福岡でおすすめのホットヨガスタジオ10選!人気スタジオと選び方を徹底解説

福岡でおすすめのホットヨガスタジオ10選!人気スタジオと選び方を徹底解説

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あかねさんあかねさん

福岡でおすすめのホットヨガスタジオを知りたいです!選び方も教えてください。

人生100年時代と言われている今、健康管理は多くの人の課題です。

ホットヨガは運動不足解消だけでなく、ダイエットや姿勢改善、美肌やストレスの解消などたくさんの効果があります。

観光地としても有名な福岡にも人気スタジオが多くあるので、自分に合う場所を見つけてみましょう。

  • 福岡にあるおすすめのホットヨガスタジオを知りたい
  • 各スタジオのメリットを比較したい
  • スタジオの選び方のポイントがわからない

このようなお悩みがあるようであれば、この記事を参考にしてみてください。

福岡でおすすめのホットヨガスタジオ10選
  • ホットヨガスタジオを選ぶポイントは、設備の充実度や通いやすい立地にあるか、無理のない料金プランかなど
  • 福岡でおすすめの大手スタジオは、CALDO 、LOIVE、LAVA、美温
  • 福岡ならではのおすすめスタジオはgeneral yoga UNIVA、YOGA BREEZE、エスタクオリア、YOGA STUDIO MII
  • ホットヨガは週に2~3回通うと効果が出やすいのでおすすめ。週1回しか通えなくても、ストレス解消や美肌などの効果が得られる
  • 自宅や職場の近くにスタジオがあれば、まずはそのスタジオに体験に行くのがおすすめ

続けるためには、通いやすい立地にあるかどうかはとても大切なポイントです。もし自宅や職場の近く、または通勤通学経路にホットヨガスタジオがあるのであれば、まずはそちらを試してみるのもいいでしょう。

期間限定のお得なキャンペーンを行っているスタジオも多いため、気になる店舗は早めの予約がおすすめです。

Eriko
この記事の執筆者
執筆者-ERIKO
ヨガインストラクター、2児の母
LAVAにインストラクターとして9年在籍。10種以上のプログラムとオリジナルのヨガを提供し、店舗責任者も経験。
その後、家庭との両立のためフリーランスへ転向。ヨガを多くの方に正しく知ってもらい、健康に役立てて欲しいという想いから執筆活動を開始。ヨガ哲学やアーユルヴェーダも学び、ポーズ以外のヨガも日常に取り入れている。

取得資格

LAVA公認インストラクター

LAVA公認インストラクター

リストラティブヨガTT

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目次

【失敗しない】福岡でのホットヨガスタジオ選びのポイント

【失敗しない】福岡でのホットヨガスタジオ選びのポイント

福岡には、多くのホットヨガスタジオが展開しています。どのように選べばいいのか、見るべきポイントを知っておきましょう。

同じホットヨガスタジオでも、スタジオを温める方法はそれぞれ異なります。料金との兼ね合いも含め、どのような環境でヨガをしたいかもスタジオ選びの大事なポイントです。

また自宅や職場から通いやすいかどうかは、続けていく上では必須条件とも言えます。まずは通いやすい立地にあるスタジオを検討するのがおすすめです。

ホットヨガ設備が充実しているか

ホットヨガは、スタジオを温めて行うヨガです。そのため、どのような方法で室温と湿度を上げるのかはスタジオの大きな特徴となります。

溶岩プレートを使用した溶岩ホットヨガでは、遠赤外線効果で身体の芯から温まり、ヒーターの風がないので呼吸がしやすいのがメリットです。

またこれから紹介するスタジオでは、ロウリュで行うヨガや、ハンモックを使用したエアリアルヨガなど、設備面の魅力が大きいスタジオもあります。

設備が整っているスタジオは料金も高くなることもありますが、その分得られる効果が高いのでコスパは悪くありません。

自分の目的が叶えやすく、通いたいと思える環境のスタジオを選んでみましょう。

職場や自宅からのアクセスが良いスタジオを選ぶ

ホットヨガは、通い続けることで効果が得られます。どんなに良いスタジオでも、そこに行くまでに時間や交通費が掛かってしまうと、だんだん行くのが億劫になってしまうことも多いです。

