- 浜松でおすすめのピラティススタジオを知りたい
- 浜松でピラティススタジオを探しているけれど、どこが自分に合うのか分からない
- 料金やアクセス情報が多くて、どのスタジオが自分に合っているのか比較しづらい
浜松には多くのピラティススタジオが存在します。しかし、その中から自分にぴったりの場所を見つけることは簡単ではありません。浜松のような選択肢が豊富な地域では、どのスタジオが本当に良いのか判断に迷ってしまします。
そこでこの記事では、2025年に浜松で人気のピラティススタジオを厳選して8つご紹介します。
「浜松でおすすめのピラティススタジオ8選」「各スタジオの料金やプラン詳細」「スタジオへのアクセス情報」を比較してあなたにぴったりのピラティススタジオを見つけましょう。
- 浜松でおすすめのピラティススタジオを8選ご紹介
- 浜松でおすすめのピラティススタジオは「ピラティスK」「Pilates Studio RUHE」「HELSTA」
- 浜松で自分に合ったピラティススタジオを選ぶ際には、自分の予算に応じた料金をしっかりと考慮する
- ピラティススタジオを選ぶ際はアクセスの良さをチェックする
- ピラティスを継続するポイントは自分のペースで進めること
実際に利用して分かった
＼コスパが良いピラティススタジオおすすめ3選！【2025年最新】／
| 開催中のキャンペーン | 入会金・ジム手数料無料 |
|---|---|
| 初回半額プラン | |
| お得なプラン | 上下ウェアが￥¥2,000でお得！ |
| 総合評価 | 5.0 |
| 開催中のキャンペーン | 入会金無料 |
|---|---|
| 入会金 | |
| マットグループ体験 | 総合評価 | 4.0 |
| 開催中のキャンペーン | 初回体験&初月会費半額 |
|---|---|
| 初回体験レッスン | ￥0 |
| 初月会費 | 50%OFF |
| 総合評価 | 3.0 |
【2025年最新】浜松でおすすめのピラティス一括比較表
| スタジオ名 | ピラティスK | Pilates Studio RUHE | HELSTA | ブループリントピラティス | Fit For Her | StretchStudio＆fitnessGYM AAA | Pilates Studio Hagu | グランフィット浜松 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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| 総合評価 | 5.0 |
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| レッスン内容 | グループ | プライベート、グループ | プライベート、グループ | プライベート | プライベート | プライベート | プライベート、グループ | プライベート | レッスン方式 | マシーン | マット、マシーン | マット、マシーン | マシーン | マシーン | マシーン | マシーン、マット | マット |
| 初回体験 | 無料 | グループレッスン：4,400円 プライベートレッスン：5,500円 | ＜グループレッスン＞全てのレッスン：3,850円→今なら1,650円 体験パック：11,000円 ＜マシンピラティス＞50分 2,970円 ＜プライベートレッスン＞50分 4,070円 |
9,000円→毎月3組限定5,000円 | 無料 | 初回お試し2回セット：4,500円〜13,400円 | 5,500円 | 3,300円 |
| 入会金 | 5,500円 | 11,000円 | 11,000円→体験当日の入会で無料 | 無料 | 11,000円→体験当日の入会で無料 | 8,800円 | 5,000円 | 5,500円 |
| コース料金 | ＜マンスリー4メンバー＞11,220円〜13,420円 ＜マンスリーフルメンバー＞15,070円〜16,170円 ＜マンスリーデイメンバー＞12,320円〜14,520円 |
＜プライベートレッスン＞月2回：15,000円 月3回：21,600円 月4回：27,600円 ＜グループレッスン＞月4回：15,400円 月6回：20,460円 月8回：25,300円 ＜デュエットレッスン＞月2回：11,000円 月3回：15,900円 月4回：20,000円 |
デイ会員：8,800円/月 ナイト会員：9,900円/月 ゴールド会員：11,000円/月 ＜プライベートフリーパス会員＞シングル料金：4,620円 ダブル料金：3,520円 トリプル料金：2,420円 ＜プライベートレッスン会員＞シングル料金：6,820円 ダブル料金：5,720円 トリプル料金：4,620円 |
1回コース：8,500円 6回コース：45,000円 12回コース：84,000円 | ＜単発＞45分：8,250円 80分：12,400円 ＜回数券＞45分×4回：31,350円 80分×4回：47,120円 |
1回単発：4,500円〜13,400円 30分レッスン：4,500円〜24,000円 45分レッスン：6,700円〜36,600円 60分レッスン：8,900円〜49,800円 90分レッスン：13,400円〜76,800円 |
