新宿で女性向けのパーソナルジムを探しているものの、店舗数が多くてどこを選べばよいか迷っている方は多いのではないでしょうか。
アクセスの良さや女性専用の空間、子連れでの通いやすさなど、重視したいポイントは人それぞれ異なります。

自分に合ったジムを見つけるためには、各店舗の特徴を事前に比較することが大切です。
本記事では、新宿エリアでおすすめの女性向けパーソナルジム10選や失敗しない選び方について詳しく説明します。

各店舗の基本情報やよくある質問もまとめていますので、ぜひ最後までご覧ください。

新宿の女性向けパーソナルジムの比較表

ジム名	OUTLINE	B CONCEPT	24/7Workout	UNDEUX SUPERBODY	BEYOND	ASPI	Reborn myself	GYMS	Rat	RIZAP WOMAN
おすすめ度	5.0	4.5	4.0	3.5	3.5	3.0	3.0	2.5	2.5	2.5
1回あたりの料金	10,450円〜11,550円	11,080円～11,230円	8,800円〜10,450円	なし「月額制」の料金プランを導入していることや、管理栄養士による食事管理と宅配食がセットになった「コミットプラン」、そして「スタンダードプラン」がある	8,800円～10230円	3,500円～3,820円	7,700円～11,550円	2900円(一律)	なし 月々4300円(一律)	12,718～23,925円
総額 （入会金+コース代）	184,800円〜334,400円	179,686円～243,760円	66,000円～246,400円	18,200円～79,200円	290,400円～435,600円	8,800円～10,9000円	84,000円～336.000円	59,400円(一律)	121,440円(一律)	140,000円～298,000円
女性専用/男女共用	女性専用	女性専用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	女性専用
アクセス	新宿店：JR大久保駅から徒歩4分	新宿店：JR新宿駅から徒歩5分	新宿西口店 : JR大久保駅 徒歩4分 新宿東口店 : 新宿三丁目駅 徒歩4分	新宿スタジオ：新宿駅から徒歩4分	新宿店 : 新宿駅 西口より徒歩5分	西新宿7丁目店 : JR新宿駅西口から徒歩9分　 新宿3丁目御苑店 : JR新宿駅から徒歩7分	横浜店 : JR横浜駅 西口より徒歩7分	新宿店 : 新宿駅 徒歩5分	新宿南口店 : 新宿駅南口徒歩3分 新宿三丁目店 : 新宿駅東口徒歩5分	新宿店：JR新宿駅から徒歩5分
初回体験	3,300円(今なら無料)	無料	無料	無料	無料	55,000円(無料体験当日にご入会された場合無料)	無料	無料(キャンペーン中のみ)	無料(キャンペーン中のみ)	55,000円
公式HP	公式	公式	公式	公式	公式	公式	公式	公式	公式	公式

新宿の女性向けパーソナルジムの選び方

新宿で女性向けのパーソナルジムを選ぶ際は、いくつかの重要なポイントがあります。
無理なく継続できる店舗を見つけるために、以下の3つの基準を確認しましょう。

• 駅からのアクセスは良いか
• 女性向けの環境が整っているか
• 無料のカウンセリングや体験プログラムはあるか？

駅からのアクセスは良いか

新宿エリアのパーソナルジムは西口側と東口（新宿三丁目）側に二分されるため、普段利用する改札や仕事帰りの導線に合わせて選ぶことが重要です。
自身の生活圏から通いやすい立地を選ぶことで、挫折を防ぎ継続しやすくなります。

アクセスの良い店舗として、新宿駅から徒歩4分のUNDEUX SUPERBODY、新宿西口駅から徒歩3分のリボーンマイセルフ、大久保駅から徒歩4分のOUTLINEなどがあります。
各店舗のエリア傾向やアクセス詳細は以下の通りです。

無理なく通い続けられるよう、アクセスの良さを基準に店舗を選びましょう

女性向けの環境が整っているか

女性向けの環境や設備が整っているかどうかも、ジム選びの重要なポイントです。
子連れでの通いやすさや、女性専用空間、女性トレーナーの有無などが、安心してトレーニングを続けるためのモチベーションにつながります。

