【2024年最新】男性向けパーソナルジムおすすめ10選！選び方のポイントを解説

2024 3/27

2024年3月27日

こうきさん

男性向けのおすすめのパーソナルジムが知りたい。高額のジムが多いので選び方の基準も教えてほしい。

運動不足や体型の改善のために、ジムに通う人が徐々に増えている中で、パーソナルジムの需要も増加しています。

パーソナルジムはマンツーマンで指導してくれるので、モチベーションを保ちながら継続をすることが可能です。

しかし多くの方は、料金が高くて入会しづらいという悩みがあるのではないでしょうか。

パーソナルジムはどんな基準で選べばいいのだろうか？
料金が高い方が良いトレーナーに指導してもらえるのか？
できれば安くて質の高いジムに通いたい…。

上記のように考えている方は、本記事でまとめているメンズ向けのパーソナルジムを参考にしてみてください。

メンズのパーソナルジムに関するまとめ

メンズ向けのパーソナルジムを10個紹介
理想の体型になるためには2か月以上継続する必要がある
トレーニングの頻度によって都度払いか通い放題のプランを選ぶ
予算に合ったパーソナルジムを選んでトレーニングを開始しよう

美人トレーナーと一緒にモテボディを目指す

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本記事では、メンズにおすすめのパーソナルジムだけではなく、選び方のポイントも併せて紹介します。

小林広和

この記事の執筆者

株式会社アウトライン代表
20年に及ぶトレーニング期間の中、肉体改造に加え、時には10キロ以上の体重増減を繰り返してきた。
長年のトレーニング経験を踏まえた指導により、大手プライベートジムで初年度に最優秀トレーナー賞を受賞。
一人ひとりに適したメニューをカスタマイズし、どんな方に対しても理想の身体へとモデルチェンジさせることを得意とする。

取得資格

NSCA認定パーソナルトレーナー

SNS

男性(メンズ)におすすめなパーソナルジムの特徴

男性向けにおすすめのパーソナルジムの特徴は、綺麗に筋肉を付ける指導をしてくれるジムになります。

人によって目的は様々なので、一概に筋肉を付けたい方だけではないかもしれません。

しかし、男性がジムに通う目的で多いのが、運動不足の解消したい人が78％、筋肉をつけたい人は71％という結果になっています。

ジムに通った経験のある男性に「ジムに通っている、通っていた目的を教えてください。（複数回答）」と聞いてみたところ、【1位：健康目的・運動不足の解消（78％）、2位：筋力トレーニング（71％）、3位：ダイエット・ボディメイク（40％）】という結果が出ました。

引用元：PR TIMES

男性向けのおすすめのパーソナルジムは綺麗な筋肉を付ける指導を行ってくれるジムになりますが、目的に合わせて選んでみるといいでしょう。

男性向けのパーソナルジムおすすめ10選【2024年最新情報】

男性向けのおすすめのパーソナルジムを10個紹介します。

業者名	EZIL	BEYOND	RIZAP	24/7 Workout	MIYAZAKI GYM	Dr.トレーニング	Apple GYM	Beauty Gym
業者名
入会金	50,000円	無料	55,000円	コースによって異なる	無料	35,600円	16,500円	55,000円
コース料金	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら
1回の時間	75分	50分	50分	75分	60分	45分～90分	45分	40分～60分
営業時間	7:00〜22:00	10:00〜22:00	7:00～23:00	7:00～24:00	7:00～24:00	9:00～22:00	9:00~21:25	9:00 ~ 24:00
最寄り駅からの距離	500m～	80m～400m	480m	240m～800m	80m～240m	80m～240m	160m～320m	640m

業者名	世田谷フィジコ	Exercise Coach
業者名
入会金	無料	19,800円
コース料金	詳しくはこちら	詳しくはこちら
1回の時間	60分	20分
営業時間	9：00～23：00	7:00～22:00
最寄り駅からの距離	320m～800m	240m～480m

業者名	BBB
業者名
入会金	30,000円→体験トレーニング後、即日入会で無料
コース料金	詳しくはこちら
1回の時間	60分
営業時間	9:00～23:00
最寄り駅からの距離	400m～720m