＜プライベートレッスン＞1回：7,700円 4回：29,260円 8回：55,440円 ＜マットピラティス＞2人：4,400円 3人：3,300円 4人・グループ：2,750円 |
1回：4,800円 8回：34,800円 |
| 男性利用 | 不可 | 可 | 不可 | 可 | 不可 | 可 | – | 可 |
| 営業時間 | 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～18:00 | 月〜金/9:00〜21:00 土/9:00〜19:00 日/9:00〜18:00 | 平日/9:30～21:00 土曜・日曜/9:00～12:00 | 9:00〜21:00（水曜定休日） | 9:00～17:00（不定休） | 24時間 | 月〜金/9:00〜21:00 土日祝：9:00〜19:00 | 早朝から夜間まで対応（トレーナーによる） |
| 店舗情報 | 静岡県浜松市中央区砂山町6-1 メイワン6階 | 静岡県浜松市中央区佐鳴台6丁目9-12 | 静岡県浜松市中央区木戸町3-1 大和染工ビル3階 | 静岡県浜松市中央区西伝寺町72 オギスビル 1階 | 静岡県浜松市中央区富塚町1071-2 | 静岡県浜松市中央区佐鳴台4丁目40-33 | 静岡県浜松市中央区早出町1211-7 レジデンス下屋敷 106 | 静岡県浜松市中央区相生町8-10 2F |
| 公式HP | ||||||||
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【2025年最新版】浜松でおすすめのピラティス8選！
ピラティスK | 30歳からの本気ボディメイク
| 総合評価 | 5.0 |
|---|---|
| レッスン内容 | グループ |
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | 無料 |
| 入会金 | 5,500円 |
| コース料金 | ＜マンスリー4メンバー＞11,220円〜13,420円 ＜マンスリーフルメンバー＞15,070円〜16,170円 ＜マンスリーデイメンバー＞12,320円〜14,520円 |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～18:00 |
| 店舗情報 | 静岡県浜松市中央区砂山町6-1 メイワン6階 |
| 公式サイト | https://pilates-k.jp/ |
初回体験を予約する
(ピラティスK公式サイトへ)
pilates Kは、業界でも珍しいマシーンピラティスの通い放題プランを提供しているスタジオです。毎日通える環境が整っているため、ストイックに身体を鍛えたい方に最適です。
プログラムも多彩で、ボディメイクを重視した内容が豊富に揃っています。お腹やお尻の引き締めに特化したクラスや脂肪燃焼を促進するプログラムなど、ダイエット効果も期待できる内容が充実しています。
pilates Kの特徴
- 多様なプログラムが用意されている
- 関東エリアを中心に多くのスタジオが展開
- 浜松駅直結の便利な立地
pilates Kのメリット・デメリット
pilates Kの口コミ・評判
悪い口コミは見当たりませんでした。
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：インストラクターが優しいインストラクターの方々はとても丁寧に指導してくれます。一般的なピラティスとは異なり、負荷がしっかりかかるため、より効果を実感できる気がします。特にお腹や太ももに効いてくるので、続けて頑張りたいと思います。 - 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：スタジオは清潔感があって綺麗とても丁寧に対応していただきました。ずっと気になっていたピラティスを、美しいスタジオで学ぶことができて嬉しいです。ありがとうございました。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：丁寧な指導でわかりやすい初めてマシンを使ったピラティスに挑戦することに不安がありましたが、インストラクターの方がとてもわかりやすく丁寧に教えてくださり、レッスン中も細かい部分までしっかりと指導してくれました。とても良い経験だったので、今後も通い続けたいと思いました。
初回体験を予約する
(ピラティスK公式サイトへ)
Pilates Studio RUHE ｜ 運動が苦手・・・そんな方でも大丈夫！
| 総合評価 | 4.5 |
|---|---|
| レッスン内容 | プライベート、グループ |
| レッスン方式 | マット、マシーン |
| 初回体験 | グループレッスン：4,400円 プライベートレッスン：5,500円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| コース料金 | ＜プライベートレッスン＞月2回：15,000円 月3回：21,600円 月4回：27,600円 ＜グループレッスン＞月4回：15,400円 月6回：20,460円 月8回：25,300円 ＜デュエットレッスン＞月2回：11,000円 月3回：15,900円 月4回：20,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| 営業時間 | 月〜金/9:00〜21:00 土/9:00〜19:00 日/9:00〜18:00 |