そのため、まずは自宅や職場からアクセスが良く、通いやすいスタジオを選ぶのがおすすめ。休日に通う予定であれば、家から一番近いスタジオがいいでしょう。

またホットヨガは帰りにシャワーを浴びるため、帰りは基本的にすっぴんです。

そのため、化粧をせずに電車に乗りたくない場合や、帰ってすぐに寝てしまいたいという人も、自宅の最寄スタジオが向いています。

仕事の帰りに通う予定の方は、職場の近くにあるスタジオか、通勤経路で帰りに寄れるスタジオにすると通いやすいでしょう。

定期券内であれば交通費もかからず、通い放題でたくさん通っても出費がないため便利です。

無理のない料金プラン・支払い方法から選ぶ

スタジオの料金プランは、環境や設備、インストラクターの質などさまざまな理由で異なります。

続けていくことを前提に、まずは無理のない料金プランのスタジオを選びましょう。

また月極プランの場合は毎月定額が引き落とされますが、チケット制のスタジオは一回にまとまった金額を支払わなければいけないこともあります。有効期限もあるため、使い切れるかも考えてから選ぶと安心です。

気を付けたいポイントは、安いスタジオが必ずしもコスパがいいわけではないこと。値段が張るスタジオでも、環境やインストラクターの質が良く、効果実感が高ければそれはコスパがいいと言えます。

自分がどれくらい通えるのか、何を叶えたいのかを考えて、料金に見合っている効果が得られるスタジオを選びましょう。

【最新】福岡でおすすめのホットヨガスタジオ10選!

【最新】福岡でおすすめのホットヨガスタジオ10選!

福岡でおすすめのホットヨガスタジオを、10選ご紹介します。

スタジオ名 CALDO LOIVE 美温 general yoga UNIVA YOGA BREEZE studio 0 エスタクオリア LAVA YOGA STUDIO MII エスタクロス
CALDO LOIVE 美温 general yoga UNIVA YOGA BREEZE studio 0 エスタクオリア LAVA YOGA STUDIO MII エスタクロス
初回体験 990円 無料 1,000円 1,000円 1,000円 体験1回 3000円
体験3回 4000円
2,200円 500円 1,500円 2,200円
入会金 11,000円 1,100円 3,300円 3,000円 10,000円 16,500円 4,400円 5,000円 0円 記載なし
コース料金 8,250円~
18,700円
8,910円~17,600円 16,500円~34,100円 8.800円~
22,440円
9,900円~21,900円 8,800円~16,500円 9,350円~11,000円 9,625円~
37,400円
9,900円~11,000円 8,250円~13,200円
営業時間 7:00-22:30

(曜日、店舗により異なる)

10:00-22:00 9:00-21:30

(曜日、店舗により異なる)

6:00-21:00

(曜日、店舗により異なる)

8:00-22:00

(曜日により異なる)

10:00-21:00

(曜日により異なる)

9:00-23:00

(曜日により異なる

7:30-22:00

(曜日、店舗により異なる)

10:00-20:30 9:00-23:00

(曜日により異なる

男性利用 店舗により可 不可 不可 店舗により可 ホットヨガ不可 店舗により可 プログラムにより可 ホットヨガ不可
公式HP CALDO公式HP LOIVE公式HP 美温公式HP general yoga UNIVA公式HP YOGA BREEZE公式HP studio 0公式HP エスタクオリア公式Hp LAVA公式HP YOGA STUDIO MII公式HP エスタクロス公式HP

CALDOやLOIVE、LAVAのような全国展開のスタジオもあれば、福岡にしかない個性豊かなスタジオもあります。

それぞれに特性やメリットがありますので、自分の目的やスケジュールに合うところをみつけてみましょう。

CALDO|ホットヨガスタジオおすすめNO.1!

