京都で女性向けのパーソナルジムを探す際、どの店舗が自分に合っているのか迷う人は多いのではないでしょうか。
施設によって料金体系やサポート内容が異なるため、比較検討に時間がかかってしまいます。
本記事では、京都エリアにある女性におすすめのパーソナルジム9店舗の特徴や選び方を詳しく解説します。
各店舗の料金プランやよくある質問への回答もまとめていますので、ぜひ最後までご覧ください。
京都の女性向けパーソナルジムの比較表
| ジム名 | UNDEUX SUPERBODY | BEYOND | Reborn myself | かたぎり塾 | ファーストクラストレーナーズ | ASPI | RIZAP | Rat | Cocofull |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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| おすすめ度 |
5.0 |
4.5 |
4.0 |
3.5 |
3.5 |
3.0 |
3.0 |
2.5 |
2.5 |
| 1回あたりの料金 | 8350円～10250円 | 8,800円～10230円 | 7,700円～11,550円 | 4,950円～8,250 | 6,472円～8,200円 | 3,500円～3,820円 | 11,080円～11,230円 | なし 月々4300円(一律) | 8,200円～13,950円 |
| 総額 （入会金+コース代） |
20,500円～66,800円 | 102,300円～435,600円 | 105,600円～422,400円 | 33,000円～134,200円 | 18,700～255,800円 | 63,840円～365,200円円 | 382800円～2,805,000円 | 151,240円～166,640円 | 20,900円～306,200円 |
| 女性専用 / 女性トレーナー | 女性専用／あり | 男女共用／あり | 女性専用／あり | 男女共用／なし | 男女共用／あり | 女性専用／あり | 男女共用／あり | 女性専用／あり | 女性専用／あり |
| アクセス | 地下鉄烏丸線「四条駅」徒歩2分・阪急京都線「烏丸駅」徒歩1分 | 地下鉄烏丸線「四条駅」徒歩3分、阪急京都線「烏丸駅」徒歩2分 | JR「京都駅」中央口出口から徒歩4分、地下鉄烏丸線「京都駅」出口3から徒歩5分 | 阪急電鉄・京福電気鉄道「西院駅」徒歩3分 | 「京都駅」烏丸口（中央口）から徒歩2分。ポルタA5出口から徒歩30秒。 | 地下鉄烏丸線「四条駅」徒歩3分、阪急京都線「烏丸駅」徒歩3分 | 阪急京都本線「河原町駅」徒歩3分 阪急京都本線「烏丸駅」徒歩5分 | 地下鉄烏丸線「四条駅」徒歩7分 阪急京都線「烏丸駅」徒歩7分 | 京都駅八条口より徒歩10分 地下鉄烏丸線 九条駅 徒歩2分 |
| 初回体験 | 無料（初回限定） | 無料 | 無料 | 無料 | 3,600円（税込）～ | 無料 | 無料カウンセリング | 無料カウンセリング | 8,800円 |
| 公式HP |
京都の女性向けパーソナルジムの選び方
京都で女性向けのパーソナルジムを選ぶ際は、継続して通いやすい環境が整っているかを確認することが大切です。以下の3つのポイントを基準に、自分に合ったジムを見つけましょう。
- 京都駅からのアクセスは良いか
- 女性向けの環境が整っているか
- 無料のカウンセリングや体験プログラムはあるか？
京都駅からのアクセスは良いか
京都駅周辺のパーソナルジムは、主に京都タワー方面（中央口・烏丸口）、八条口側、京都駅直結地下街（ポルタ）の3エリアに分かれます。普段利用する改札や通勤・買い物の導線に合わせてエリアを選ぶことで、通う負担を減らし、挫折を防ぎやすくなるためです。
例えば、京都駅直結の地下街ポルタA5出口から徒歩1分のファーストクラストレーナーズ 京都駅前店は、雨の日でも通いやすい環境です。また、中央口から徒歩4分のリボーンマイセルフ 京都駅店や、八条口から徒歩10分圏内のCocofullなど、自身の生活動線に合わせて利用しやすいエリアから選ぶことを推奨します。
無理なく継続するために、自身の生活動線に合ったエリアのジムを選びましょう。
女性向けの環境が整っているか
女性向けの環境が整っているかを確認する際は、女性専用ジムか、女性トレーナーが担当するかなどをチェックすることが重要です。男性の目を気にせずトレーニングに集中でき、女性特有の体の悩みも同性のトレーナーであれば相談しやすくなるためです。
例えば、リボーンマイセルフ 京都駅店は完全女性専用で、トレーナーも全員女性の環境です。なお、今回調査した店舗の中にキッズスペースや産後ダイエット専用プログラムを明記している店舗はありませんでしたが、自身の求める環境が整っているか事前に確認することが大切です。
安心してトレーニングに打ち込めるよう、女性に特化した環境が整備されているジムを選びましょう。
無料のカウンセリングや体験プログラムはあるか？
入会前に、無料のカウンセリングや体験プログラムを利用してジムの雰囲気や指導内容を確認することを推奨します。実際に体験することで、トレーナーとの相性や施設の使い勝手を把握でき、入会後のミスマッチを防げるためです。今回紹介する店舗における体験プログラムの提供状況は以下の通りです。
- 無料提供あり：UNDEUX SUPERBODY 京都スタジオ、BEYOND 京都四条店、リボーンマイセルフ 京都駅店、かたぎり塾 西院店、ASPI 四条烏丸店、Rat 京都四条店
- 有料提供のみ：Cocofull、ファーストクラストレーナーズ 京都駅前店
まずは無料体験などを活用し、自分に合ったジムかどうかを確かめてから入会を検討しましょう
京都の女性向けパーソナルジムの9店舗の詳細