| 店舗情報 | 静岡県浜松市中央区佐鳴台6丁目9-12 |
| 公式サイト | https://www.pilates-ruhe.jp/ |
Pilates Studio RUHEは、多彩なピラティス専用マシーンを取り揃えたスタジオになります。豊富な設備により、さまざまなニーズに応じたトレーニングが可能です。
それぞれの体に合わせたオーダーメイドのレッスンが受けられるので、自分の身体にぴったりのトレーニングをしたい方におすすめです。
Pilates Studio RUHEの特徴
- マシーンピラティスの種類が豊富
- ライフスタイルに合わせて予約が可能
- ピラティスの資格も取得可能
Pilates Studio RUHEのメリット・デメリット
Pilates Studio RUHEの口コミ・評判
悪い口コミは見当たりませんでした。
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：いつもより歩きやすくなった月に２回プライベートレッスンで通っています。私の体をよく見てくださり、調整が必要な所を動かすメニューができるのがプライベートの良さだと思います。レッスンの翌日ゴルフのラウンドをしたら、いつもよりすごく歩きやすかったです！
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：先生が優しくて楽しい月に2回程ですが身体が整う感じがして気持ちがいいので通っています。分からないところはしっかり教えてくれますし、先生も優しくて楽しいです
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：指導が的確先生の指導がとても的確で楽しいレッスンで心身共にリラックスできます。スタジオもリニューアルしてとても綺麗でホワイトストリート沿いなので場所もわかりやすいです
HELSTA ｜ 40歳以降の方も多く在籍！
| 総合評価 | 4.5 |
|---|---|
| レッスン内容 | プライベート、グループ |
| レッスン方式 | マット、マシーン |
| 初回体験 | ＜グループレッスン＞全てのレッスン：3,850円→今なら1,650円 体験パック：11,000円 ＜マシンピラティス＞50分 2,970円 ＜プライベートレッスン＞50分 4,070円 |
| 入会金 | 11,000円→体験当日の入会で無料 |
| コース料金 | デイ会員：8,800円/月 ナイト会員：9,900円/月 ゴールド会員：11,000円/月 ＜プライベートフリーパス会員＞シングル料金：4,620円 ダブル料金：3,520円 トリプル料金：2,420円 ＜プライベートレッスン会員＞シングル料金：6,820円 ダブル料金：5,720円 トリプル料金：4,620円 |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 平日/9:30～21:00 土曜・日曜/9:00～12:00 |
| 店舗情報 | 静岡県浜松市中央区木戸町3-1 大和染工ビル3階 |
| 公式サイト | https://www.helsta.jp/ |
HELSTAは、浜松市にある女性専用のピラティス・ヨガ・加圧スタジオです。ここでは、キッズダンスや子供バレエ、さらにはマタニティや産後ケアのレッスンも行っており、幅広い女性が通っています。
レッスンはオンラインでも配信しており、家にいながらスタジオと同様のレッスンを受講可能です。ピラティス指導者を育成するコースもあるため、ピラティスに関する知識を深めたい方やインストラクターを目指す方にもおすすめです。
HELSTAの特徴
- 妊娠中の方でも受講可能
- 子供向けのバレエ、体操クラスがある
- 会員の紹介で男性も利用可能
HELSTAのメリット・デメリット
HELSTAの口コミ・評判
悪い口コミは見当たりませんでした。
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：料金がリーズナブルで嬉しい平日昼間子供が幼稚園・学校に行っている間に週2日ぐらい受講しています。1回に2レッスン（ピラティスとバレエ）（ピラティスと骨盤調整）と受けているのでとってもリーズナブル。予定があってもほかの曜日に行けるのでコンスタントに受講できて、身体がなまってしまったりしません。産後の尿漏れや、体重増加がようやく元通りになってうれしいです。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：睡眠の質も改善不規則勤務なので、夜勤あけや、仕事前、休日にと、行けるときに週2回受講しています。夜勤明けは、意外にも疲れがとれて、すっきり。眠りも深くなりました。マッサージに行くより、体の疲れがとれやすくて、立ち仕事のひどい足のむくみが本当に楽になります。筋力をつけるのが大切だと心から感じる日々です。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：女性特有の悩みも解決できる50肩痛みあり、病院でも治らず不安でしたが、ヘルスタのトレーナー皆さんが丁寧にお話しきいてくださり安心しました。
