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2019年11月21日

上半身トレーニング!

上半身トレーニング!

 

こんにちは!

 

藤沢パーソナルジム

アウトラインの本多です( ^ω^ )

 

 

 

 

本日は空き時間があったので

お客様だけでなく

しっかり自分のトレーニングもしました!

 

今日は上半身をメインに

 

ベンチプレス↑

 

ラットプルダウン↑

 

 

人それぞれ気になる箇所は違うかと思いますが

筋肉量の少ない女性は上半身のトレーニングとっても大切なんですよ(O_O)!

 

私も苦手でトレーニングを始めたばかりは

すぐに疲れてしまい苦戦しましたが

今ではカラダの変化がわかるので

とても楽しくなってきました(^_^)

 

 

ちなみにベンチプレスは

デコルテが綺麗に、そしておっぱいの形も綺麗になります\(^o^)/笑

 

ラットプルダウンは

姿勢も良くなり、ブラジャーにのるお肉が取れますよっ♡

 

 

もちろん他にもたくさんメリットありますが

少し筋トレ始めるだけで

見た目が変わるなら始めてみたくなりませんか??(^_^)

 

たくさん初心者の方を見させていただいてますが

皆さん意外とすぐ上手になりますよ!

 

 

少しでも気になる、初めてみたい方

 

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お問い合わせくださいね( ^ω^ )

 

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