横浜の女性専用パーソナルトレーニングジムはOUTLINE / 完全個室で一生リバウンドサポート付

インスタグラム

STORE店舗紹介

Outlineではお客様と従業員の健康と安全を最優先に新型コロナウイルス対策を徹底しております。
>>詳しくはこちら<<

2020年6月6日

水分を摂ろう!

水分を摂ろう!

 

 

 

北千住パーソナルジム

アウトラインでございます(^_^)

 

 

 

 

 

緊急事態宣言も解除され

少しずつお客様も増えてまいりました!

 

 

ありがとうございます^_^

 

 

 

 

 

まだ、不安な点も多いですが

アウトラインではコロナウイルス対策を万全にして

お客様をお迎えしておりますので

安心してご来店くださいませ( ^ω^ )

 

 

 

 

 

 

 

また、気温も上がり

少しずつ暑くなってきましたね…

 

 

 

通っていただいてるお客様には

毎日水分をたくさん摂ろう!と

ご案内させていただいておりますが

 

なぜそんなにも水分摂取が大切なのか…

 

 

 

 

トレーニング時には実際にこちらの

BCAAをお飲み頂いております!

 

 

 

生活している中でも水分が大切なので

 

身長や体重にもよりますが

大体の方が2リットル以上水分が必要な方がほとんど!

 

 

体重×40ml〜50mlが

1日の適正水分量ですので

自分の摂取すべき量を調べてみてくださいね!

 

 

 

もちろん、腎臓が悪かったり

水太りしやすい方は別ですが

 

どうして水分を摂るべきなのか

 

 

人間は身体の中にある老廃物が全て出ると

3kg〜5kgも痩せる!とも言われています

 

 

 

汚いもので3kgって怖くないですか…笑

 

 

 

また、水分が少ないと代謝を上げるものが少なく

汗もかかないので悪循環になります

 

 

 

 

 

 

ですので、ダイエットには特に水分が大切なんです!

 

 

 

 

食事コントロールをする前に

水分摂取量を変えるだけで痩せる方もいらっしゃいますよ!

 

 

これなら今すぐにできますよね☆

 

ぜひトライしてみてくださいね(^o^)

 

 

 

 

もちろんご来店いただければ

お客様に合ったアドバイスをしておりますので

 

参考:女性専用パーソナルジム OUTLLINEではカウンセリングを受付中です!

 

ぜひお問い合わせくださいね(^_−)−☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

関連記事