女性にしか分からない悩み、話しやすくて本当に良かったです。
ブループリントピラティス ｜ 30〜40代から始める本気の体創り
| 総合評価 | 4.0 |
|---|---|
| レッスン内容 | プライベート |
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | 9,000円→毎月3組限定5,000円 |
| 入会金 | – |
| コース料金 | 1回コース：8,500円 6回コース：45,000円 12回コース：84,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00（水曜定休日） |
| 店舗情報 | 静岡県浜松市中央区西伝寺町72 オギスビル 1階 |
| 公式サイト | https://blueprint-pilates.jp/ |
ブループリントピラティスは、豊富な専門知識と国家資格を持つインストラクターによる指導が受けられる、専用マシンを完備したピラティススタジオです。自分の体に合ったトレーニングをしたい方におすすめです。
初回の姿勢改善率は驚異の93%と短期間での効果にも期待できます。
ブループリントピラティスの特徴
- 豊富な専門知識と国家資格を持ったインストラクターが在籍
- 閉店後やセッションがない日でもLINEでの相談が可能
- 初回体験の姿勢改善率93%
ブループリントピラティスのメリット・デメリット
ブループリントピラティスの口コミ・評判
悪い口コミは見当たりませんでした。
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：自宅でのメニューも提案してくれる初めてピラティスを体験しました。初回の体験は、問診で改善強化したいところを伝え身体の状態を見るカウンセリング、オリジナルのメニューを組んでいただきトレーニングに入りました。指導もとても分かりやすく自宅でのトレーニング方法も教えていただけ継続できるのが有り難いです。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：指導が丁寧でありがたいピラティスは初めてでしたが、丁寧な指導をして頂けています。長年痛みを抱えていたのですが、エクササイズにより痛みが日に日に軽減しているような気がします。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：ピラティスの良さに気付けたいつも丁寧な対応ありがとうございます！私の体に向き合ってやってくれるので効いているのをとても感じています！！日々の筋トレにもとてもいい影響を与えていてピラティスの良さに気づくことが出来ました！
Fit For Her ｜ ピラティスによる姿勢改善で理想的な体へ
| 総合評価 | 4.0 |
|---|---|
| レッスン内容 | プライベート |
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | 無料 |
| 入会金 | 11,000円→体験当日の入会で無料 |
| コース料金 | ＜単発＞45分：8,250円 80分：12,400円 ＜回数券＞45分×4回：31,350円 80分×4回：47,120円 |
| 男性利用 | 不可 |
| 営業時間 | 9:00～17:00（不定休） |
| 店舗情報 | 静岡県浜松市中央区富塚町1071-2 |
| 公式サイト | https://fitforher.webnode.jp/ |
Fit For Herは、静岡県浜松市にあるピラティススタジオで、女性向けの特化したプログラムを提供しています。個々の体調に合わせた指導を専門としており、その日のコンディションに応じた柔軟なレッスンが可能です。
初回体験無料となっているため、気になっている方は1度問い合わせてみましょう。
Fit For Herの特徴
- 女性専用の完全プライベートピラティス
- 加圧トレーニングで筋力アップを図れる
- インストラクターは15年で3000人以上の指導実績あり
Fit For Herのメリット・デメリット
Fit For Herの口コミ・評判
悪い口コミは見当たりませんでした。
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：メニューをアレンジしてくれる加圧をかけながらのピラティスを週1回はじめて2ヶ月経ちました。普段使っていない筋肉があることに気づいたり、気力のなさを痛感しましたが、メニューや回数を私に合わせて変えて指導してくださるので、続けやすかったです。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：継続して通えているストレッチが好きで、その延長で体を伸ばしながら体幹を鍛えられたらいいなとおもってピラティスを始めて2ヶ月週１回ペースで続けています。2ヶ月で1キロほど痩せたこと、座っていても背筋を伸ばそうとしてみたり、日常でも姿勢が良くなるように気をつけるようになりました。きちんと予約してくること、家から近いことなどが総合して継続できています