京都エリアにある女性向けのパーソナルジム9店舗について、それぞれの特徴や料金プラン、おすすめな人などを詳しく紹介します。ご自身の目的やライフスタイルに合ったジム選びの参考にしてください。
UNDEUX SUPERBODY 京都スタジオ
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ）京都スタジオは、株式会社Fitcrewが運営する女性専用パーソナルジムです。女性のダイエットとボディメイクに特化しており、管理栄養士による毎日の食事管理がセットになったプランを提供しています。以下にサービス概要を表にまとめています。
| 店舗名 | UNDEUX SUPERBODY 京都スタジオ |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄烏丸線「四条駅」から徒歩2分/阪急京都線「烏丸駅」から徒歩1分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00（不定休） |
| 料金プラン |
月2回：20,500円（ALL会員のみ） 月4回：29,100円（DAY会員）／ 33,400円（ALL会員） 月8回：58,200円（DAY会員）／ 66,800円（ALL会員） ※DAY会員は平日9〜18時、ALL会員は全日9〜22時利用可能です |
| 1回の時間／期間 | 1回50分 / 月2回〜（自由選択） | お部屋のタイプ | オープン型 |
| 女性専用／男女共通 | 女性専用 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | あり（管理栄養士監修、宅配食30食付プランあり） |
| シャワー＆パウダー設備 | シャワー・パウダールーム完備 |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア・タオル・シューズ・水は全て0円 |
| 子連れ・ママ応援 | 女性専用ジムとして、産後の女性や子育て中のママが通いやすい環境を整えています |
| 体験・カウンセリング | 無料 |
| 公式URL | UNDEUX SUPERBODY公式 |
- 良い口コミ・評判
まりなさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：丁寧でわかりやすいトレーナーさんが丁寧で分かりやすく、安心してトレーニングできます。ジムの雰囲気も良く、楽しく通えています。おすすめ - 良い口コミ・評判
はるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：運動が苦手な人でも安心して通える社会人になってから運動する機会がほとんどなく、ブランクもあったので「1人ではなかなか続かないかも…」と思い、思い切って入会しました。
実際に通い始めてみると、スタッフの皆さんがとても親切で丁寧にサポートしてくださり、無理なく楽しくトレーニングを続けることができています。トレーニング中も気さくにお話ししてくださるので、緊張せずリラックスして取り組めるのが嬉しいです。運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方でも安心して通えると思います。
これからも教えてもらったことを継続して頑張っていきたいです！ 💪✨
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：体を動かすことが好きになった！結婚式前の集中コースから、アフターコースまでお世話になっています。最初は運動が苦手で不安でしたが、スタッフさんの丁寧なご指導のお陰で続けられています。スタッフさんとの会話も楽しく、前向きな気持ちでトレーニングできています☺︎今では、体を動かすことが好きになりました！
コミットプラン初月にヘルシー宅配食30食が無料提供される点や、清潔なパウダールーム、ウェア・タオルの無料貸し出しがある点が特長です。一方で、宅配食の送料が別途かかる点と、不定休である点には注意が必要です。
短期で結果を出したい女性や、正しい知識を身につけながら本質的な健康と美しさを引き出したい女性におすすめです。UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ）京都スタジオの詳細については、以下のリンクからご確認ください。
体験を予約する(【UNDEUX SUPERBODY】公式サイトへ)
BEYOND 京都四条店
引用：BEYOND公式サイト
BEYOND（ビヨンド）京都四条店は、株式会社ワールドフィットが運営するパーソナルジムです。全国170店舗以上を展開するブランドで、元理学療法士のトレーナーが在籍し、肩凝りや腰痛、姿勢改善の指導も行っています。以下にサービス概要を表にまとめています。
| 店舗名 | BEYOND 京都四条店 |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄烏丸線「四条駅」から徒歩3分/阪急京都線「烏丸駅」から徒歩2分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（年中無休） |
| 料金プラン | 入会金：不要 ライフプランニングコース（食事管理付き）： 16回（2ヶ月） 290,400円（税込） 24回（3ヶ月） 435,600円（税込） 回数券：10回 102,300円（税込） 20回 187,000円（税込） 30回 264,000円（税込） マンスリープラン（継続用）： 月2回 17,600円（税込）〜 |
| 1回の時間／期間 | 1回50分/目安2ヶ月〜 | お部屋のタイプ | オープン型 |
