Outlineではお客様と従業員の健康と安全を最優先に新型コロナウイルス対策を徹底しております。
＞＞詳しくはこちら＜＜
2020年7月21日
藤沢パーソナルジム
アウトラインの本多でございます( ^ω^ )
急に暑くなってきましたね〜(~_~;)
気温差がありましたが
体調崩されたりしておりませんでしょうか？？
この時期は土用の丑の日というものがあるように
食べ物でスタミナをつけて
暑い夏を乗り越えよう！
と言った習慣がありますよね！
もちろん、私もうなぎを食べて
スタミナつけますよ(^o^)
ですが、その他にも普段から
辛いもの、をよく食べるんです！
皆さん辛いものは召し上がりますか？
私は大の激辛好きで笑
刺激が強すぎるものはあまり身体に良くないんですが
たまに食べてしまいます(^_^;)笑
ですが、唐辛子に含まれている
カプサイシンというものが
ダイエットや夏場に最適というのをご存知ですか？
辛いものを食べれば汗が出ますよね！
それがカプサイシンの効果です！
カプサイシンには、発汗作用や脂肪燃焼効果
適度な辛さであれば、胃腸の働きを活発にしてくれる
といった働きがあるんです！！
涼しい部屋で汗をかきながら辛いものを食べる
なんて最高ですね( ＾∀＾)笑
しかも脂肪燃焼効果もあり、
ダイエットとしても一石二鳥！！！
ただ、唐辛子や味付けに使われるニンニクは
糖質が意外と含まれていますので
糖質制限中の方は量に気をつけてくださいね！
辛くて美味しい料理のオススメありましたら
是非！教えてください(^_^)
参考：女性専用パーソナルジム OUTLLINEではカウンセリングを受付中です！ 
ダイエットに食事のコントロールは必須ですが
できるだけ食事を楽しみながら
ダイエットを続けていただけるよう
お客様とお話しています(^_^)
お食事のお悩みがある方、ご相談くださいね！