カルド

初回体験 990円(土日祝のみ1,320円)
入会金 11,000円
コース料金 ホットヨガプラン

  • 【通い放題】プレミアム(全営業時間利用可能、24時間ジム利用可能、ウエア、タオルなどレンタル無料):13,750円
  • 【通い放題】フルタイム(全営業時間利用可能、24時間ジム利用可能、):10,450円
  • 【通い放題】デイタイム(平日9:30〜18:00※木曜は8:30~、ジム利用可能):9,350円
  • マンスリー4(月4回、ジム利用可能):9,350円

ジム&加圧プラン

  • ジム(24時間時ジム利用可能):7,150円
  • 加圧フリー(月4回、30分のマンツーマン加圧ボディメイキング、全営業時間ジム利用可能):19,250円
  • 加圧(月4回、1回30分のマンツーマン加圧ボディメイキング):15,950円

※カルド大橋店の料金

通い放題 あり
福岡の店舗
  • カルド大橋店:福岡市南区大橋1丁目7−15 玉屋大橋ビル 3F
レンタル品 ウエア、タオルなど(有料)マット不要
シャワー あり
男性利用 可能(大橋店)
公式サイト https://www.hotyoga-caldo.com/

カルドは、全国展開している大手のホットヨガスタジオです。遠赤外線効果で身体の芯まで温まる床暖房や、銀イオンスチームを利用した清潔な加湿方法など、環境面でも信頼がおけます。

大橋店は天神大牟田線大橋駅の西口から徒歩1分という好立地で、天神エリアへのアクセスもいいため、休日にお出かけをするついでに利用でき便利です。

さらにカルドは予約が不要、マットも不要なため通いやすいのもポイント。プレミアムプランであればウエアやバスタオル、フェイスタオルなどすべての荷物が無料でレンタルできます。

仕事帰りに通いたい場合には職場まで荷物を持っていく必要がありますが、カルドであれば手ぶらで行けるため、急にスケジュールが空いたときにも通えますね。

LOIVE|30種類以上のプログラムを開催

LOIVE

初回体験 0円
入会金 1,100円
コース料金
  • 【通い放題】フルタイムプラス(全営業時間利用可能、1日2レッスン可):17,600円
  • 【通い放題】フルタイム(全営業時間利用可能):12,320円
  • 【通い放題】デイタイム(15時開始のレッスンまで):10,450円
  • マンスリー4(月4回):8,910円

※福岡店の料金

通い放題 あり
福岡の店舗 福岡(福岡天神)店:福岡市中央区天神2丁目11−1福岡PARCO新館6階
レンタル品 マット(無料)タオル、ウエア(有料)
シャワー あり
男性利用 不可
公式サイト https://www.hotyoga-loive.com/

ロイブは全国展開している、女性専用のホットヨガスタジオです。福岡店は福岡天神駅の北口から直結しており、福岡PARCOの中にある施設です。買い物ついでや、レッスン後の予定も入れやすく通いやすいでしょう。

ロイブの特徴は、女性のために作られた豊富なプログラム。

「ベーシック」「健康・美容」「ダイエット・エクササイズ」「ステップアップ」の4つのカテゴリ―に分かれており、さらにその中にある複数のレッスンから選べます。

ベーシックなヨガ以外にもダイエットプログラムが好評で、エクササイズのレッスンも多数あるため、体重を落としたい方や、ボディメイクをしたい方にもピッタリです。

美温|富士の溶岩石利用の本格スタジオ

美温

初回体験 1,000円
入会金 事務手数料:3,300円
コース料金

(地域により

異なる)

姪浜、六本松共通プラン

  • 【通い放題】マンスリーマスター(全営業時間・1日2回受講可能・全グループスタジオ利用可能):34,100円
  • 3回券(2ヶ月有効): 8,580円
  • 5回券(2ヶ月有効): 13,200円

姪浜店のみ

  • マンスリープラン(月に15回までレッスンを受けられる ):18,700円
  • 1回券(1ヶ月有効):3,300円

六本松店のみ

  • 【通い放題】マンスリーフルタイム(全営業時間利用可能):22,000円
  • マンスリー8(月8回):16,500円円
  • マンスリー4 (月4回):9,350円
通い放題 店舗によりあり
福岡の店舗
  • 姪浜:福岡市西区内浜1丁目 2-11スポーツクラブNAS姪浜内
  • 六本松:福岡市中央区六本松2-2-20スポーツクラブNAS六本松内
レンタル品 タオル・ウェア上下
シャワー あり
男性利用 不可
公式サイト https://www.bion-yoga.jp/index.html

