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2020年7月13日

上半身トレーニングルーティン!

上半身トレーニングルーティン!

 

 

 

藤沢パーソナルジム

アウトラインの本多でございます(^_^)

 

 

 

 

 

晴れ間の見えない日が続きますが

いかがお過ごしですか?

 

 

 

 

 

まだまだコロナウイルスの心配はありますが

雨も続きますし、運動不足が重なり

少しずつジムを再開されたり

通い始めようかなと検討されたりする方が

増えてきたのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

そんな方へ!

今回は上半身トレーニングのルーティンを

ご紹介致します( ^ω^ )

 

 

 

 

 

①インクラインベンチプレス

 

 

 

②ダンベルフライ

 

 

 

③ラットプルダウン

 

 

 

④ダンベルロー

 

 

 

⑤サイドレイズ

 

 

 

胸→背中→肩の5種類で

今回はトレーニングしてみました!

 

 

上半身のトレーニングは

美姿勢を作ったり

バストの形を綺麗にしたり

代謝をあげることができたり、etc…

メリットばかり!

 

 

下半身が気になられている方も多いですが

上半身も忘れずトレーニングしてくださいね!

 

 

 

この動画バージョンが

近々アウトライン公式YouTubeにて

公開されます(^_−)−☆

 

 

是非ご覧くださいね!

 

 

 

 

少しずつご予約も増えてきました!

 

参考:女性専用パーソナルジム OUTLLINEではカウンセリングを受付中です!

 

パーソナルで完璧にトレーニングを

覚えてみませんか?(^_^)

 

 

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