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2020年4月11日

お家での過ごし方

お家での過ごし方

 

 

 

藤沢パーソナルジム

アウトラインの本多でございます( ^ω^ )

 

 

 

 

 

 

 

緊急事態宣言が出て

お家にいる時間が増えた方がほとんどですよね

 

 

 

 

私も休みは外に出ることもなく

引きこもっておりますが

 

 

まぁ暇!!!笑

 

 

掃除もあまりする気にもならずゴロゴロ、、、

 

 

 

 

 

 

 

ということで、今流行の

 

 

あつまれ!どうぶつの森

 

 

あつ森をついに手に入れました!!!

 

 

 

 

 

DS時代にどうぶつの森をやっていたので

とっても懐かしい!笑

 

 

でもこんなのばっかりやってたら

ダメになりますね、、、笑

 

 

 

 

ただ、トレーニングは抜かり無く行っているので

あつ森中も少しでもトレーニング!!!

 

 

 

ゴムバンドを使って

お尻や骨盤周りを鍛えています!

 

 

やり方はとっても簡単!

 

 

ゴムバンドに両足通して膝上に

座りながらパカパカするだけ!!

 

 

 

 

 

 

↑閉じたところから

 

 

 

 

 

↑お尻の横の部分に力が入るまで

開くだけ!!

 

 

 

 

これを永遠に繰り返しながら

あつ森に集中します。笑

 

 

 

 

 

結構長い時間できるトレーニングですが

かなり効きますよ!

 

 

手軽なのでオススメです(^o^)♡

 

 

 

 

 

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ながらトレーニングもお伝えさせていただいてますので

お家でも続けられるトレーニングを

お客様には覚えていただいてますよ(^_−)−☆

 

 

 

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