美温は富士山の溶岩石を使った溶岩ホットヨガで、身体を芯から温めながらも息苦しくなく、初心者にもおすすめのスタジオです。

溶岩から出るマイナスイオンを浴びながら、リラックスしてヨガをすることができます。

さらに美温にはシャワーだけでなく、広々としたお風呂があるのもメリットです。たくさん動いた後に入るお風呂は、筋肉が緩み、より巡りの良い身体へとつながるでしょう。

女性専用スタジオなため、パウダールームやスタジオもとても綺麗でおしゃれです。これまで暖房を利用したホットヨガが合わなかった方も、呼吸がしやすい溶岩ホットヨガである美温なら利用できるかもしれません。

general yoga UNIVA|仕事前の朝ヨガにもおすすめ

general yoga UNIVA

初回体験 1,000円
入会金 入会金:3,000円
コース料金 けやき通り店

  • プレミアム+ (プラス)(1日各スタジオ1回ずつ、大橋店のレッスンを受講可能、タオル付):22,440円
  • プレミアムフリー(1日1回 各スタジオ/Aスタジオ・Hスタジオのレッスン+朝ヨガ受講可能):18,040円
  • ホットヨガフリー(1日1回 Hスタジオのレッスン受講可能、バスタオル付):14,850円
  • ホットヨガフリー(タオルなし)(1日1回 Hスタジオのレッスン受講可能):12,650円
  • アシュタンガフリー(1日に1回、Aスタジオのレッスン、早朝ヨガ(マイソール)の受講可能):12,650円

大橋駅前店

  • 【通い放題】大橋フリー:9,900円
  • マンスリー4:8.800円
通い放題 あり
福岡の店舗
  • けやき通り店:福岡市中央区警固2丁目19-9 百田ビル2F
  • 大橋駅前店(女性限定):福岡市南区大橋 1-2-18 松永ビル 3F
レンタル品 タオル
シャワー あり
男性利用
公式サイト https://www.yoga-univa.jp/

general yoga UNIVAは、ホットヨガだけでなく、ハンモックを使ったエアリアルヨガや、世界共通であるアシュタンガヨガも受けられるスタジオです。

アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっているため、自身で練習する「マイソール」というスタイルがあります。general yoga UNIVAは朝6時からスタジオが解放されており、出勤前に朝ヨガをすることが可能です。

また朝活ホットヨガもあり、平日も8時からレッスンが行われています。朝ホットヨガをすることで、一日の代謝が良く過ごせるため、体質改善にも効果的です。

無理な勧誘は一切なく、解約もスマホで完了できるのは、継続率に自信があるから。通うことが楽しみになるような、カフェテイストのおしゃれな空間も魅力です。

YOGA BREEZE|暗闇ボクシングも好評

YOGA BREEZE

初回体験 4,000円(キャンペーン1,000円)
入会金 入会金:10,000円
コース料金 マンスリープラン

  • マンスリー30+会員( ヨガブリーズ(天神・薬院)、ベースサイクル、ベースボクシング、ベースバウンス(トランポリン)合わせて月30回まで受講可):21,900円
  • マンスリー15+会員 (ヨガブリーズ(天神・薬院)、ベースサイクル、ベースボクシング、ベースバウンス(トランポリン)合わせて月15 回まで受講可):18,900円
  • マンスリー8+会員(ヨガブリーズ(天神・薬院)、ベースサイクル、ベースボクシング、ベースバウンス(トランポリン)合わせて月8回まで受講可 ):12,900円
  • マンスリー4+会員(ヨガブリーズ(天神・薬院)、ベースサイクル、ベースボクシング、ベースバウンス(トランポリン)合わせて月4回まで受講可): 9,900円
  • マンスリー4会員(ヨガのみ月4回まで、登録店のみ受講可(1日1レッスン): 8,400円