| 女性専用／男女共通 | 男女専用 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | あり |
| シャワー＆パウダー設備 | シャワー・パウダールーム完備 |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア、タオル、シューズ無料レンタル、ミネラルウォーター、アフタープロテイン有り |
| 子連れ・ママ応援 | なし |
| 体験・カウンセリング | 無料 |
| 公式URL | BEYOND公式 |
- 良い口コミ・評判
さきさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：長く続けられるパーソナルジムだと思いました通い始めて3ヶ月ほどですが、トレーナーさんみなさんすごく話しやすく、初めて来店した際も不安なく対応していただけました。また、トレーニングも1人1人のレベルに合わせてアドバイスいただけるので長く続けられるパーソナルジムだと思いました！あと場所が烏丸駅徒歩1分と近いのもかなり続けられる理由のひとつです！トレーニングはもちろんですが、すごく親身になってくれてます！
- 良い口コミ・評判
あおいさん目的：ダイエットジム経験：自トレのみ評価：雰囲気も明るくて通いやすいです四条烏丸駅周辺でパーソナルジムを探していて、BEYOND京都四条店に通い始めました。体験トレーニングの時からスタッフの方がとても丁寧で親身に話を聞いてくださり、自分の体型やライフスタイルに合わせた無理のないダイエット計画を一緒に立ててくれました。店舗も清潔感があり、雰囲気も明るくて通いやすいですし、駅から近くてアクセスも抜群です。一人では続かなかった運動も、プロのサポートがあるのでモチベーションが保てています。これからも目標に向かって頑張って通いたいと思える素敵なジムです！
- 良い口コミ・評判
みなみさん目的：筋力UPジム経験：なし/span>評価：ジム初心者でも安心して取り組める場所です知識豊富で親切なトレーナーさん。
パーソナルジムの良さを実感しました。丁寧なカウンセリングで、目標達成へのプランを提案してくれます。
トレーニングも、ただ動きをこなすだけでなく、しっかりフォームを確認してくれてます。｢なぜそうなるのか｣の部分もきちんと説明してくれるのでとても勉強になります。ジム初心者でも安心して取り組める場所です。
トレーニング後のアフタープロテイン提供や、レンタルシューズ・ウェア完備で手ぶら来店が可能な点が特長です。
運動初心者で高度な知識に基づいた指導を求める人や、トレーニングだけでなく姿勢改善のサポートも受けたい人におすすめです。BEYOND（ビヨンド）京都四条店の詳細については、以下のリンクからご確認ください。
体験を予約する(【BEYOND】公式サイトへ)
Reborn Myself 京都駅店
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）京都駅店は、有限会社福栓が運営する完全女性専門パーソナルトレーニングジムです。トレーナーと顧客全員が女性であり、専属の同女性トレーナーが最初から最後までサポートします。以下にサービス概要を表にまとめています。
| 店舗名 | Reborn Myself 京都駅店 |
|---|---|
| アクセス | JR「京都駅」中央口出口から徒歩4分/地下鉄烏丸線「京都駅」出口3から徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日：9:00〜22:00（最終受付21:00） 土・祝：9:00〜19:00（最終受付18:00） ※日曜定休 |
| 料金プラン |
入会金：22,000円 ショートコース（16回）：202,400円 ベーシックコース（24回）：277,200円 チケットプラン：8回 83,600円〜 ※筋肉食堂DELIの宅食付きコースや、デイタイム限定のお得な割引もあります |
| 1回の時間／期間 | 1回50分/目安2～3ヶ月 | お部屋のタイプ | 共有トレーニングエリア（最大2名） |
| 女性専用／男女共通 | 女性専用 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | あり 無理な食事制限を行わず、ライフスタイルに合わせた提案をしてもらえます。宅食付きコースも選択可能です |
| シャワー＆パウダー設備 | あり シャワールームのほか、周りを気にせず利用できる個室パウダールームが完備されています |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア上下、バスタオル、フェイスタオルが無料。お水のみ持参が必要です |
| 子連れ・ママ応援 | 子連れ：日中のみ。希望の際は要相談。 |
| 体験・カウンセリング | 無料 |
| 公式URL | Reborn Myself公式 |
- 良い口コミ・評判
ありささん目的：筋力UPジム経験：なし評価：食事と運動の習慣が自然につきました週2回のトレーニングで、1ヶ月過ぎた頃から確実に筋力が付いてきているのを実感しました。不安だった食事もバランスよく食べることを気をつければ、しっかり食べても着実に体重か落ちることがわかり感動しました。食事と運動の習慣が自然についたので、こちらを利用させていただいて本当に良かったです。
- 良い口コミ・評判
にちかさん目的：筋力UPジム経験：自トレのみ評価：体も少しずつ変わってきていて嬉しいです1人1人の希望に沿ったメニューでしっかりと教えてくれます。トレーナーのお姉さんも優しくて頑張った時はいっぱい褒めてくれます！私自身今まで筋トレしようと思っても三日坊主で終わる事が多く今回も続くのかな？と思っていましたが初めてかれこれ5ヶ月以上続いています。体も少しずつ変わってきていて本当に嬉しいです！！女性専用のジムと言うのも安心感があってとてもオススメです！
