横浜の女性専用パーソナルトレーニングジムはOUTLINE / 完全個室で一生リバウンドサポート付
Outlineではお客様と従業員の健康と安全を最優先に新型コロナウイルス対策を徹底しております。
＞＞詳しくはこちら＜＜
2020年4月4日
横浜パーソナルジム
アウトラインでございます(^_^)
横浜でも感染者が増えてきておりますが
皆さまは元気にお過ごしでしょうか？
少しでも体調に不安があれば
自分の為にも周りの人の為にも
しっかり休みましょうね！！
こんなに天気がいい日、例年であれば
お花見にアウトドアにとたくさんのことが
できていたと思いますが
今は家にいることがいちばん！！
でもずっと陽に当たらないのも良くないので
お家のベランダやお庭などで
日光浴はどうでしょう？？( ^ω^ )
陽を浴びることで
体の中で『ビタミンD』という
ビタミンが生成されます！
ビタミンミネラルは自分から取り込まないと
体の中で勝手に作られるものではないので
とっても大切☆
ビタミンDは血、肉、骨となってくれて
今とても大切な免疫力を上げるのに
必要なビタミンなんです！！！
もちろん食べ物からでも摂取できますが
この時期であれば、15分ほど外で
紫外線を浴びることで体に取り込まれます！
もちろん日焼け止め塗ってくださいね！笑
食べ物であれば、魚に多く含まれていて
鮭、イワシ、ブリ、シラスなど、、、
野菜であればきのこに含まれています(°▽°)
こんな簡単なことで免疫力が上げられるのであれば
やるしかない！！！
一人一人が元気であれば
コロナウイルスの蔓延だって防げますよね(^o^)
早く安心して外に出られますように♡
アウトラインでは、コロナウイルスを徹底して
営業させていただいております(^_^)