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：足が軽くなりましたピラティスレッスン後に、２、３日体が軽くなるような感覚。普段ウォーキングを行う際に、足の運びが軽くなる感覚があります。これまであまりそんな感覚は感じたことがなかったので、エクササイズの効果を感じることが出来ました。
StretchStudio＆fitnessGYM AAA ｜ ストレッチ×ピラティスで自由なカラダを手に入れよう
StretchStudio＆fitnessGYM AAA 公式サイト
| 総合評価 | 3.5 |
|---|---|
| レッスン内容 | プライベート |
| レッスン方式 | マシーン |
| 初回体験 | 初回お試し2回セット：4,500円〜13,400円 |
| 入会金 | 8,800円 |
| コース料金 | 1回単発：4,500円〜13,400円 30分レッスン：4,500円〜24,000円 45分レッスン：6,700円〜36,600円 60分レッスン：8,900円〜49,800円 90分レッスン：13,400円〜76,800円 |
| 男性利用 | 可 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 店舗情報 | 静岡県浜松市中央区佐鳴台4丁目40-33 |
| 公式サイト | https://freerom-sanarudai.com/ |
Stretch Studio & Fitness GYM AAAは、フィットネスジムが併設されたピラティススタジオです。ここでは、ピラティスだけでなくパーソナルストレッチの施術も受けられます。
提供しているピラティスはマシンピラティスで、個々の体に必要なアプローチをオーダーメイドで行えます。ストレッチと一緒に体験できるチケットも用意されており、お得に利用したい方におすすめです。
Stretch Studio ＆ fitness GYM AAAの特徴
- ジムは24時間利用可能
- キッズスペースも完備されている
- ホワイトニングや脱毛も可能
Stretch Studio ＆ fitness GYM AAAのメリット・デメリット
Stretch Studio ＆ fitness GYM AAAの口コミ・評判
悪い口コミは見当たりませんでした。
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：スタッフ常駐で安心とても快適なジムです。色々な器具が揃っているし、スタッフの方も常駐しているので安心してトレーニングが出来ます。4回のパーソナルトレーニングを受けたのですが、器具の使い方は勿論、効率よく体に効かせるコツなどを丁寧に指導いただいたので、迷うことなく自主トレが出来ます。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：スタッフの皆さんが優しい仕事終わり週3で通わせて頂いています！毎日充実した日々です！最高です！スタッフの皆さんもとっても優しいです。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：スタジオは清潔感がある清潔感があり居心地が良かったです。スタッフの方は親身になって相談にのってくださいます。通いやすい価格と雰囲気で安心できました！
Pilates Studio Hagu ｜ 浜松市にあるピラティス＆脱毛スタジオ
| 総合評価 | 3.5 |
|---|---|
| レッスン内容 | プライベート、グループ |
| レッスン方式 | マシーン、マット |
| 初回体験 | 5,500円 |
| 入会金 | 5,000円 |
| コース料金 | ＜プライベートレッスン＞1回：7,700円 4回：29,260円 8回：55,440円 ＜マットピラティス＞2人：4,400円 3人：3,300円 4人・グループ：2,750円 |
| 男性利用 | – |
| 営業時間 | 月〜金/9:00〜21:00 土日祝：9:00〜19:00 |
| 店舗情報 | 静岡県浜松市中央区早出町1211-7 レジデンス下屋敷 106 |
| 公式サイト | https://hagu-pilates.jimdofree.com/ |
Pilates Studio Haguは、パーソナルレッスンを中心にリフォーマーを使用したマシーンピラティスを体験できるスタジオです。1対1のパーソナルレッスンに加え、家族や友人、カップルで参加できるグループレッスンも提供しています。
初心者からアスリートまで、それぞれの体の状態に応じたセッションを行ってくれるのが大きな魅力です。
Pilates Studio Haguの特徴
- プライベート脱毛も行える
- 出張レッスンも行なっている
- シルクサスペンションや妊活のよもぎ蒸しなども提供している
Pilates Studio Haguのメリット・デメリット
Pilates Studio Haguの口コミ・評判
悪い口コミは見当たりませんでした。