- 良い口コミ・評判
かのんさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：主婦も通いやすいですもうすぐ2ヶ月ですがサボらずに楽しく通わせてもらっています。トレーナーさんが明るく励ましてくれるので初心者にはハードルが低く有り難いです。子供のお迎えなどで時間がないときも内容を工夫して下さり理解があるので主婦にも通いやすくかんじます。個室で着替え、シャワーが清潔感があり好感がもてます。
1人1部屋利用可能な個室パウダールームや、レンタルウェア・タオルの無料貸し出しがある点が特長です。日曜日が定休で、予約がない時間は不定休となる点には注意が必要です。
男性の目を気にせず集中してトレーニングしたい女性や、女性特有の悩みに寄り添ったサポートを受けたい女性におすすめです。Reborn Myself（リボーンマイセルフ）京都駅店の詳細については、以下のリンクからご確認ください。
かたぎり塾 西院店
引用：かたぎり塾公式サイト
かたぎり塾 西院店は、caname株式会社が運営するパーソナルジムです。医師および理学療法士監修の科学的根拠に基づく独自メソッドを提供し、1ヶ月から始められる月払い制度を採用しています。以下にサービス概要を表にまとめています。
| 店舗名 | かたぎり塾 西院店 |
|---|---|
| アクセス | 阪急電鉄・京福電気鉄道「西院駅」から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：10:00〜22:00 土・日：09:00〜20:00 定休日：月曜日・金曜日 |
| 料金プラン | 入会金：55,000円（税込）※体験当日入会で無料 月4プラン：26,400円（税込）／月 月8プラン：48,004円（税込）／月 無期限チケット：1回 8,800円（税込） ※その他、ご家族や友人と一緒に通えるお得な「ペアプラン」も用意されています |
| 1回の時間／期間 | 1回60分 | お部屋のタイプ | 完全個室 |
| 女性専用／男女共通 | 男女共通 |
| 女性トレーナー在籍 | なし |
| 食事指導 | あり。 公式アプリを利用した「AI食事指導」が無料で使い放題。 トレーニング時の食事サポートに加え、別途2週間のLINE食事サポート （税込11,000円）も提供されています |
| シャワー＆パウダー設備 | なし |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア、タオル、シューズの無料レンタルが利用可能。 ウォーターサーバーやトレーニング後のオリジナルプロテインも無料で提供されているため、完全に手ぶらで通うことができます |
| 子連れ・ママ応援 | 乳幼児のお子様連れでの来店が可能で、お子様用のパーソナルスペースが用意されます |
| 体験・カウンセリング | 無料。 カウンセリングや体組成計による身体のチェックに加え、約20分のオーダーメイドトレーニングを実際に体験できます |
| 公式URL | かたぎり塾公式 |
- 良い口コミ・評判
あやかさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：苦手な筋トレも楽しいです無料体験からその日に入会しました。
手ぶらで通えるのと駅近なのが魅力でした。トレ−ナ−の方も気さくで話しやすいので、苦手な筋トレも楽しく1時間あっという間です。筋トレ後はプロテインもいただけます笑 - 良い口コミ・評判
るいさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：ウェア貸出がありがたかったです無料体験しました！私用の後の訪問だったため、ウェア貸出がありがたかったです。担当の方も気さくで親しみやすい感じでした！指導も丁寧で良かったです！
- 良い口コミ・評判
はるかさん目的：筋力UPジム経験：自トレのみ評価：新しい知識を紹介していただきましたパーソナルトレーニングを受けさせてもらいました。
私自身独学でトレーニングをしているのですが、いろいろな新しい知識や新しいトレーニング方法を紹介していただき良いトレーニングをすることができました。
ウェアやシューズの無料レンタル、公式アプリでのAI食事指導無料、乳幼児連れに対応するパーソナルスペースがある点が特長です。月曜日と金曜日が定休日である点には注意が必要です。
解約金や期間縛りのないプランで試してみたい人や、不調の根本改善・姿勢改善を目指す人、夫婦や友人と一緒に通いたい人におすすめです。かたぎり塾 西院店の詳細については、以下のリンクからご確認ください。
ファーストクラストレーナーズ 京都駅前店
ファーストクラストレーナーズ 京都駅前店は、株式会社ファーストクラストレーナーズが運営するパーソナルジムです。完全個室でのマンツーマン指導を行い、入会後は全店舗の相互利用が可能です。以下にサービス概要を表にまとめています。
| 店舗名 | ファーストクラストレーナーズ 京都駅前店 |
|---|---|
| アクセス | 「京都駅」烏丸口（中央口）から徒歩2分/ポルタA5出口から徒歩30秒 |
| 営業時間 | 9:00～23:00（不定休） |
| 料金プラン | 入会金：11,000円（税込） ベーシックプラン(月1回)：月額7,700円（税込） セットプラン(月2回～月8回)：月額18,400円～月額65,600円（税込） ボディメイク･ダイエット11(11回分)：82,000円（税込） ボディメイク･ダイエット36(36回分)： 244,800円（税込） ※上記は1回60分のプランです。ベーシックプラン、セットプラン(月4回～月12回)は、30分コースもあります ※トレーナーランクに応じて、別途追加料金が設定されています |
