利用も可能で、ホットヨガとピラティスが受講できます。
ホットヨガのレッスンスペースにはヒノキと鉱石のLAVA独自のウッドストーンを先行導入。
ピラティスは身体の動きをサポートするリフォーマーを使用したマシンピラティスのグループレッスンで、常温で行います。
ホットヨガもピラティスも両方できて、男性も利用可能なのは大手のスタジオのメリットです。
オンザショア｜仕事前・仕事後も利用できる
| 初回体験 | 通常：4,528円 キャンペーン：1,800円 |
|---|---|
| 入会金 | 通常20,000円（登録手数料込み） キャンペーン：無料 |
| コース料金 |
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| レッスン内容 | マット |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| プログラム | ピラティス・ホットヨガ・ホットボクササイズ・ホットキックボクササイズ 高強度インターバルトレーニング・総合格闘技 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル３階 立川駅から徒歩1分 |
| 公式サイト | https://ontheshore.jp/ |
オンザショアは、立川駅徒歩1分という好立地にある溶岩ホットスタジオです。
ホットスタジオというとヨガをイメージしますが、オンザショアはヨガ以外にもピラティスやボクササイズなど幅広いジャンルのエクササイズを開催しています。
朝は7時から、夜は21時半からのレッスンもあるので、仕事の前後に利用することも可能です。
通い放題のゴールド会員はヨガウェアとバスタオルの無料レンタルと、20名限定ですが個人ロッカーがついています。
手ぶらで通える点も仕事前後の利用に最適なポイントですね。
アッシュ アンパサンド｜1回20分で気軽に取り組める
| 初回体験 | 見学無料 |
|---|---|
| 入会金 | 3,300円 |
| コース料金 |
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| レッスン内容 | マット |
| レッスン形式 | グループ |
| プログラム | コア・リラックス・ヒップ |
| 男性利用 | 可 |
| 立川店アクセス | 東京都立川市柴崎町2-12-24 MK立川南ビル６F 立川駅から徒歩3分 |
| 公式サイト | https://hampersand.jp/tachikawa/ |
アッシュアンパサンドは、ピラティスも受けられる24時間ジムです。
一般的なマシンではなく、振動を生み出すパワープレートを使用した新しいメソッドのスマートピラティスを取り入れています。
パワープレートの負荷により短時間で効率的なエクササイズが実現した結果、1回のレッスンはたったの20分。
プログラムはインナーをしっかり強化する「コア」、しなやかな身体を作る「リラックス」、お尻の引き締めを目的とした「ヒップ」の3種類です。
「ジムもピラティスも通いたいけど時間がない」という悩みも、アッシュアンパサンドなら解決できますね。
PILATESROOM FAITH｜40代以降に適したマットピラティス
| 初回体験 | 1,500円 |
|---|---|
| 入会金 | 3,000円 |
| コース料金 |
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| レッスン内容 | マット |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| プログラム | 操体法・ひめトレ・体ほぐし |
| 男性利用 | 不明 |
| 立川スタジオアクセス | 立川市一番町2-13-44 |
| 公式サイト | https://pilatesfaith.amebaownd.com/ |
PILATESROOM FAITHは「40代からのピラティス」がテーマの、自宅スタジオです。
ローラーやポールを使用したマットピラティスは、少人数グループレッスンの他、個々の身体に合わせたマンツーマンレッスンと、zoomを使用したオンラインレッスンにも対応しています。
健康運動指導士の資格も持つインストラクターは、企業やフィットネスでの運動指導をはじめ、専門学校でスポーツ医学などの講師経験もある女性です。
年齢ならではの悩みに応じたアプローチが期待できるスタジオといえます。
スポーツクラブ メガロス｜ジム・プールも利用可能
| 初回体験 | 見学無料 |
|---|---|
| 入会金 | 無料（登録料：6,600円） |
| コース料金 |
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| レッスン内容 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| プログラム | インフィニティフロー・グループセンタジー・ビューティーフロー やさしいピラティス・ボディデザイン・ホットスタイル |
| 男性利用 | 可 |
