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2020年3月15日
こんにちは
パーソナルジム アウトライン池袋店
でございます。
本日は当ジム アウトラインのマシンについてご説明させて頂きます。
パーソナルジムも沢山増えており、どこのジムもマシンにこだわりがあると思います。
当ジムも筋トレマシンをご用意しており、
フィットネスクラブや24時間ジムに行くと沢山の筋トレマシンがありますよね！
筋トレマシンは、鉄アレイやダンベルと違って
ご自身の気になっている鍛えたい部分の動きをサポートしてくれるので、高齢者の方や
ご自身の気になっている鍛えたい部分の動きをサポートしてくれるので、高齢者の方や
運動初心者にとても優しいです。
ですが、座るシートの位置や重さの設定
などが適切では無いとしっかりと効果が
現れにくいのが特徴です。
180センチの方と150センチの方は
イスの高さやシートの位置は全く違います。
フィットネスクラブなどでよく見かけるのは、前に使っていた方のシートの位置のままトレーニングを始める方を良く見受けます。
そうすると、ご自身に合った適切な設定が出来ていないので折角のトレーニングの効果が
出にくくなるだけではなく、関節のストレスも強くなり怪我などにも繋がってしまうので
トレーナーやスタッフに
聞いてくださいね。
パーソナルトレーニングでは、細かいフォーム
やシートの位置、重さの設定までしてくれますので
早く効果が表れやすいので、ぜひ体験
してみてくださいね❗
宜しくお願い致します。