| 1回の時間／期間 | 1回60分、1回30分 | お部屋のタイプ | 完全個室 |
| 女性専用／男女共通 | 男女共通 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | あり 無理な食事制限はせず、栄養学に基づいたライフスタイルに合うアドバイスが受けられます |
| シャワー＆パウダー設備 | シャワールーム完備 |
| 手ぶら・無料レンタル | なし |
| 子連れ・ママ応援 | 周りに気を使わずにお子様連れでトレーニング出来ます。 |
| 体験・カウンセリング | 体験レッスン（カウンセリング＋体験トレーニングで60分）を実施しています。 プロトレーナー：4,600円（税込） アドバンストレーナー：3,600円（税込） |
| 公式URL | ファーストクラストレーナーズ公式 |
- 良い口コミ・評判
ひまりさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：体の変化を感じています1年半ほどお世話になっています。体の変化を感じています。ボディラインが変わり、友人にも変化をほめてもらえて嬉しいです。楽しく笑いながらジムが出来てここに来てよかったと思っています。ありがとうございます🙌
- 良い口コミ・評判
かなさん目的：ダイエットジム経験：自トレのみ評価：週1・2回程度で続けられています一度体験を受け、丁寧な説明もあり、入会を決めました。京都駅からも近く通いやすいです。ダイエット目的で入会し、現在8回目ほどですが、前より疲れにくくなったり、体力がついてきている感覚があります！重りや回数、メニューを調整してくださり、自分に合った形で進めてくださります。説明もわかりやすいく、トレーニングも楽しいです！予約も毎回希望日に取っていただけているので、週1・2回程度で続けられています。このままダイエットも頑張ろうと思います！
- 良い口コミ・評判
ここさん目的：ボディメイクジム経験：自トレのみ評価：隙間時間を使って利用できるありがたい環境が整っている！
不定休の私にとって隙間時間を使って利用できるのはとても満足しています！便利な駅近で、清潔、シャワー完備。
そしてなにより豊富な知識をお持ちのトレーナーさんがいるのが1番のオススメ。自分だけで満足するのがもったいなくてつい書き込みました！笑
また通って理想のボディメイクしていきたいと思います。
マシンルームとファンクショナルトレーニングルームを完備している点が特長です。室内シューズやウェア、タオル、ドリンクの持参が必須である点には注意が必要です。
運動不足解消や姿勢改善を目指す初心者から、競技パフォーマンスアップを目指すアスリートまで幅広くおすすめです。ファーストクラストレーナーズ 京都駅前店の詳細については、以下のリンクからご確認ください。
ASPI 四条烏丸店
引用：ASPI公式サイト
ASPI 四条烏丸店は、パーソナルトレーニングを提供する施設です。一人ひとりの目標に合わせたトレーニング指導を行っています。以下、サービス概要を表にまとめています。
| 店舗名 | ASPI 四条烏丸店 |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄烏丸線「四条駅」徒歩3分/阪急京都線「烏丸駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00 |
| 料金プラン | 入会金: 55,000円（税込）※体験当日入会で最大無料 シェイプアッププラン(1回50分) 30プラン109,000円（税込）～パーフェクトプラン310,200円（税込） マンスリープラン(月額制、1回60分の場合) 月1回8,840円（税込）～月8回61,120円（税込） |
| 1回の時間／期間 | シェイプアッププラン：1回60分/30日～90日 マンスリープラン：1回60分、1回30分 |
お部屋のタイプ | オープン型 |
| 女性専用／男女共通 | 男女共通 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | あり 毎日の食事に対するLINEでのサポートや、食事アドバイスを提供 |
| シャワー＆パウダー設備 | 全店舗シャワーなし。代わりに制汗剤やボディシートなどのアメニティ有 |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア、シューズの無料レンタルあり。※靴下と汗拭きタオルの持参が必要 |
| 子連れ・ママ応援 | なし |
| 体験・カウンセリング | 無料 |
| 公式URL | ASPI公式 |
- 良い口コミ・評判
のあさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：身体の変化を実感ダイエットのため入会しました。パーソナルトレーニングを始める前は本当に体力がなく、続けられるか不安でしたが、こちらに通い始めてたった一ヶ月で動けるようになりました。体重も順調に落ちてきて、身体の変化を実感できています。
何より良かったのは、トレーナーさんが資格を持った専門家で、とても親切かつ丁寧に指導してくれることです。資格者なので安心して任せられますし、私のペースに合わせて無理なく進めてくれるので、運動が苦手な私でも続けられました。毎回励ましてくれるので、トレーニングが楽しみになっています。 - 良い口コミ・評判
まひろさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：親しみやすいトレーナーさん達資格保持者のトレーナーさんが担当してくれるパーソナルジムで、知識が豊富なのはもちろん、とても親しみやすいトレーナーさん達なので通いやすいです！トレーニングだけでなくピラティスも取り入れてもらえて、その日の体調に合わせて内容を調整してくれます。スタジオも広くて清潔、Webから予約できて続けやすい価格なのも嬉しいです◎