おすすめのパーソナルジムを、上記の順番で解説していきます。

EZIL｜経験豊富な女性トレーナーとモテボディを目指せる

初回体験	無料カウンセリング
入会金	50,000円
コース料金	2ヵ月コース：250,000円(税込)『全16回・15,625円/1回』
通い放題	なし
レンタル品	トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテイン（全て無料）
シャワー	あり
住所	新宿スタジオ：東京都新宿区新宿5丁目銀座・新橋スタジオ：東京都中央区銀座3-11-17 パトリアタワー701号室渋谷スタジオ：東京都渋谷区桜丘町9-20
営業時間	新宿スタジオ：7:00〜22:00 銀座・新橋スタジオ：7:00〜22:00 渋谷スタジオ：7:00〜22:00
アクセス	新宿スタジオ：新宿三丁目駅「徒歩2分」銀座・新橋スタジオ：銀座駅「徒歩5分」渋谷スタジオ：渋谷駅「徒歩5分」
公式サイト	https://ezil.jp/

EZIL（エジル）は30代以上の男性を女性トレーナーがモテボディへと導いてくれるパーソナルトレーニングジムです。

指導経験が豊富な女性トレーナーと共に、2ヵ月間で自分史上最高の身体へ鍛え上げることができます。

一人ひとりに適した筋トレと食トレにより、継続率91%、減量成功率82%と高い実績を誇ります。
まずは体組成診断と食事・運動アドバイスが得られる、無料カウンセリングに申し込んでみましょう。

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BEYOND｜関東を中心に50店舗以上展開

初回体験	11,000円→現在は無料
入会金	全コース入会金無料
コース料金	STANDARD 10：96,800円(税込)『10回分・1回9,680円(税込)』 ACHIEVE 20：176,000円(税込)『20回分・1回8,800円(税込)』 BEYOND 30：247,500円(税込)『30回分・1回8,250円(税込)』ライフプランニングコース 16：281,600円(税込)『16回・2ヶ月』ライフプランニングコース 24：422,400円(税込)『24回・3ヶ月』
通い放題	×
レンタル品	シューズ・ウェア
シャワー	あり
住所	麻布十番店：東京都港区東麻布3丁目3-12　小林ビル地下1階六本木店：東京都港区六本木4丁目1－25 R4ビル渋谷宮益坂店：東京都渋谷区渋谷2－10－9　210野村ビル　B1
営業時間	麻布十番店：9:00〜22:00 六本木店：9:00〜22:00 渋谷宮益坂店：10:00〜22:00
アクセス	麻布十番店：東京メトロ南北線麻布十番駅 6番出口「徒歩4分」六本木店：大江戸線六本木駅 6番出口「徒歩3分」渋谷宮益坂店：渋谷駅B5出口「徒歩5分」
公式サイト	https://beyond-gym.com/

BEYONDは関東を中心に50店舗以上展開している、大きなパーソナルジムです。

様々な大会で受賞経験のあるトレーナーがついてくれて、トレーニングを行うことができます。

初回無料でトレーニングの体験ができるので、是非活用してみてください。

24/7Workout｜24時間営業で仕事終わりに利用できる

初回体験	初回体験なし、無料カウンセリングあり
入会金	33,000円
コース料金	2ヶ月集中コース（16回）：215,600円『月々7,700円』本格的3ヶ月集中コース（24回）：323,400円『月々11,500円』アフターコース（1か月4回）：19,800円『1回あたり4,950円』食事管理プラン（オプション）：19,800円
通い放題	×
レンタル品	シューズ・ウェア・タオル
シャワー	あり
住所	銀座店：東京都中央区銀座2-8-19 FPGlinks 3F 新橋駅店：東京都港区新橋2-19-2 リプロ新橋B1F 恵比寿店：東京都渋谷区恵比寿南1-11-2 ダイニングイノベーションビルB1
営業時間	銀座店：8:00〜22:00 新橋駅店：8:00〜22:00 恵比寿店：8:00〜22:00
アクセス	銀座店：銀座一丁目駅「徒歩1分」新橋駅店：新橋駅「徒歩１分」恵比寿店：恵比寿駅「徒歩2分」
公式サイト	https://247-workout.jp/