チケットプラン

  • 1回(ドロップイン):3,000円
  • 4回券(有効期限2ヶ月):10,800円
  • 10回券(有効期限3ヶ月):24,000円
  • 30回券(有効期限6ヶ月):63,000円
  • 50回券(有効期限1年):90,000円
通い放題 なし
福岡の店舗
  • 天神スタジオ(女性専用):県福岡市中央区大名1-1-38サウスサイドテラス3F
  • 薬院スタジオ:福岡市中央区薬院4-18-33三基ビル2F
レンタル品 タオル
シャワー あり
男性利用 薬院スタジオは可
公式サイト https://www.yogabreeze.jp/

YOGA BREEZEは、天然岩盤を使用した溶岩ホットヨガです。

さらに天井からは高濃度酸素発生機を利用した酸素が生み出され、温かく呼吸がしやすいという理想の環境でヨガができます。

天神スタジオと薬院両方を利用できるプランが多く、さらに併設されている暗闇ボクシングや暗闇サイクリング、トランポリンも同時利用できるため、とってもお得です。

月極が難しい方は有効期限の長いチケット制度もあるため、自分に合ったプランで通えるでしょう。

studio 0|ローホットヨガにおすすめ

studio 0

初回体験 体験1回 3000円
体験3回 4000円(期限2週間)
入会金 入会金:16,500円 事務手数料:5,500円
コース料金 【通い放題】プレミアム( 全営業時間、1日2レッスン利用可能。手ぶらセット、水10本付き)16,500円

【通い放題】フリー( 全営業時間、1日2レッスン利用可能):10,780円

マンスリー4(月4回、 全営業時間、1日2レッスン利用可能):8,800円 フルタイム 月4回

通い放題 あり
福岡の店舗 福岡市中央区薬院2丁目14
レンタル品 マット
シャワー 現在感染対策のため利用中止中
男性利用
公式サイト https://studiozero-fukuoka.com/

studio 0は、九州初のローホットヨガスタジオです。室温30℃、湿度40~50%の中で行うヨガは、暑い環境が苦手な方や、心拍数を余り上げたくない方にもおすすめ。

最大6名までと少人数制のホットヨガは珍しく、丁寧な指導の中、ヨガを深めることができるでしょう。すべてのインストラクターがstudio 0のティーチャーズトレーニングを受けているため、レッスンの質も安心です。

全てのレッスンでプロップス(ヨガベルトやブロック)を利用することで、身体に無理な負荷をかけず、誰でも安全にポーズを取ることができます。

心と向き合うことも大事にしているため、ボディメイクだけでなく、マインド面を整えたい方にもおすすめのスタジオです。

エスタクオリア|総合フィットネススタジオ

エスタクオリア

初回体験 体験:2,200円
入会金 事務手数料:4,400円
コース料金
  • レギュラー+24(全営業時間、全エリア利用可能):11,000円
  • U29レギュラー+24(29歳以下限定、全営業時間、全エリア利用可能):10,450円
  • 女性限定 HYマンスリー4(月に4回ホットヨガレッスンと、利用当日のSPA):9,350円
通い放題 あり
福岡の店舗 福岡市東区千早3-6-37
レンタル品 ウエア、シューズなど
シャワー 現在感染対策のため利用中止中
男性利用 ホットヨガは不可
公式サイト https://www.sports-esta.com/chihaya/

エスタクオリアは、さまざまなフィットネスができる総合スタジオです。ホットヨガだけでなく、暗闇エクササイズやマシン筋トレ、プール、SPAなど多くの設備が併用可能な地域最大級のフィットネス施設となっています。

ホットヨガスタジオは、岩盤×ロウリュという他にはない設備で、滝汗をかくことができるでしょう。

全時間、全エリア利用可能なプランでも、月に10,000円とリーズナブルなことも特徴です。駐車所も300台分あるため、少し遠い場所の方や、通勤に車を使っている方にもおすすめです。