- 良い口コミ・評判
みちこさん目的：筋力アップジム経験：なし評価：体を動かすことが好きになった！ジムを初めて3ヶ月、いつも丁寧に教えて頂いてます。マシーンの使い方を学びながら正しいフォーム姿勢を指導してもらってます。少しの事でも出来たら褒めてくれるのでモチベーション下がらず続けられています。
ASPI 四条烏丸店では、利用者の体力や目的に応じた適切なプログラムを提供し、効率的なボディメイクをサポートしています。専門知識を持ったトレーナーが、正しいフォームでのトレーニングを指導します。
体験を予約する(【ASPI】公式サイトへ)
RIZAP 京都四条店
引用：RIZAP公式サイト
RIZAP（ライザップ）京都四条店は、RIZAP, Inc.が運営するパーソナルジムです。専門家監修のもと、運動習慣、食習慣、睡眠習慣のトータルサポートを行います。以下にサービス概要を表にまとめています。
| 店舗名 | RIZAP 京都四条店 |
|---|---|
| アクセス | 阪急京都本線「河原町駅」徒歩3分/阪急京都本線「烏丸駅」徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00（年中無休） |
| 料金プラン | 入会金：55,000円 BASIC PLAN（2ヶ月16回）：327,800円（税込） PRIME PLAN：594,000円（税込）〜 |
| 1回の時間／期間 | 1回：50分 期間：最短2ヶ月〜 / 全16回〜 |
お部屋のタイプ | 完全個室 |
| 女性専用／男女共通 | 男女共通 |
| 女性トレーナー在籍 | 男女在籍（マンツーマン指導） |
| 食事指導 | あり（LINEで毎日報告・専門家チームの連携） |
| シャワー＆パウダー設備 | シャワールーム・パウダールーム完備 |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア・タオル・水は無料（シューズのみ持参、保管サービスあり） |
| 子連れ・ママ応援 | なし |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング実施中 体験トレーニング55,000円 |
| 公式URL | RIZAP公式 |
- 良い口コミ・評判
くるみさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：雨の日も便利！烏丸駅の12番出口から直結していて、雨の日も便利です。自主トレルームも広くて使いやすいです。館内も広々としていて、男性スタッフさんが丁寧に案内してくれました。
- 良い口コミ・評判
なぎささん目的：筋力UPジム経験：あり評価：未経験でも安心して通える入会の理由は、運動不足をはじめ、これまで自分の健康維持に殆どお金をかけて来なかったからです。
京都四条店の店内はいつも居心地が良く、スタッフの皆さんが爽やかで親切に接してくださいます。
トレーニングのメニューは日々改善・改革されていて、経験のない私にも分かりやすく丁寧に教えてもらえます。トレーニングを重ねる毎に達成感があり、飽きずに充実したメニューに取り組む事ができます。
私はいつも少し早めに着いて、アップやストレッチを行います。そうしたトレーニング前後の時間もとても居心地が良くて穏やかで、贅沢な時間を過ごす事ができる点も凄く満足しています。
これから全く経験もなくトレーニングを始める方にも、丁寧なスタッフの皆さんと安心で清潔感溢れる店内はお勧めしたいポイントだと思います。 - 良い口コミ・評判
まいさん目的：ボディメイクジム経験：自トレのみ評価：最高！最高です。運動習慣、食生活によるボディメイクを通じて、自分の生き方そのものを見直すような体験ができます。担当トレーナーによる指導がよいのは勿論のことですが、担当トレーナーの人に対する姿勢、態度が素晴らしく、私自身が勉強になっています。ボディメイクもばっちりで、体脂肪率が20%から6%台に無理なく落ちていきました。通いたくなるジムで、隙をみつけてはトレーニングに通う日々です。
完全個室の提供、30日間全額返金保証制度、ウェアやアメニティの無料サービスがある点が特長です。シューズの無料レンタルがなく持参必須である点や、返金手続きは来店・書面必須で再入会不可となる点には注意が必要です。
筋肉量を維持・増量しつつ効率的に体脂肪を落としたい人や、自分で食事習慣をコントロールできるようになりたい人におすすめです。RIZAP（ライザップ）京都四条店の詳細については、以下のリンクからご確認ください。
体験を予約する(【RIZAP】公式サイトへ)
Rat 京都四条店
引用：Rat公式サイト
Rat（ラット）京都四条店は、完全個室でのパーソナルトレーニングを提供するジムです。1回50分のトレーニングを提供し、LINEを通じた毎日の食事指導を行っています。以下にサービス概要を表にまとめています。
| 店舗名 | Rat 京都四条店 |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄烏丸線「四条駅」徒歩7分/阪急京都線「烏丸駅」徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00（年中無休） |
| 料金プラン |
入会金：29,800円（税込）※キャンペーン中当日入会で無料 シェイプアップコース：121,440円（税込） 美ボディメイクコース：121,440円（税込） 短期ダイエット集中コース：136,840円（税込） |
| 1回の時間／期間 | 1回50分 | お部屋のタイプ | 完全個室（マンツーマン指導） |