24/7Workoutは夜遅くまでトレーニングができるので、仕事終わりのサラリーマンの方でも通えるジムです。

初心者でも無理なく通うことができますし、リバウンドをしたくない方にもおすすめできます。

無料カウンセリングを受けることができるので、入会前に活用するといいでしょう。

Rat｜楽しいからモチベーションが自然と上がる

初回体験	無料カウンセリング
入会金	29,800円（税込）
コース料金	シェイプアップコース（8回）：121,440円（税込）美ボディメイクコース（8回）：121,440円（税込）短期ダイエット集中コース（8回）：136,840円（税込）
通い放題	×
レンタル品（無料）	ウェア、シューズ、靴下、タオル、ミネラルウォーター、
シャワー	あり
住所（一部抜粋）	新宿南口店：東京都渋谷区代々木2丁目7-4 天間ビル 202 大宮店：埼玉県さいたま市大宮区仲町1丁目20-1 シルバービル 2F 横浜西口店：神奈川県横浜市西区北幸1-5-3 アーバン・ヨコハマビル2階名古屋栄店：愛知県名古屋市中区栄4丁目5-22 はとビル5F-1 阪急梅田店：大阪府大阪市北区芝田1丁目5-12 備後屋ビル 303号室心斎橋店：大阪府大阪市中央区東心斎橋1丁目10-1 グローリー心斎橋 401 なんば店：大阪府大阪市浪速区難波中2丁目6-15 ユーアイプラザビル10F
営業時間	年中無休 7:00〜23:00
アクセス	「新宿駅」南口徒歩3分「大宮駅」徒歩2分「横浜駅西口」徒歩1分「栄駅」徒歩3分「大阪梅田駅」徒歩1分「心斎橋駅」徒歩3分「なんば駅」徒歩1分
公式サイト	https://www.ratgym.jp/

パーソナルジムRatは、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたユニークなジムです。従来のパーソナルジムは辛いイメージがある中、楽しみながら行うトレーニングはモチベーション向上にも繋がります。

SNSでは、卒業生がダイエットの経過を共有し、トレーナーのきめ細やかなサポートと楽しいトレーニング方法を見ることができます。84%の利用者がトレーニングの楽しさを実感し、90%以上が身体的変化を感じています。

これまで厳しいトレーニングや食事制限に挑戦し挫折してしまった人も、試してみる価値のあるジムです。

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WHOEVER｜本気でダイエットに取り組みたい方向け

初回体験	あり（5,000円）
入会金	15,000円～50,000円→当日入会で無料
コース料金	ベリーショートコース：1ヶ月間（全8回）『92,400円（税込）』クイックダイエットコース：全16回～24回『月額：184,800円（税込）～277,200円（税込）』スタンダードボディメイクコース：全16回～24回『月額：277,200円（税込）～396,000円（税込）』
通い放題	×
レンタル品	ウェア・シューズ・タオル・ミネラルウォーター・プロテイン
シャワー	あり
住所	横浜店：神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目35-11ストーク横浜二番館203号室武蔵小杉店：神奈川県川崎市中原区新丸子東1-764-12C.Gフラット402号武蔵小杉2号店：神奈川県川崎市中原区新丸子東2-908-12アーバンホーム小杉201号室武蔵小杉3号店：神奈川県川崎市中原区新丸子東1-782-3リバティ新丸子302号新横浜店：神奈川県横浜市港北区新横浜2-5-22エクセレントプラザ新横浜1101号
営業時間	9:00～23:00
アクセス	横浜店：JR横浜駅西口より徒歩6分武蔵小杉店：JR武蔵小杉北口より徒歩5分武蔵小杉2号店：JR武蔵小杉北口より徒歩1分武蔵小杉3号店：JR武蔵小杉北口より徒歩5分新横浜店：JR横浜線「新横浜駅」徒歩2分
公式サイト	https://www.whoever.jp/

WHOEVERは短期間で体重を落としたい方におすすめのジムです。1ヶ月から3ヶ月のコースが中心となっており、元プロアスリート直伝のトレーニングで効果的に体重を落とすことができます。

筋力アップやボディメイク向けトレーニングの実績も豊富であり、筋肉食堂とのコラボパッケージの販売も行うなど食事面でもサポートを受けられます。

シューズやウェア、プロテインなども無料で利用できるため完全手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

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RIZAP｜会員数18万人以上の豊富な実績

初回体験	あり
入会金	55,000円
コース料金	ベーシックサービス（全16回 2ヶ月）：327,800円ベーシックサービス（全24回 3ヶ月）：475,200円ベーシックサービス（全32回 4ヶ月）：616,000円
通い放題	×
レンタル品	トレーニングウェア・タオル
シャワー	あり
住所	ライザップ神宮前店：東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1 ライザップ恵比寿店：東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F ライザップ新宿店：東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
営業時間	ライザップ神宮前店：7:00～23:00 ライザップ恵比寿店：7:00～23:00 ライザップ新宿店：7:00～23:00
アクセス	ライザップ神宮前店：原宿駅竹下口「徒歩8分」ライザップ恵比寿店：恵比寿駅西口「徒歩3分」ライザップ新宿店：新宿西口駅 D5出口「徒歩4分」
公式サイト	https://www.rizap.jp/

