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2020年3月28日
横浜パーソナルジム
アウトラインでございます( ^ω^ )
外出自粛要請が出てしまいましたが
皆様変わらずお過ごしでしょうか？
今週末は生憎の天気そうなので
巣ごもり生活にちょうどよかったかも、、、
でもやっぱりずっとお家にこもっているのも
体に悪いですし、ストレスも溜まりますよね
アウトラインには気分転換に
トレーニングにお越しいただいている方も
たくさんいらっしゃいます(^^)
パーソナルジムなら
トレーナー以外と接触することがないので
安心してトレーニングしていただけますよ！
トレーニング風景を少しお届け！
こちらの運動はランジと言われる
脚のトレーニング！
大きい筋肉がたくさん集まっている
太ももやお尻周りに効くトレーニングですので
消費カロリーも増えダイエット効果もUP！！！
お尻もあがります♡
とても綺麗なフォームで頑張っていただいてますね！
結構ハードなトレーニングですので
お客様に合わせてトレーニングや重さを
もちろん変えさせていただいておりますよ(^_^)
その他にもたくさんのトレーニングを
ご提案しておりますよ(^_−)−☆