| 女性専用／男女共通 | 男女共通 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | あり。無理な食事制限をせず、遊ぶように痩せる独自の「挫折しづらいプログラム」を提案しています |
| シャワー＆パウダー設備 | シャワールーム完備 |
| 手ぶら・無料レンタル | ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルに加え、ミネラルウォーター飲み放題、オリジナルプロテイン、高級アメニティもすべて無料で提供されます |
| 子連れ・ママ応援 | 原則お子さま連れはお断り。希望される場合は事前にメールや電話での調整・相談が必要です |
| 体験・カウンセリング | 無料 |
| 公式URL | Rat公式 |
- 良い口コミ・評判
あやねさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：毎回楽しくトレーニング年明けから週2回のペースで通い始め、計24回のセッションを終えました。毎回楽しくトレーニングができたので、本当にあっという間でした。
卒業にあたって、自分一人でも迷わずトレーニングできるようにメニューを作って丁寧に教えていただいたので、これからも学んだことを活かして頑張りたいと思います。通って終わりではなく、その後のことも考えてくれる素敵なジムです。本当にありがとうございました！ - 良い口コミ・評判
ゆいさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：わかりやすい指導初めてのジムでパーソナルトレーニングに興味があり、この店舗に通い始めました。トレーナーさんは、ノリが良く優しく、とても分かりやすく指導していただきました。食事に関しても、分からないことをLINEで聞くことができ、見事にパーソナルトレーニング8回の2ヶ月間で−2kg体脂肪率−3.5%落として卒業することができました。卒業後もLINEで分からないことは聞くことができ、この調子でダイエット続けていけそうです。ありがとうございました‼︎
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あおさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：今後も筋トレは続ける予定！ウェディングフォトの予定があったので、三ヶ月ほど通わせていただきました。
私の理想に合わせて、臨機応変にトレーニングやスケジュルを組んで下さったり、親身に相談乗ってくださったりととても親切なトレーナーさんばかりでした。
また、家でのトレーニングのやり方もたくさん教えて下さったので、今後も筋トレは続ける予定です！本当にありがとうございました！
ウェアやタオルの無料レンタル、ミネラルウォーター飲み放題、30日間全額返金保証があり、年中無休で朝7時から夜23時まで営業している点が特長です。Rat（ラット）京都四条店の詳細については、以下のリンクからご確認ください。
体験を予約する(【Rat】公式サイトへ)
Cocofull パーソナルトレーニングジム 京都
Cocofull(ココフル) パーソナルトレーニングジム 京都は、複数専門資格所持トレーナーが指導するパーソナルジムです。生活習慣や血液検査データを活用した食事アドバイスとカウンセリングを実施しています。以下にサービス概要を表にまとめています。
| 店舗名 | Cocofull パーソナルトレーニングジム 京都 |
|---|---|
| アクセス | 京都駅八条口より徒歩10分/地下鉄烏丸線 九条駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 料金プラン |
入会金：11,000円（税込） パーソナルトレーニング 60分：1回9,900円～24回196,800円/90分：1回14,850円～24回295,200円 セミパーソナル60分：1回14,000円 カウンセリング 60分：7,700円/90分：11,550円/30分延長：3,850円 ※パーソナル月額プランもあります |
| 1回の時間／期間 | 1回60分、1回90分 | お部屋のタイプ | 完全個室 |
| 女性専用／男女共通 | 女性専用 |
| 女性トレーナー在籍 | 在籍 |
| 食事指導 | あり。生活習慣や血液検査を参考にした食事アドバイスが受けられます |
| シャワー＆パウダー設備 | なし |
| 手ぶら・無料レンタル | なし |
| 子連れ・ママ応援 | なし |
| 体験・カウンセリング | 初回体験90分：8,800円（税込）※キャンペーン中4,400円（税込） |
| 公式URL | Cocofull公式 |
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いのりさん目的：筋力UPジム経験：なし評価：トレーニングが楽しくなった！運動不足が続いていて、健康にもよくないと思い通い始めました。
運動もそうですが、どちらかと言うと食事のコントロールにかなり不安がある状態だったので、私の話をしっかり聞いてくださったうえで、厳しく制限はせず、しっかり食べてしっかり動きましょう、という方針がとてもありがたく、安心して通えています。おかげで食欲もかなり安定して、ストレスでお菓子をたくさん食べることもなくなりました。運動の指導も、自分ではなかなか追い込めないところまで応援してもらえますし、本気でトレーニングした後はこんなに頭がスッキリするんだと気づけて、トレーニングが楽しくなりました！
