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2020年7月6日

水筒を持ち歩こう!

水筒を持ち歩こう!

 

 

 

北千住パーソナルジム

アウトラインでございます(^_^)

 

 

 

 

 

気温差もあるようですが

今週は30°超えの日が続くそうですね…

 

 

皆さま暑さ対策はどうされてますか?

 

 

 

 

 

私は、冷感グッズや手持ち扇風機を買ってみたり

暑さに弱いので乗り越えられるよう

いろんなものを準備してみました(^_^;)

 

 

 

 

中でも良かったのが、水筒!!

 

 

お馴染みのものではありますが

今はどこでもペットボトルで水分が手に入り

水筒って重たいしなんて思っていたんですが

 

今の環境問題でもある、プラスチックゴミの削減や

ペットボトルは緩くなるという

デメリットをより感じ、水筒を購入しました!

 

 

 

 

 

私が購入したのは無印良品の350mlのもの!

 

これならバッグから飛び出ることもなく

重すぎず、いつも冷え冷えの水分を

摂ることができて重宝しています( ^ω^ )

 

 

 

 

そして、今年はコロナウイルスの影響もあり

生活様式が変わりマスクが手放せなくなりましたよね

 

 

マスクをしていると、乾燥が防げてしまうので

脱水に気付いていない方が多いんだとか!

 

 

 

水分を摂ることは、汗をかいて

身体の体温調節する機能にも繋がりますし

体内の循環を良くして老廃物を排出してくれる

といった大切な役割が他にもたくさんあるんです

 

 

マスクをし始めて水分の摂取が減った

なんて方も多いのではないですか??

 

 

そんな方はぜひ、水筒を持ち歩いて

冷たい水分でしっかり水分補給をしてくださいね!

 

 

 

参考:女性専用パーソナルジム OUTLLINEではカウンセリングを受付中です!

 

水分摂取はダイエットにも大切なんです!

 

アウトラインでぜひ知識をつけてみませんか?

 

 

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