LAVA|全国に店舗展開

LAVA

初回体験 500円(キャンペーンにより異なる)
入会金 5,000円
コース料金
  • 【通い放題】フリーフルタイム(全営業時間、全店舗利用可能、1日2レッスン可):16,800円
  • 【通い放題】ライトフルタイム(全営業時間、2店舗利用可能):7,800円~15,800円
  • 【通い放題】デイタイム(平日open〜17:00、2店舗利用可能):6,800円~13,800円
  • マンスリー4(月4回、1店舗利用可能):6,800円~10,800円
通い放題 あり
福岡の店舗
  • 福岡天神店(女性限定):県福岡市中央区天神2-4-38 NTT-KFビルB1F
  • 博多店(女性限定):福岡市博多区博多駅中央街5-14 福さ屋ビル8F
  • 西新店:岡市早良区西新5-2-41 西新中西ビルB1F

その他、大牟田店、飯塚店、八女店など計20店舗以上

レンタル品 マット(無料)タオル、ラグ、ウエアなど(有料)
シャワー あり(一部店舗無し)
男性利用 店舗により可
公式サイト https://yoga-lava.com/

LAVAは全国に400店舗以上を展開する、ホットヨガの最大手スタジオです。福岡にも20店舗以上あるため、自宅や職場の最寄にある場合は、一度体験に行くのもいいでしょう。

LAVAの特徴は、豊富なプログラム種類や、インストラクターがフロントにも立っているためアットホームなことがあげられます。

インストラクターに気軽に話せる環境なため、ポーズで聞きたいことや、ダイエット、食事に関する質問などもすることができるでしょう。

LAVAオリジナルのウッドストーンスタジオは、鉱石を介して遠赤外線で温めることと、ヒノキの香りで癒されることの、両方ができる素敵なスタジオとなっています。(スタジオにより、設備に差があります)

レッスン本数も多く、2店舗通えるプランもあるので、自分のスケジュールに合わせて通えるのも魅力です。

YOGA STUDIO MII|レンタル品が充実

YOGA STUDIO MII

初回体験 1500円
入会金 0円 (入会金:5,500円 事務手数料:2,000円の場合あり)
コース料金
  • 【通い放題】フルタイムコース (全営業時間利用可能、1日回数制限なし):11,000円
  • 【通い放題】デイタイムコース( 〜15:30利用可能、 1日回数制限なし):9,900円
  • 月4回コース 8,800円 (月4回、1日回数制限なし・繰越なし):9,900円

※ドロップインは2023年10月以降新規受付を停止しています

通い放題 あり
福岡の店舗 福岡市中央区大名1丁目6-13 バルビゾン95-2F
レンタル品 タオル、ウエア
シャワー あり
男性利用 プログラムにより可
公式サイト https://yoga-mii.com/

YOGA STUDIO MIIは、2024年2月に4周年を迎えた信頼できるスタジオです。

タオルセットオプションや、ドリンクバーオプションがあり、どちらも月1,000円で使えるようになるため、荷物を減らして通いたい方にもおすすめです。

ホットヨガ、常温ヨガ、エアリアルヨガ、ピラティスの4つのレッスンを受けることができるので、飽きずに通うことができるでしょう。

料金が安いことも注目すべきポイントで、多様なレッスンが月に11,000円 で受け放題なのはかなりお得です。

個性豊かなインストラクターが教えてくれるので、お気に入りの先生も見つかるかもしれません。

スポーツクラブエスタクロス:ジムも利用可能

エスタクロス

初回体験 2,200円
入会金 記載なし
コース料金
  • 【通い放題】マンスリーフリー(全営業時間、1日2本、ジム、スタジオ利用可):13,200円
  • マンスリー4(月4回、ジム、スタジオ利用可):8,250円
通い放題 あり
福岡の店舗
  • 城南店:福岡県福岡市城南区七隈8-4-8
レンタル品 ウェア、タオル、シューズなど
シャワー あり
男性利用 ホットヨガは不可
公式サイト https://www.sports-esta.com/johnan/