RIZAPは全国に店舗を展開しており、利用者も18万人と国内トップクラスの規模です。

有名な方をCMに活用していることもあり、認知度も高いのが特徴になります。

料金が高いという声がありますが、興味がある方は初回体験を活用してみるといいでしょう。

Exercise Coach｜20分の短時間で効率的に筋肉増大

初回体験	無料
入会金	19,800円
コース料金	回数によって月額料金が変わる：9,900円〜35,200円
通い放題	×
レンタル品	シューズ・ウェア・タオル
シャワー	あり
住所	銀座店：東京都中央区銀座4-1 西銀座B2階池袋西口店：東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7階池袋東口店：東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3階
営業時間	銀座店：10:00～22:00 池袋西口店：（平日）12:00～21:00・（休日）9:00～20:00 池袋東口店：（平日）10:00～22:00・（休日）9:00～20:00
アクセス	銀座駅　C5・C7出口直結池袋西口店：池袋駅西口「徒歩3分」池袋東口店：池袋駅東口「徒歩3分」
公式サイト	https://exercisecoach.co.jp/

Exercise Coachは20分という短い時間を活用して、トレーニングをすることができるジムです。

隙間時間を活用できますが、利用者によっては20分では足りないという声があります。

無料で初回体験を活用できるので、興味がある方は入会前に活用してみるといいでしょう。

世田谷フィジコ｜脂肪を落とす度にキャッシュバックが貰える

初回体験	あり
入会金	無料
コース料金	朝フィジコ：2カ月間(週2回ペース)『88,000円』ママフィジコ：1時間『11,000円』脂肪買取キャンペーン：2カ月間(週2回ペース)『211,200円』 2022コース：60分間×20回『220,000円』ペアコース：60分間×10回『165,000円』
通い放題	×
レンタル品	シューズ・ウェア・タオル
シャワー	あり
住所	三軒茶屋店：東京都世田谷区太子堂2-7-13 SugarA 渋谷店：東京都渋谷区松濤１-28-6 目黒店：東京都目黒区目黒2丁目11-9
営業時間	三軒茶屋店：9：00～23：00 渋谷店：9：00～23：00 目黒店：9：00～23：00
アクセス	三軒茶屋店：三軒茶屋駅「徒歩4分」渋谷店：神泉駅「徒歩3分」目黒店：目黒駅「徒歩10分」
公式サイト	https://diet.setagayatrain.tokyo/

世田谷フィジコは脂肪を落とすたびに、キャッシュバックを行っている珍しいジムです。

脂肪100gに対して1,000円のキャッシュバックを受け取ることができるので、利用者によっては金額を受け取れる可能性があります。

初回体験が受けられるので、どのようにトレーニングができるのか確認してみるのもいいでしょう。

MIYAZAKI GYM｜バルクアップでムキムキボディを目指せる

初回体験	5,000円
入会金	22,000円（無料カウンセリング当日の入会で無料）
コース料金	8回プラン（1～2カ月）1回あたり12,100円『総額：96,800円』 16回プラン（2カ月）1回あたり11,000円『総額：176,000円』 24回プラン（3～6カ月）1回あたり8,800円『総額：211,200円』 48回プラン（6～12カ月）1回あたり7,700円『総額：369,600円』 8回（16回コース以上の継続の方）1回あたり8,800円『総額：70,400円』都度お支払いプラン：1回あたり13,200円『11回目以降：11000円』
通い放題	×
レンタル品	シューズ・ウェア
シャワー	×
住所	渋谷店：東京都渋谷区渋谷1-1-10 ニューハイツ青山1003 新宿店：東京都新宿区西新宿7-8-11　中川ビル4-B 池袋店：東京都豊島区南池袋1-12-7　MIビル5階
営業時間	渋谷店：7:00～23:00 新宿店：7:00～23:00 池袋店：7:00～23:00
アクセス	渋谷店：渋谷駅「徒歩5分」新宿店：新宿西口駅「徒歩2分」池袋店：池袋駅「徒歩5分」
公式サイト	https://miyazaki-gym.jp/