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：先生が優しくて丁寧先日、初めてグループレッスンに参加し、自分の力不足に驚いてしまいました。しかし、その経験を通じて自分の弱点を見つけ、改善したいという気持ちが芽生えました。先生は優しく丁寧に指導してくださるので、少しずつ自分の身体のメンテナンスを進めていこうと思っています。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：セルフメンテナンスも教えてくれるプライベートレッスンでは、その日の体調に応じてメニューを考えてくれ、自宅でのセルフメンテナンスの方法も教えてくれます。また、悩みについて相談に乗ってくれ、一緒に解決策を考えてくれるのでとてもありがたいです。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：先生のアドバイスが的確プライベートレッスンを受けています。飲み込みが遅い生徒ではありますが、的確なアドバイスと丁寧な指導のおかげで、インナーマッスルの使い方が少しずつ理解できるようになってきました。
グランフィット浜松 ｜ 体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスの取れた体に
| 総合評価 | 3.0 |
|---|---|
| レッスン内容 | プライベート |
| レッスン方式 | マット |
| 初回体験 | 3,300円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| コース料金 | 1回：4,800円 8回：34,800円 |
| 男性利用 | 可 |
| 営業時間 | 早朝から夜間まで対応（トレーナーによる） |
| 店舗情報 | 静岡県浜松市中央区相生町8-10 2F |
| 公式サイト | https://granfit-hamamatsu.jp/ |
グランフィット浜松は、プライベートレッスンでマットピラティスが受けられるスタジオです。
姿勢の改善や体の引き締めだけでなく、自律神経を整え心の安定を促したり、内臓機能を向上させて体調を良くするなどの効果が期待できるレッスンも提供しています。
1回のレッスンは3,300円と料金がリーズナブルな点も魅力の1つです。
グランフィット浜松の特徴
- パーソナルジムも受講できる
- 目的に合わせたトレーニングを提供してくれる
- トレーニングルームが広くて快適
グランフィット浜松のメリット・デメリット
グランフィット浜松の口コミ・評判
悪い口コミは見当たりませんでした。
- 良い口コミ・評判
みゆさん目的：ダイエットジム経験：なし評価：自分に合ったペースで取り組める短時間トレーニングコースに週1回通っています。元々運動が苦手で続けられるか不安でしたが、先生が自分に合ったペースで優しく指導してくださるので、安心して取り組むことができています。
- 良い口コミ・評判
てるさん目的：筋力UPジム経験：あり評価：体力に自信がなくても大丈夫週に1回のペースでピラティスに通っています。体力に自信がない私ですが、マンツーマンレッスンのおかげで焦ることなく自分のペースで身体づくりができます。
- 良い口コミ・評判
ゆりさん目的：ブライダルダイエットジム経験：自トレのみ評価：指導が丁寧で助かるもうすぐ通い始めて1年になります。それまで動画を見て自己流でトレーニングしていましたが、丁寧に指導していただくことで基礎的な筋肉や体力が少しずつついてきた実感があります。レッスンの時間が合わない時も調整してくださるので、とても助かっています。
ピラティス選びの3つのポイント
ピラティスを始める際、スタジオやプログラムを選ぶことはとても重要です。自分に合ったピラティスを見つけるためには、いくつかのポイントを考慮する必要があります。
そこでこの章では、効果的なトレーニングを実現するために押さえておきたい3つの選び方を紹介します。これらのポイントを参考にして、自分の目標やライフスタイルにぴったりなピラティスを見つけましょう。
マシンピラティスかマットピラティスかを決める
まずピラティスを選ぶ際、マシンピラティスかマットピラティスかを決めましょう。マシンピラティスは専用の器具を使って行うため、サポートが得られやすく、初心者でも取り組みやすいという利点があります。
一方で、マットピラティスは自重を使ったエクササイズが中心で、筋力やバランスを自分のペースで鍛えられるのが魅力です。これにより、体幹を強化し柔軟性を高められます。
どちらのスタイルも異なるメリットがあるため自分に合った方法を見つけ、効果的にピラティスを楽しみましょう。
レッスン形式は自分のペースに合わせて選ぶのがおすすめ
レッスン形式は、自分のペースに合わせて選ましょう。自分のライフスタイルや体力に合ったレッスン形式を選べば、継続して取り組みやすいです。
例えば、マンツーマンレッスンは、個別のニーズに応じた指導が受けられ、自分のペースで進められます。
一方、グループレッスンでは、他の参加者と共に励まし合いながら取り組むことができ、モチベーションが高まるという利点があります。自分に合った形式を選ぶことで、より楽しく効果的にトレーニングできるでしょう。