| 立川店アクセス | 南館：東京都立川市柴崎町3-6-29 アレアレア2 4F・5F 立川駅南口から徒歩1分 北館：東京都立川市曙町2-42-1 パークアベニュー 9F・10F 立川駅北口から徒歩1分 |
| 公式サイト | https://www.megalos.co.jp/ |
スポーツクラブ メガロスは立川駅の南口と北口に2店舗があるフィットネスクラブです。
南館と北館の両方を追加料金なしでジム、スタジオ、お風呂、プールを利用できるプランが多数揃っています。
スタジオプログラムでは初心者向けのピラティスが受講可能です。
北館はリラクゼーションエリアの新設など「運動するジム」から「身体を癒すジム」へ5月7日にリニューアルオープンしました。
続いて南館も現在工事中で、7月1日にリニューアルオープン予定です。
女性ジムエリアやマシンピラティススタジオの新設など、より快適な環境へと生まれ変わるそうなのでお楽しみに。
SOELU｜自宅にいながらオンラインピラティスに取り組める
| 初回体験 | 100円 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 |
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| レッスン内容 | マット |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| プログラム | ピラティス・ヨガ・トレーニング・ダンササイズ・バレエ・ストレッチ マッサージ・ボクシングエクササイズ・体操・マタニティ |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | オンライン |
| 公式サイト | https://www.soelu.com/ |
SOELUはオンライン専門のフィットネスサービスです。
ピラティスやヨガ以外にも、ストレッチからトレーニングまでさまざまなエクササイズを自宅で手軽に受けられます。
リアルタイムに繋がるライブレッスンは最短15分、好きな時間に視聴できるビデオレッスンは最短5分から用意されているので、すき間時間にサクッと受けることも可能です。
スマホでも受講でき、ライブレッスンでもカメラはオフでも構わないので他の受講者の目を気にせず集中できるのが嬉しいですね。
立川のピラティススタジオについてよくある質問
立川のピラティススタジオについてよくある質問をまとめました。
上記2つに回答するので参考にしてください。
立川で安いピラティススタジオはどこですか？
以下のスタジオは、グループレッスンの月4回プランが月額10,000円以下です。
- アッシュ アンパサンド：アドバンスプラス4,378円・スタンダード5,478円・エントリー6,578円
- PILATESROOM FAITH：8,250円
- zen place pilates：9,625円
- ホットヨガ&マシンピラティスLAVA：フルタイム9,800円
- オンザショア：9,980円
以下のスタジオは、グループレッスンの通い放題が月額15,000円以下です。
- スポーツクラブ メガロス：デイ11,880円・ナイト＆ホリデー10,120円・フルタイム12,980円
- zen place pilates：デイ11,968円・フル：14,960円
- ホットヨガ&マシンピラティスLAVA：ライトデイ12,800円・ライトフル14,800円
以下のスタジオは、パーソナルレッスンの1回料金が10,000円以下です。
- PILATESROOM FAITH：5,500円
- オンザショア：会員9,082円（非会員は11,810円）
立川でパーソナルレッスンに対応しているスタジオはどこですか？
以下のスタジオはパーソナルレッスンに対応しています。
- PILATESROOM FAITH：マットレッスン 1回5,500円
- オンザショア：マットレッスン 1回9,082円・2回17,914円
- zen place pilates：マット＆マシンレッスン 月4回32,560円
いずれもグループレッスンとパーソナルレッスンの両方に対応しています。
PILATESROOM FAITHとオンザショアは都度払いが可能なので、グループレッスンとの併用もおすすめです。
【執筆者の感想】立川でおすすめのピラティススタジオ9選
立川のおすすめピラティススタジオを紹介しました。
今回の執筆で私が感じたのは、ピラティスだけではなくヨガや他のトレーニングも受けられるスタジオが増えているということです。
身体を動かす楽しさを知ると、さまざまなエクササイズにチャレンジしたくなります。
しかし複数のスタジオに入会して通い分けるのは、金銭面でも時間の面でも負担が増えることに。
それがひとつのスタジオで叶えば、気分に応じて選べて嬉しいですね。
ピラティス専門のスタジオは動きをサポートしてくれるアイテムを取り揃えていることで、ピラティスの効果をしっかり高められる印象です。
さらにプログラムや料金プランが豊富で、幅広い通い方が可能だと思いました。
ピラティスをしてどのような自分になりたいか。
目標を叶えられるスタジオを見つけたら楽しく継続してくださいね。