MIYAZAKI GYMはバルクアップで筋肉を大きくするトレーニングを行えるジムです。

朝の7時からトレーニングができるので、出勤前に身体を動かした人からすると大きなメリットになります。

無料で体験トレーニングを受けることができるので、入会を考えている方は活用してみるといいでしょう。

Dr.トレーニング｜医学メソッドによる効果的なトレーニングを提供

初回体験	7,100円
入会金	35,600円
コース料金	45分トレーニング：7,100円 60分トレーニング：9,300円 90分トレーニング：13,700円 16回コース：140,800円 24回コース：205,200円 32回コース：265,600円
通い放題	×
レンタル品	ウェア上下・タオル
シャワー	あり
住所	恵比寿店：東京都渋谷区恵比寿西1-30-1シーズ代官山 1F 代々木店：渋谷区代々木1-32-9吉川代々木ビル3階広尾店：東京都渋谷区広尾5丁目16-12FIVE ３F
営業時間	恵比寿店：9:00～22:00 代々木店：9:00～22:00 広尾店：9:00～22:00
アクセス	恵比寿店：代官山駅「徒歩3分」代々木店：代々木駅「徒歩1分」広尾店：広尾駅「徒歩3分」
公式サイト	https://drtraining.jp/

Dr.トレーニングは医学メゾットに基づいて、効果的なトレーニングメニューを提案してくれるジムです。

月額料金はかからずトレーニングをしたい時に支払うシステムなので、通いたい時に通うことができます。

初回体験で7,100円の料金がかかりますが、興味がある方は一度お試しでトレーニングをしてみるといいでしょう。

Apple GYM｜姿勢を改善し欧米人のようなスタイルを目指せる

初回体験	×
入会金	33,000円→16,500円
コース料金	4回チケット：26,400円『1回あたり6,600円』 8回チケット：46,640円『1回あたり5,830円』 12回チケット：63,360円『1回あたり5,280円』
通い放題	×
レンタル品	トレーニングウェア・タオル
シャワー	×
住所	赤羽店：東京都北区赤羽2-4-14 蛇の目赤羽ビル2C 秋葉原店：東京都千代田区神田松永町18-2 秋葉原NORTH COURT 5F 阿佐ヶ谷店：東京都杉並区阿佐谷北2－37－13　山田レジデンス1階
営業時間	赤羽店：9:00~21:25 秋葉原店：9:00~21:25 阿佐ヶ谷店：9:00~21:25
アクセス	赤羽店：赤羽駅東口「徒歩4分」秋葉原店：秋葉原駅 2番出口「徒歩2分」阿佐ヶ谷店：阿佐ヶ谷駅北口「徒歩3分」
公式サイト	https://applegym.jp/

Apple GYMは筋トレやダイエットをするだけではなく、姿勢を改善して欧米人のようなスタイルを目指せるジムになります。

マンツーマンでトレーニングを受けられるので、継続してジムに通うことができるはずです。

家族や友人と2人で通うと料金が安くなるプランがあるので、活用してみるといいでしょう。

Beauty Gym｜美人な女性トレーナーから指導を受けられる

初回体験	あり
入会金	55,000円
コース料金	クイックコース：全8回コース×1回40分『107,800円』ボディメイクコース：全8回コース×1回50分『217,800円』
通い放題	×
レンタル品	×
シャワー	あり
住所	東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿Dual’s 306号室
営業時間	9:00 ~ 24:00
アクセス	恵比寿駅「徒歩8分」
公式サイト	https://beautygym.net/

Beauty Gymは男性専用のジムなのですが、綺麗な女性から指導を受けられるジムになります。

様々なインフルエンサーがYouTubeでジムを紹介しているので、入会を考えている方は参考になるはずです。

無料カウンセリングも受けられるので、活用してみるといいでしょう。

BBB｜サブスク型で料金を抑えて利用できる

初回体験	あり
入会金	30,000円→体験トレーニング後、即日入会で無料
コース料金	月2回コース：月2回利用可能『月額：9,800円（税別）』月4回コース：月4回利用可能『月額：18,800円（税別）』通い放題プラン：利用回数無制限『月額：29,800円（税別）』
通い放題	〇
レンタル品	ウェア・シューズ
シャワー	あり
住所	恵比寿店：東京都渋谷区恵比寿2-16-6 REXIED恵比寿 5F 六本木赤坂店：東京都港区赤坂9-1-23 クレース檜坂2F 渋谷神宮前店：東京都渋谷区神宮前5-30-2第一タカラビル502
営業時間	恵比寿店：9:00～23:00 六本木赤坂店：9:00～23:00 渋谷神宮前店：9:00～23:00
アクセス	恵比寿店：恵比寿駅「徒歩9分」六本木赤坂店：乃木坂駅「徒歩9分」渋谷神宮前店：渋谷駅「徒歩5分」
公式サイト	https://bbb-tripleb.com/