横浜の女性専用パーソナルトレーニングジムはOUTLINE / 完全個室で一生リバウンドサポート付
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2020年4月18日
新宿パーソナルジム
アウトラインでございます☆
土日にもなると
都内の人もかなり減りますね
今までの生活と異常なほど変わってしまいましたが
お家での食生活も乱れたり
変わったりしてしまっている方も
多いのではないでしょうか？？
生活リズムの乱れと共に
食生活も乱れ、肌荒れや便秘など、、、
そんな時にオススメなのが
キウイフルーツ！！！
通年でスーパーにもありますし
手軽でコスパもいいですよね( ^ω^ )
そんなキウイにはたくさんのメリットがあります！
・ビタミンCが豊富
・抗酸化作用がある
・食物繊維が豊富
etc…
まず、キウイを1日に2つ食べれば
1日に必要ビタミンCが補えます！
ビタミンCはコラーゲンを作るのに必要なビタミンで
肌を綺麗に白く保つ為に大切なもの！
また、ビタミンCと共にビタミンEも多く
抗酸化作用が期待され老化防止にも
役立ってくれるんです！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2つがあるのですが
キウイにはそのどちらも含まれている為
便秘改善に効果的！
キウイを食べるだけで
生活習慣の乱れで起こる変化に
効果的なものばかり！
私も今の時間、常備してます♡
スーパーへの買い出しの際
是非チェックしてみてくださいね！
オンラインパーソナルも始めました！
