著者の経歴
- リストラティブヨガTT取得
- LAVA公認インストラクター取得
- FPS認定マシンピラティス指導者養成修了
- RYS200取得
- アーユルヴェーダベーシック8h修了
プロフィール
ヨガインストラクター＆パーソナルトレーナー、2児の母。
ホットヨガスタジオLAVAにインストラクターとして9年在籍し、10種以上のプログラムとオリジナルのヨガを提供し、店舗責任者も経験。
その後、家庭との両立のためフリーランスへ転向。よりパーソナルに身体と向き合いたいという想いから、パーソナルトレーナーとしても活動を始める。
またヨガやパーソナルトレーニングを多くの方に正しく知ってもらい、健康に役立てて欲しいという想いから当メディアで執筆活動を開始。ヨガ哲学やアーユルヴェーダも学び、身体と心どちらのケアも日常に取り入れている。
取得資格
リストラティブヨガTTとは、疲労やストレスで緊張した心と体の健康を回復（restore）させるリストラティブヨガの指導者を育成するべくFIRSTSHIPが開講している公式プログラム。
LAVA公認インストラクター
FPS認定マシンピラティス指導者養成とは、ヨガ・ピラティススクールのFIRSTSHIPが提供するマシンピラティスインストラクターを目指すための資格。リフォーマーを使用した30種類以上のエクササイズを習得するプログラム。
RYS200とは、RYS200（全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座200時間プログラム）の全日程修了に授与される世界約50カ国で通用するヨガの国際ライセンス。
アーユルヴェーダベーシック8hとは、ヨガやアーユルヴェーダの基礎理論、トリドーシャ（体質）診断、食事法などを学べ、自己管理や家族・友人へのカウンセリングに活かせる実践的なスキルを習得するプログラム。
