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2020年6月9日

意外に多いジュース1本辺りのカロリー

意外に多いジュース1本辺りのカロリー

こんにちは!

アウトライン千葉店トレーナーの渡邊でございます!

 

皆さん、ジュースのカロリーってたまに見ることってないでしょうか?

 

見たことはあってもジュース一本くらいならとまあいっかと飲んでしまうことも多いのかなと思います!

 

ダイエットしたいなと思っていても普段飲んでいるジュースのカロリーが痩せるのを邪魔していたらと思うと、勿体無いと思います!

 

今日はジュースのカロリーが多いペットボトル飲料のTOP5の紹介です!

 

 

第1位|デカビタC ダブルスーパーチャージ|245.0kcal

 

第2位|BOSS とろけるカフェオレ|235.0kcal

 

第3位|コカ・コーラ レモン|230.0kcal

 

第4位|コカ・コーラ|225.0kcal

 

第4位|カルピスウォーター|225.0kcal

 

 

皆さん、普段飲んでいる物はありましたか?

私はたまに飲みたくなるのが、1位のデカビタでした!!笑

 

仮にデカビタを毎日1本飲んでいたとして、

1本約250kcal×30日=7500kcal

体脂肪1kg落とすのに必要なカロリーは約7200kcal

 

なんと、、

1ヶ月毎日ジュース飲むの辞めるだけで体脂肪1kg落とせますね!!

 

たまに飲んだりするのは良いと思うので、

普段はお茶や水を飲む習慣があるとダイエットにも効果的で良いですね!

他にも味がついてる飲み物のカロリーを見て買うとダイエットに活かしやすいと思います!

 

参考:女性専用パーソナルジム OUTLLINEではカウンセリングを受付中です!

 

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