自分のペースを大切にすればピラティスを長く続けることができ、身体の変化を実感しやすくなります。
仕事帰りにも通えるアクセスの良さをチェック
仕事帰りにも通えるアクセスの良さは、ピラティスを続ける上でとても重要です。まず、通いやすい場所にスタジオがあることで忙しい日常の中でもスケジュールに組み込みやすくなります。
例えば、職場から近いスタジオを選べば仕事が終わった後にそのままレッスンに参加でき、時間を有効に活用できます。また、アクセスが良いと疲れた身体でも気軽に通えるためモチベーションを落とさずに通える点も魅力です。
仕事帰りに通えるスタジオを選んで、継続してピラティスを楽しんでいきましょう。
【初心者必見】ピラティススタジオに通う際の注意点
初心者がピラティススタジオに通う際には、いくつかの注意点があります。服装選びやレッスン前の食事、レッスン形式のペースを大切にすることで、より効果的にトレーニングを楽しめるでしょう。
ここでは、初心者が気をつけるべきポイントを3つ紹介します。
服装選びのポイント – 動きやすさ重視で
服装選びでは、動きやすさを重視して選ぶようにしましょう。ピラティスは体をしっかりと動かすエクササイズなので、動きに制限がない服装選びが重要です。
例えば、ストレッチ性のある素材やフィット感のあるウェアを選べば、激しい動きでも自由に動けるようになります。また、動きやすい服装は集中力を高める助けにもなります。
快適さを感じることでレッスンにより集中できるため、効果的なトレーニングを実現できるでしょう。したがって服装を選ぶ際は動きやすさを重視した服装選びを心がけましょう。
レッスン前後の食事と水分補給を適切に
レッスン前後の食事と水分補給は、ピラティスの効果を最大限に引き出すためにとても重要です。まず、レッスン前は軽めの食事を摂っておきましょう。
運動前のエネルギー補給でパフォーマンスを向上させます。消化を助け、エネルギーに変わる果物やヨーグルトなどがおすすめです。
また、レッスン中や後の水分補給で脱水を防ぎ体調を整えられます。適切な食事と水分補給を心がけ、より効果的にトレーニングを楽しみましょう。
無理せず自分のペースで進めることが大切
ピラティス初心者の方は無理せず自分のペースで進めることが最も大切です。まず、自分の体力や柔軟性に合わせたペースでトレーニングを行い、継続した取り組みを目標に行いましょう。
例えば、初心者の場合は最初は簡単な動きから始め徐々にレベルを上げていくのがおすすめです。そうすれば、ストレスを感じずにモチベーションを高く保ち続けられます。
ピラティスをこれから始めたいと思っている方は、無理せず自分のペースを大切にしましょう。
浜松のピラティスに関するよくある質問
- ピラティスは基礎からしっかり学ぶことが重要
- ピラティスをやる際は専用の靴下がおすすめ
- ピラティスは週に2〜3回の頻度がおすすめ
- ピラティスに適した服装は動きやすくフィット感のあるウェア
浜松のピラティスに関するよくある質問をまとめました。
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ピラティスの欠点は何ですか？
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ピラティスには大きな欠点はありません。しかし初心者にとっては動きが難しいと感じる場合もあります。
まずは基礎からしっかり学ぶためにピラティススタジオでレッスンを受講しましょう。 -
ピラティスは普通の靴下でできますか？
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ピラティスを行う際はピラティス専用の靴下が推奨されます。グリップ力に優れており、怪我のリスクを軽減できます。
ただし、専用の靴下を持っていない場合は普通の靴下を着用して行っても問題ありません。 -
ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
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ピラティスは、理想的には週に2回から3回の頻度で行うことが推奨されます。初心者の方は、まずは週に1回から始めても問題ありませんが、慣れてきたら少しずつレッスンの回数を増やしてみると良いでしょう。
継続的に取り組むことで、身体に変化が現れるはずです。 -
服装や持ち物は何が必要ですか？
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ピラティスに適した服装は、動きやすくフィット感のあるウェアです。タンクトップやTシャツ、レギンスやショートパンツなどが特におすすめです。
また、持ち物としては水分補給用の水や汗を拭くためのタオルを準備しておくと良いでしょう。
浜松でおすすめのピラティスについてまとめ
浜松でおすすめのピラティススタジオを8つご紹介しましたが、いかがでしたか？
浜松のピラティススタジオは1人1人の目的に合わせた対応ができるスタジオが多く、初心者でも始めやすい環境が整っていると私は感じます。
またレッスンの内容や形式によって料金が異なるため、自分の予算に合ったスタジオを選びも大切です。この機会に、ぜひピラティスを始めてみてはいかがでしょうか。