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みこいさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：寄り添う姿勢が感じられた自己流でのトレーニングはやったことがありますが、短期間頑張れても続かず、今回初めてパーソナルトレーニングを体験させていただきました。目的をしっかり聞いて、それに沿ってメニューを次々に提案してくださり、あっという間にレッスンが終わりました。今まで自分でやっていたトレーニングは追い込みが全然足りなかったんだなと感じるほど、足がプルプルになるまで追い込んでいただき、新鮮な経験でした！トレーナーさんの、一緒に頑張って行こうという寄り添う姿勢が感じられ、続けてみようと思いました。今後ともよろしくお願いします！
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あみさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：驚くほど痛みがなくなった年齢を重ねるにつれ運動することもなく、身体はだんだん硬くなる一方でした。その上股関節の調子が悪くなりこのままでは本当にダメになると思いお世話になることにしました。まだ数回ですが、確実に股関節の調子がよくなっています。トレーニングの前と後では驚くほど痛みがなくなっていて驚きです！
また、先生が明るく気持ちが前向きになれます。まだ始めたばかりですが、少しずつ心も身体もしなやかになっていきたいです。
一人ひとりの悩みにヒアリングし、ライフスタイルに合った楽しく続くサポートを提供している点が特長です。
ダイエットに加えて生理痛やPMSの軽減を目指す女性や、食事制限や運動で疲弊している人におすすめです。Cocofull(ココフル) パーソナルトレーニングジム 京都の詳細については、以下のリンクからご確認ください。
京都の女性向けパーソナルジムでよくある質問
Q：生理中でもトレーニングは可能ですか？
生理中でもトレーニングは可能ですが、体調に合わせた無理のない範囲で行うのが基本です。女性専用パーソナルジムでは、女性特有の体調変化を考慮したサポート体制が整っているためです。
例えば、リボーンマイセルフでは女性トレーナーが生理による体力低下に寄り添った指導を行っています。また、UNDEUX SUPERBODYでは生理中の推奨トレーニングや食事対策の情報を公開し、サポートしています。自身の体調と相談しながら、トレーナーのサポートを活用してトレーニングを進めましょう。
Q：リバウンドしないかが不安です…
リバウンドを防ぐためには、無理のない食事管理とメンタルサポートを提供するジムを選ぶことが重要です。極端な食事制限は継続が難しく、ストレスによるリバウンドのリスクを高めるためです。
UNDEUX SUPERBODYでは厳しい食事制限を排除し、メンタル面のケアを含めたサポートを実施しています。また、リボーンマイセルフではコンビニやスーパーの食材を活用し、特別な食事管理に依存しない自立した食生活の習得をサポートしています。長期的に続けられる食事指導とサポート体制が整ったジムを選ぶことで、リバウンドの不安を軽減できます。
Q：京都周辺で、駐車場があるところはありますか？
京都周辺のパーソナルジムでは、店舗によって駐車場の有無や提携状況が異なります。駅近の店舗は専用駐車場がないことが多く、郊外の店舗では提携駐車場が用意されている傾向があるためです。各店舗の駐車場事情は以下の通りです。
| 店舗名 | 駐車場の状況 |
|---|---|
| UNDEUX SUPERBODY 京都スタジオ | 専用・提携駐車場なし。近隣コインパーキングを実費利用 |
| リボーンマイセルフ 京都駅店 | 店舗周辺に近隣駐車場あり。割引提携の有無は公式サイトに記載なし |
車で通う場合は、事前に各店舗の駐車場情報や近隣のコインパーキングを確認しておきましょう。
Q：京都で、深夜帯も営業しているところはありますか？
京都で深夜帯まで営業しているパーソナルジムは限られていますが、一部の店舗では利用可能です。多くのパーソナルジムは22時頃に営業を終了しますが、無人営業システムを導入しているジムは深夜まで利用できるためです。各店舗の営業時間は以下の通りです。
| 店舗名 | 営業時間 | 深夜帯の対応 |
|---|---|---|
| UNDEUX SUPERBODY 京都スタジオ | 8:00〜22:00 | 深夜営業なし |
| リボーンマイセルフ 京都駅店 | 平日9:00～22:00、土日祝19:00または22:00まで | 深夜営業なし |
深夜に通いたい場合は、無人営業の時間帯やサポート体制を理解した上で店舗を選びましょう。
Q：京都で、子連れで通えるところはありますか？
京都には、子連れで通える環境が整っているパーソナルジムがあります。産後の女性が通いやすいよう、ベビーカーでの入室や設備利用を許可している店舗があるためです。
UNDEUX SUPERBODYでは、トレーニングブースにベビーカーのまま入室できます。また、女性専用施設であるため、パウダールームで授乳やオムツ替えが可能です。ただし、産後2ヶ月目以降であり、産後1ヶ月検診で医師からの運動許可があることが利用条件となります。子連れで通う場合は、ベビーカーの乗り入れ可否や利用条件を事前に確認しておきましょう。
自身のライフスタイルに合った無理のない通い方で理想の姿を実現する
本記事では、京都にある女性向けのパーソナルジムの選び方やおすすめの店舗についてご紹介しました。継続して通うためには、駅からのアクセスや女性専用の環境が整っているかを確認することが大切です。
また、料金体系や食事指導の有無など、各店舗の特徴を比較して自身の目的に合う施設を見つける必要があります。ぜひ本記事で紹介した店舗情報を参考に、無料カウンセリングや体験プログラムへ申し込んでみてください。