スポーツクラブエスタクロスの城南店は、総合フィットネスジムです。その中にホットヨガのスタジオがあるため、マシンエクササイズや常温スタジオのフィットネスを併用することができます。

ホットヨガのスタジオはロウリュで温められており、たっぷりの水蒸気とマイナスイオンを浴びられます。遠赤外線効果で身体の芯から温まり、滝汗をかくことができるでしょう。

レッスンは、ホットビギナーやエナジーフロー(太陽礼拝)など6種類を展開。ジムやエアロビクスなどと一緒にホットヨガができるので、体質改善とボディメイク、どちらも目指したい方にもおすすめです。

福岡のホットヨガスタジオについてよくある質問

福岡のホットヨガスタジオについてよくある質問

ホットヨガは週に何回やれば良いですか?

ホットヨガは、週に2~3回受けると体質改善につながりやすくなるためおすすめです。

週に1回でも効果はありますが、その場合は、1週間溜まったものをリセットするという意味合いが強くなるため、変化を求めるならばたくさん通うといいでしょう。

リラックス系のレッスンも取り入れるのであれば、毎日通っても問題はありませんん。

ヨガとホットヨガはどちらが痩せますか?

どちらも続けることで、身体に変化をもたらすことができます。ただし、たくさん運動をすることが苦手でダイエットをしたい場合には、ホットヨガがおすすめです。

ホットヨガの特徴として、身体を温めることでリンパの巡りを良くし、むくみや固まった脂肪を取りやすくする効果があります。代謝が上がりやすくなるのもメリットです。

一方常温のヨガは、よりしっかりと身体を使っていくスタジオが多く、インナーマッスルを鍛えることで身体が引き締まります。

運動量が多いレッスンであればこちらもダイエット効果が期待できますが、ホットヨガに比べてたくさん動く必要があるかもしれません。

ホットヨガをやってはいけない人は?

ホットヨガをやってはいけない人は、下記のような方です。

  • 妊娠している
  • 甲状腺に異常がある
  • 心臓病がある
  • 皮膚が弱く汗で被れてしまう

妊娠をしている場合は、たとえ安定期であってもホットヨガはおすすめしません。ホットヨガを行っているスタジオでも、常温のマタニティクラスを開催している場合もありますので、聞いてみるといいでしょう。

また妊活には、ホットヨガは良いとされています。そちらの目的で入会する場合は、継続必須期間中に妊娠をした場合などの対応も聞いておくと安心です。

ホットヨガは心拍数が上がりやすく、高い温度で行います。心臓病がある方や、甲状腺異常がある方は医師に相談をしてから受けるようにしましょう。

【まとめ】福岡でおすすめのホットヨガスタジオ10選

【まとめ】福岡でおすすめのホットヨガスタジオ10選

福岡でおすすめのホットヨガスタジオを、10選ご紹介しました。

福岡でおすすめのホットヨガスタジオ10選
  • ホットヨガスタジオを選ぶポイントは、設備の充実度や通いやすい立地にあるか、無理のない料金プランかなど
  • 福岡でおすすめの大手スタジオは、CALDO 、LOIVE、LAVA、美温
  • 福岡ならではのおすすめスタジオはgeneral yoga UNIVA、YOGA BREEZE、エスタクオリア、YOGA STUDIO MII
  • ホットヨガは週に2~3回通うと効果が出やすいのでおすすめ。週1回しか通えなくても、ストレス解消や美肌などの効果が得られる
  • 自宅や職場の近くにスタジオがあれば、まずはそのスタジオに体験に行くのがおすすめ

福岡には、個性的で魅力的なスタジオが多くあります。

ホットヨガ以外にも、常温ヨガやエアリアルヨガ、暗闇ボクシングが併用できるスタジオは全国的にも珍しいです。エスタクオリアのような大規模なフィットネススタジオも、東京とは違う魅力といえます。

CALDOやLOIVE、LAVAのような大手スタジオも福岡には展開していますので、ホットヨガに特化した環境でヨガをしたい場合には、そちらもいいでしょう。

魅力的なスタジオが多い福岡。自分の目的が叶えられるスタジオを選んで、まずは実際に体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。

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