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2019年11月9日

ボディメイク

ボディメイク

OUTLINEでは、女性向けに特化したトレーニング方法でボディメイクを行なっております。

綺麗にボディメイクするポイントは3つ!

1.食事コントロール

糖質を減らしてタンパク質中心の食事を心掛けましょう。

2.有酸素運動はやり過ぎず、しっかりと休養を取る

毎日トレーニングすればいいわけではありません。
運動、栄養、休養が大事です。

3.トレーニングは重要な部位のみ

ボディラインが目立つ筋肉をトレーニングする方が効果的ですし美しくなります。

当パーソナルジムOUTLINEには、トレーニング指導や食事指導において知識豊富なトレーナーが多数在籍しております。

無料カウンセリングも行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

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