例えば、UNDEUX SUPERBODYやOUTLINEは子連れでの来店が可能で、産後ダイエットにも対応しています。
リボーンマイセルフは女性専用かつ女性トレーナーのみが在籍しています。各店舗の女性向け環境は以下の通りです。

自身のライフスタイルや希望する環境に合致するジムを選びましょう。

無料のカウンセリングや体験プログラムはあるか？

入会前に、無料のカウンセリングや体験プログラムを利用できるジムを選ぶのがおすすめです。
実際の店舗の雰囲気やトレーニング内容、トレーナーとの相性を事前に確認し、ミスマッチを防ぐことができます。

本記事で紹介しているUNDEUX SUPERBODY、リボーンマイセルフ、OUTLINEなどでは、無料カウンセリングや体験プログラムを実施しています。
例えばリボーンマイセルフでは身体に合ったトレーニング指導を体験できます。各店舗の実施状況は以下の通りです。

気になるジムがあれば、まずは無料カウンセリングや体験プログラムに申し込んでみましょう。

新宿の女性向けパーソナルジム10店舗の詳細

新宿エリアには、女性専用の空間や完全個室を完備した店舗、エステを併設した店舗など、多様なパーソナルジムが集まっています。
ここでは、女性が通いやすい新宿のパーソナルジム10店舗を厳選し、各店舗の運営会社やサービスの特徴、おすすめな人の傾向を詳しく解説します。

Rat 新宿南口店

引用：Rat公式

Rat新宿南口店は、株式会社ひととこむが運営するパーソナルジムです。
遊ぶように痩せることをコンセプトに設定し、朝7時から夜23時までの長時間営業を行っています。

下でサービス概要を表にまとめています。

店舗名	Rat新宿南口店
アクセス	新宿南口店 : 新宿駅南口徒歩3分 新宿三丁目店 : 新宿駅東口徒歩5分
営業時間	7:00〜23:00
料金プラン	シェイプアップコース、美ボディメイクコース、短期ダイエット集中コース(一律月々4300円) ※万が一トレーニングや食事が合わなかった場合のための「30日間の全額返金保証制度」があります
1回の時間／期間	50分
お部屋のタイプ	完全個室
女性専用／男女共通	男女共通
食事指導	あり
シャワー＆パウダー設備	シャワー＆パウダー設備あり
手ぶら・無料レンタル	手ぶら： OK 無料レンタル(ウェア、シューズ、タオル)
子連れ・ママ応援	子連れでの来店OK（ベビーカー乗り入れ可）
体験・カウンセリング	無料・実施中
公式URL	Rat公式

引用：Rat公式

引用：Rat公式

• Ratの良い評判・口コミ一覧
• Ratの悪い評判・口コミ一覧

横にスクロールできます

• 良い口コミ・評判
  

  さやさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：

  楽しく続けられる環境でした
  今まで運動が続いたことがありませんでしたが、トレーナーが毎回楽しく指導してくれたので無理なく継続できました。食事についてもアドバイスをもらえたため、生活習慣を見直すきっかけになりました。
• 良い口コミ・評判
  

  ひなこさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：

  理想の体型に近づけました
  ただ体重を減らすだけではなく、女性らしいライン作りを意識したトレーニングを提案してもらえました。自分では鍛えにくい部分もしっかりアプローチでき、体の変化を実感しています。
• 良い口コミ・評判
  

  ゆきさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：

  初心者でも安心して取り組めました
  正しいフォームや器具の使い方を丁寧に教えてもらえたので、運動初心者でも不安なく始められました。トレーニングの楽しさを知ることができ、継続する習慣が身につきました。

横にスクロールできます

• 悪い口コミ・評判
  

  りなさん目的：筋力UPジム経験：自トレのみ評価：

  トレーニングは思ったより本格的でした
  短時間でもしっかり体を動かす内容だったので、最初はきつく感じました。慣れてくると達成感がありましたが、楽な運動だけをしたい人には向かないかもしれません。
• 悪い口コミ・評判
  

  かおりさん目的：筋力UPジム経験：自トレのみ評価：

  継続するための予定調整が必要でした
  仕事や予定が多い時期は、定期的に通う時間を確保するのが少し大変でした。効果を出すには、無理なく通えるスケジュールを作ることが大切だと感じました。
• 悪い口コミ・評判
  

