横浜の女性専用パーソナルトレーニングジムはOUTLINE / 完全個室で一生リバウンドサポート付
Outlineではお客様と従業員の健康と安全を最優先に新型コロナウイルス対策を徹底しております。
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2020年3月10日
横浜パーソナルジム
アウトラインでございます(^_^)
皆さん、筋膜リリースってご存知ですか？
少し前からテレビなどでも取り上げられたり
するようになりましたが
まず筋膜リリースにはどんな効果があるのかというと
・運動後の回復が早くなる！
・運動のパフォーマンスが上がる
・ケガ防止
・柔軟性が上がる
など、こんなことに効果があるので
特に運動されている方にオススメ！！
筋膜リリースをすることで
筋肉が柔軟になり、血流が循環に
そして疲労物質の排出がより促されるのです！
アウトラインも筋膜リリースに必要な
ローラーをご用意していますp(^_^)q
（店舗により異なります）
自重を使って行うものになりますので
トレーナーが詳しいやり方を
お伝えさせていただいております☆
ただ場所によって、最初はすごい痛い！笑
硬くなってしまっているところや
老廃物が溜まっているところは
痛みを感じやすくなりますので
少しずつ慣らせばOK！
私も最初は激痛でした、、、笑
アウトラインでは
トレーニングや食事指導以外に
ストレッチ等もお伝えさせていただいております！
是非たくさんの知識をつけてみませんか？