  ひろこさん目的：筋力UPジム経験：自トレのみ評価：

  通いやすさは人によると思います
  店舗や自宅からの距離によっては、継続して通うことが負担になる場合もあると感じました。入会前に通いやすい場所か確認しておくと安心です。

完全個室で手ぶら利用が可能であり、美ボディメイクコースでは健康管理士によるオーダーメイドの食事指導が受けられます。
ただし、全体が女性専用ではなく男性も利用する環境であり、シェイプアップコースには食事指導が付属しません。

楽しく運動を習慣化させたい人や、ぽっこりお腹を解消したい人、気になる部位を引き締めたい女性、短期間で減量を目指す人におすすめします。
Rat新宿南口店の詳細を知りたい方は、以下のボタンから公式サイトをご確認ください。

体験を予約する
(【Rat】公式サイトへ)

新宿の女性向けパーソナルジムでよくある質問

新宿の女性向けパーソナルジムに通う際によくある疑問について解説します。
生理中のトレーニング可否やリバウンド対策、営業時間、子連れでの利用など、事前に知っておきたいポイントをまとめました。

以下の内容について詳しく紹介します。

• Q：生理中でもトレーニングは可能ですか？
• Q：リバウンドしないかが不安です…
• Q：新宿周辺で、駐車場があるところはありますか？
• Q：新宿で、深夜帯も営業しているところはありますか？
• Q：新宿で、子連れで通えるところはありますか？

Q：生理中でもトレーニングは可能ですか？

生理中でもトレーニングは可能ですが、体調に合わせたメニュー選びが重要です。
適度な運動は血行を良くし生理痛緩和に効果的ですが、激しい運動は貧血や経血漏れのリスクがあるためです。

無理のない範囲で、体調を考慮しながらトレーニングを行うとよいでしょう。

Q：リバウンドしないかが不安です…

各ジムでは、コース終了後もリバウンドを防止するためのサポート体制が整っています。
卒業後のリバウンドを不安視する女性が多いため、各社が独自のアフターフォローやメンテナンスコースを提供しているためです。

リバウンドが不安な場合は、アフターサポートが充実しているジムを選ぶと安心です。

Q：新宿周辺で、駐車場があるところはありますか？

今回調査した新宿周辺の女性向けパーソナルジムにおいて、公式サイトに専用駐車場の記載はありません。
各店舗（OUTLINE、UNDEUX SUPERBODY、RIZAP WOMAN、B-CONCEPT、Reborn Myself）の公式サイトに駐車場の有無に関する明記がないためです。

車で通う場合は、近隣のコインパーキング等を利用する必要があると考えられます。
駐車場を利用したい場合は、事前に各店舗へ直接問い合わせるか、近隣の駐車場情報を確認するとよいでしょう。

Q：新宿で、深夜帯も営業しているところはありますか？

新宿には、早朝から深夜まで営業している女性向けパーソナルジムがあります。
仕事前や仕事終わりなど、ライフスタイルに合わせて通いやすいよう営業時間を長く設定している店舗があるためです。

深夜帯に通いたい場合は、23時まで営業しているOUTLINEやRIZAP WOMANが選択肢となります。

Q：新宿で、子連れで通えるところはありますか？

新宿には、子連れで通える環境が整っている女性向けパーソナルジムがあります。
産後ダイエットや子育て中の女性でも安心してトレーニングできるよう、設備やサポートを用意しているためです。

子連れで通いたい場合は、ベビーサークル完備や託児所費用補助があるジムを選ぶと良いでしょう。

あなたに最適な環境を見極め、理想の体づくりに向けた新たな一歩を踏み出す

本記事では、新宿エリアにある女性向けのパーソナルジムの選び方やおすすめの店舗についてご紹介しました。
駅からのアクセスや女性向け環境の充実度、無料カウンセリングの有無などを基準に選ぶことで、無理なくトレーニングを継続できます。

各店舗の特徴や料金、サポート体制を比較し、自身のライフスタイルに合った施設を見つけることが大切です。
気になるジムがあれば、まずは無料カウンセリングや体験プログラムに申し込んでみてください。